Shaolin Crane Qigong

Folytassa vagy töltse le ezeket az egyszerű Qi Gong videóleckéket Dr. Yang, Jwing-Ming Qigong mesterrel. Kis fájlméret, ingyenes mintavideók és IAP az egyes programok feloldásához. A kemény Qigong erősíti az izmokat, inakat és szalagokat, valamint fejleszti a törzs és a gerinc erejét és rugalmasságát. A lágy Qigong elősegíti a gerinc egészségét, és segít megőrizni a derék és a törzs illeszkedését és rugalmasságát.

Egyensúlyt Yin és Yang fehér daru Qigong
Ez a bemutató videó részletesen bemutatja az egyes technikák finomabb pontjait, ahogyan azt a The Shaolin White Crane Essence című bestseller -könyv tanítja.
Fejlessz ki rendkívüli erőt és robbanó harci erőt.
A White Crane Hard Qigong (chi kung) erősíti az izmokat, inakat és szalagokat, valamint fejleszti a törzs és a gerinc erejét és rugalmasságát. A kemény Qigong továbbá erős gyökeret épít, javítja a stabilitást és növeli az izmok állóképességét. A kemény Qigong edzés az erőn és erőn kívül Qi -t is felépít a végtagokban, amely aztán kering a belső szervekbe, táplálja azokat Qi -val és javítja vitalitását.
• Kézformák, nyújtás és alapállás
• Két teljes készlet mozgó kemény Qigong
Tanulja meg megérteni a belső hatalom lényegét.
A Fehér Daru harci erejének használatához a testnek ostorként kell mozognia: sima és rugalmas. Ezért az ízületeket lazítani kell, és az egész testet össze kell kötni, a lábujjaktól az ujjakig.
A White Crane Soft Qigong arra tanít, hogy puha, nyugodt és koordinált legyél. Ezenkívül elősegíti a sima Qi áramlást, és erős egészséget és hosszú élettartamot biztosít. A lágy Qigong elősegíti a gerinc kivételes egészségét, és segít megőrizni a derék és a törzs illeszkedését és rugalmasságát.
• Bemelegítés és nyújtás
• Qigong gyakorlatok az ujjak, kezek, karok és mellkas számára
• A mozgó lágy Qigong teljes készlete
A Qi Gong egy ősi mozgásgyakorlat, amely egyesíti az erősítő, nyújtó és áramló mozgásokat az erős, egészséges test és a nyugodt, nyugodt elme érdekében. A testmozgás elengedhetetlen a kényelmes, fájdalommentes ízületekhez.
Az ízületek olyan helyek, ahol a csontok összeérnek az inakkal és az izmokkal. Idővel az ismétlődő mozgás, a stressz és a helytelen testtartás kimeríti ízületeinket és csontjainkat az életerő energiájából. A Qi Gong bölcsessége szerint helyes testtartás és mozgás nélkül az energia stagnál az ízületekben. A stagnálás ennek a romlásnak az oka; az állóvízhez hasonlóan az „elavult” energia fájdalomhoz és merevséghez vezet.
Ha megtapasztalja a teljes Qi Gong edzést az egészséges ízületekért, akkor megérti, miért világszerte emberek milliói használják ezeket a gyakorlatokat, hogy aktívak és függetlenek maradjanak.

A Qi energiát jelent. A test minden rendszere energiára van szüksége. Az idegrendszered és a gerinced óriási mennyiségű energiát vezet, amely kommunikálja az elmét a testtel és a testet a lélekkel. Ha a Qi a testben blokkolva van, a rendszerek nem működnek zökkenőmentesen. Ez a gyakorlat segít biztosítani, hogy testének minden része friss energiaellátásban részesüljön. A Qi Gong fordítás: „az energiával való munka készsége”.
A Qi Gong egy régóta bevált gyakorlat, amely az egészségre, a pihenésre, az energiára és az életerőre összpontosít. A „könnyed erő művészetének” nevezett Qi Gong könnyen követhető és hatékony az egészség javítására. A gyengéd nyújtást, az energiát aktiváló gyakorlatot, az egyszerű mozgásokat az erőt és az áramló mozgásokat ötvözve a Qi Gong teljes test/lélek edzést biztosít.
Gyakorold ezeket a rutinokat, és nézd meg magad, milyen csodálatosnak és élénknek érezheted magad. Tanulni fogsz:
• Egyszerű nyújtások a nagyobb rugalmasság érdekében
• Oldja a feszültséget, feszültséget és feszességet
• Aktiválja a belső energiát
• Folyó mozdulatok a mély ellazulás és a nyugodt, tiszta elme érdekében

Köszönjük, hogy letöltötte ingyenes alkalmazásunkat! Arra törekszünk, hogy a lehető legjobb videóalkalmazásokat tegyük elérhetővé.

Tisztelettel,
A YMAA Publication Center, Inc. csapata
(Yang Harcművészeti Szövetsége)

KAPCSOLAT: [email protected]
LÁTOGATÁS: www.YMAA.com
NÉZD MEG: www.YouTube.com/ymaa