Qi Gong for Healthy Joints

Streamelje vagy töltse le ezeket az egyszerű Qi Gong videóórákat Lee Holden Qigong mesterrel. Kis fájlméret, ingyenes videominták és egyetlen IAP az összes tartalom feloldásához.

Tanul:
• Rugalmasságépítő gyakorlatok
• Olyan áramlások, amelyek energiát juttatnak az ízületekbe
• Ízületi keringés Qi gyakorlatok
• A tükörképes kezdő qigong balra és jobbra mozog.
• Alacsony hatású, egész testre gyakorolt ​​testmozgás ülve vagy állva.
• Nincs szükség tapasztalatra; kezdőbarát utólagos edzés.

A Qi Gong egy ősi mozgásgyakorlat, amely ötvözi az erősítő, nyújtó és áramló mozgásokat az erős, egészséges testért és a nyugodt, nyugodt elméért. A testmozgás elengedhetetlen a kényelmes, fájdalommentes ízületekhez.
Az ízületek olyan helyek, ahol a csontok inakkal és izmokkal találkoznak. Idővel az ismétlődő mozgás, a stressz és a helytelen testtartás kimeríti ízületeinket és csontjaink életfontosságú életerejét. Csi Gong bölcsessége szerint helyes testtartás és mozgás nélkül az energia stagnál az ízületekben. A stagnálás ennek a romlásnak a kiváltó oka; mint az álló víz, az „elavult” energia is fájdalomhoz és merevséghez vezet.
Egyre több kutatás azt mutatja, hogy a Qi gong erőteljesen hatékony az ízületi gyulladás és az oszteoporózis kezelésében. Megoldják a túlzott használat és a merevség általános problémáit is.
Miután megtapasztalta a teljes Qi Gongot az egészséges ízületek edzéséhez, meg fogja érteni, miért használják világszerte emberek milliói ezeket a gyakorlatokat, hogy aktívak és függetlenek maradjanak. Az edzés szelíd és erőteljes, és segít abban, hogy erős maradjon az életben.
Csatlakozzon Lee Holdenhez a gyönyörű Yosemite-ben, és gyakoroljon gyakorlatokat, hogy azonnali fájdalomcsillapítást nyújtson, javítsa az ízület erejét és rugalmasságát, és körbejárja az életerő energiáját.

A Qi energiát jelent. A tested minden rendszerének szüksége van energiára. Az idegrendszered és a gerinced hatalmas mennyiségű energiát közvetít az elme és a test között. Ha a Qi blokkolódik testében, a rendszerek nem működnek zökkenőmentesen. Ez a gyakorlat segít megbizonyosodni arról, hogy testének minden része friss energiaellátással rendelkezik. Qi Gong fordítása „az energiával való munka képessége”.
A Qi Gong egy régóta bevált gyakorlat, amely az egészségre, a pihenésre, az energiára és a vitalitásra összpontosít. A „könnyed erő művészetének” minősített Qi Gong könnyen követhető és hatékonyan javítja egészségét. Kombinálva a gyengéd nyújtást, az energiát aktiváló gyakorlatot, az egyszerű mozdulatokat az erő érdekében és a mozgó mozgásokat, a Qi Gong teljes test / elme edzést nyújt. A megelőzésre összpontosító ősi gyógyszer részeként a Qi Gongot gyakran használták leggyakoribb betegségeink, például stressz, fájdalom, fáradtság, depresszió, álmatlanság és még sok más kezelésére.
Gyakorold ezeket a rutinokat, és nézd meg magad, milyen csodálatosnak és élénkebbnek érezheted magad. Tanulni fogsz:
• Egyszerű nyújtások a nagyobb rugalmasság érdekében
• Engedje el a stresszt, a feszültséget és a feszességet
• Aktiválja a belső energiát
• Folyó mozgások a mély kikapcsolódáshoz és a nyugodt, tiszta elméhez

A Qigong növeli az energia mennyiségét a testben, és javítja a keringés minőségét az energiautakon keresztül, amelyeket meridiánokként ismernek. A Qigongot néha "tű nélküli akupunktúrának" nevezik.

A jógához hasonlóan a Qigong alacsony hatású mozgással mélyen stimulálhatja az egész testet, és erősebb elme / test kapcsolatot alakíthat ki. A lassú, nyugodt mozgások széles körben elismertek az egészségre gyakorolt ​​előnyeik miatt, mint például az immunválasz fokozása, a belső szervek, izmok, ízületek, gerinc és csontok erősítése, valamint a bőséges energia fejlesztése.

A Qigong hatékonyan segíthet álmatlanságban, stresszel kapcsolatos rendellenességekben, depresszióban, hátfájásban, ízületi gyulladásban, magas vérnyomásban, valamint az immunrendszer, a szív- és érrendszer, a légzőrendszer, a bioelektromos keringési rendszer, a nyirokrendszer és az emésztőrendszer problémáiban.

Köszönjük, hogy letöltötte ingyenes alkalmazásunkat! Arra törekszünk, hogy a lehető legjobb videoalkalmazások érhetők el.

Tisztelettel,
Az YMAA Publication Center, Inc. csapata
(Yang harcművészeti szövetsége)

KAPCSOLAT: [email protected]
LÁTOGATÁS: www.YMAA.com
NÉZÉS: www.YouTube.com/ymaa