Yoga Nidra

Jóga nidra egy egyszerű, hatékony és kellemes formája kikapcsolódás / meditáció által kifejlesztett modern jóga mester Swami Satyananda Saraswati (1923-2009).
Jóga nidra azt jelenti, „jóga alvás”, és utal a tudatállapotot, ahol a test és az elme a mély alvás, mint az alvás, míg egy része a tudat állandóan éber és figyelje minden, ami történik a test és az elme. Az előnye, hogy ebben az állapotban az elme számos:

* Mély fizikai, mentális és érzelmi stressz szabadul

* Test és lélek mindig nagyon hatásos pihenésre és a feltöltődésre

* Jóga nidra csökkenti a stressz negatív hatásait, mint a szívbetegség, magas
vérnyomás, alvászavarok, stb

* A hatások a jóga nidra után is fennáll a gyakorlat, és mi egyre inkább tudatában vannak és
nyugodt a mindennapi életben, még olyan helyzetekben is, amelyek egyébként tapasztalható stresszes

* Mi lehet ebben a pihentető alvás-szerű állapot, hogy megtanulják, hogy tanúja legyen a gondolatok, érzések
és képek, amelyek emelkedik fel a tudatalatti azonosítása nélkül velük,
ami növeli az önismeret

 A teljes verzió app, akkor is kap a lehetőséget, hogy újratervezés, és fejlessze személyiségedet segítségével a „Sankalpa”, ez a döntés ültetett mélyen a tudatalatti, és vezet a gondolatok, érzések és a viselkedés egy bizonyos irányba
Jóga nidra lövés Mattias Hagman Gopala, jóga és meditációs tanítói, viselkedési és ayurvédikus egészségügyi tanácsadója. Elkezdett Gavle Jóga Iskola 2001-ben, és csatlakozott a Satyananda Yoga Svédország és a Nemzetközi Yoga Fellowship Movement. Ő rendszeresen tart kurzusokat és előadásokat a nyilvánosság, a vállalkozások és szervezetek számára. 2006 óta is az egyik vezetője a nemzeti jógaoktató képzés Satyananda Yoga Svédországban.

További információ és kapcsolat: www.gavleyogaskola.se és www.sys.se