Anxiety Solution Stress Relief

*ÉLETMÓDOSÍTÓ ALKALMAZÁS*

Az Anxiety Solution az első számú dedikált szorongásos alkalmazás. Több mint 70 figyelemfelkeltő, meditációs, légzőeszközt, alvástörténetet és fitnesz-rutint tartalmaz, amelyek bizonyított tudományon alapulnak a stressz enyhítésére, a szorongás és a depresszió enyhítésére, a hangulat javítására és az elme megnyugtatására.


*TANÁCS CSELEKVÉSBEN*

Az alkalmazást Chloe Brotheridge szorongásszakértővel, terapeutával és a Penguin Random House szerzőjével együttműködésben fejlesztették ki, és a The Anxiety Solution című bestseller könyvén alapul. Személyes tapasztalatait és tanácsait napi gyakorlatokká alakítottuk át, hogy segítsünk kezelni és leküzdeni a szorongást és a stresszt.


*A TELJES SZONGÁS ESZKÖZKÉSZLET*

Pihenjen, érezze magát tisztábban, nyugodtabban és magabiztosabban percek alatt a légzőeszközök, meditációs gyakorlatok, alvástörténetek, nyugtató zene, cikkek és hangulatkövetés segítségével. Azonnali támogatást is nyújt, amikor a legnagyobb szüksége van rá.


Az alkalmazás eszközöket és gyakorlatokat tartalmaz:

- Állítsa le a pánikrohamokat

- Aludj jobban

- Koncentrálj jobban

- Nyugodt aggódás

- Önbecsülés építése

- Kezelje a szociális szorongást

- A termelékenység javítása

- Érezd jól magad a közösségi médiában

- Hozz nehéz döntéseket

- Javítsa a hangulatát

- Gyakorold az éberséget

- Foglalkozz a trükkös gondolatokkal

- Kezelje a bizonytalanságot

- Légy jelen a pillanatban

- Növelje a test önbizalmát

És több...


*TÖBB MINT MEDITÁCIÓ*

A 28 alkalomból álló tanfolyam nyugalomba, kikapcsolódásba és magabiztosságba kalauzol el mindennapi életébe. A legjobb megközelítéseket alkalmazza, hogy segítsen megtalálni azt, ami az Ön számára megfelelő, beleértve:

- Kognitív viselkedésterápia (CBT) technikák a gondok megoldására

- Vizuális légzési útmutatók az elméd megnyugtatására

- HIIT edzések, hogy megmozgasd a tested

- Jóga videók

- Alvástörténetek, amelyek segítenek lenyugodni elalvás előtt

- Naplóírás a pozitivitás és egyebek szokásainak kialakításához.


Kövesse nyomon és vizualizálja hangulatát és tüneteit az idő múlásával, hogy figyelemmel kísérhesse fejlődését, megértse a kiváltó tényezőket, és megtudja, mi a legjobb az Ön számára.


Hozzon létre személyre szabott jóléti rutinokat, és alakítson ki napi szokásokat, hogy minden nap pozitivitást adjon.



Használati feltételek

https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/