I AM Being - Yoga Nidra 4 Rest

Változtasd meg az életed egy egyszerű meditációs módszerrel. Az IAM Being speciálisan összeállított, kiváló minőségű IAM Yoga Nidra meditációkat kínál, amelyek célja, hogy a megnyugtató tudatosság mély állapotába hozzon. Vezessen végig egy sor figyelmes meditációs technikán, amelyek segítségével felfrissülten, energikusan és készen áll a koncentrációra és az alkotásra. Stimulálja a szervezet veleszületett öngyógyító mechanizmusát. Természetes módon regenerálja és helyreállítja az elme és az érzelmek egyensúlyát és tisztaságát.
Oldja fel a szorongást, a félelmet és az önszabotáló szokásokat. Újra huzalozza a tudattalan idegpályákat és optimalizálja az agyműködést. Süllyedj vissza a théta-tudatba, és írd át a tudatalattidban rejtőző alapvető programozást szándékok és megerősítések segítségével.
Az I VAGYOK Yoga Nidra arról ismert, hogy felszabadítja az ember teljes potenciálját, és nagyon gyorsan elvisz a legmélyebb mozdulatlanság állapotaiba.
Gyakorolj rendszeresen, hogy jobban koncentrálj, nyugodj és figyelj a nap folyamán, és segíts az éjszakai alvásban. Erőteljes természetes ellenszer az elfoglalt elmék, a napi kihívások és az alvászavarok számára.
Ezt a gyakorlatot Non-Sleep Deep Relaxation-NSDR néven is ismerik, ezt a kifejezést Andrew Huberman találta ki a Standford Egyetemen. Kamini Desai tapasztalatait Huberman podcastjain ajánlják, és pszichológusok, terapeuták, jóga- és meditációs tanárok támogatják saját maguk, valamint az ügyfelek és a hallgatók számára.
Ez a prémium alkalmazásélmény régi kedvenceket, valamint új, rendszeresen frissített tartalmakat kínál, köztük Yoga Nidra, Yoga Nidra for Kids, Inspirációt és mini-vezetett élményeket. További információért látogasson el a www.iameducation.org vagy a www.kaminidesai.com oldalra.

Mély helyreállító alvás alapú meditáció
45 perc Yoga Nidra állítólag ugyanolyan helyreállító hatású, mint 3 óra alvás
Ez könnyű. Nem teheted rosszul.
Az I AM Yoga Nidra a stressz és a betegségek rejtett okán dolgozik
Javítja az alvást, a memóriát, stabilizálja a vércukorszintet, növeli a szerotonint, csökkenti a kortizolszintet, csökkenti a gyulladást, erősíti a betegségekkel szembeni ellenállást, kezeli a krónikus fájdalmat
Növeli a stresszel, traumákkal és kényszeres viselkedésekkel szembeni ellenálló képességet
8 hét gyakorlat javítja az agyműködést a depresszió és a szorongás esetén
11 óra növeli az érzelmi intelligenciát/a stressz- és félelemkezelési képességet
Használja a szándékot, hogy a változás magvait a teljes agyra kiterjedő figyelés állapotába ültesse el
Kiválóan segít elaludni és pihenni, amikor nem tud aludni
A vezetett jóga nidrák hossza 20 és 40 perc között van

Kamini Desai PhD-ről:
Kamini Desai, Yogi Amrit Desai lánya a „Yoga Nidra: The Art of Transformational Sleep” című elismert könyv szerzője. Az elmúlt 35 évben Kamini egy egyedülálló tanítási gyűjteményt hozott létre, amely ötvözi a jóga ősi bölcsességét a tudománnyal és a pszichológiával. Ő az Amrit Yoga Institute korábbi oktatási igazgatója és alaptanterv-fejlesztője, jelenleg pedig az I AM Education igazgatója, amely a haladó szintű tanulmányok és képzések élvonalbeli szervezete.
A Yoga Nidra belső tudományainak, a relaxációnak és a művészi életvitel szakértőjének tartják, gyakori vendégelőadó és oktató – jóga nidra képzéseket kínál különböző intézményekben világszerte. 2012-ben elnyerte a Yogeshwari (jóga mesteri nő) címet, amiért az ősi megvilágosodást képes elhozni az emberi tapasztalat valódi kihívásaiba.
Az alkalmazás használati feltételeiről az alábbi linken kaphat további információkat: https://iam-yoga-web.herokuapp.com/tc
Ügyfélszolgálat: [email protected]
Programok és képzések: https://linktr.ee/kaminidesaiphd