Fasting Coach: Fasting Tracker

Hogyan fogyjunk egészségesen? A válasz Fasting Coach.
A Fasting Coach egy egyszerű, személyre szabott időszakos böjt alkalmazás. Segít a gyors fogyásban azáltal, hogy könnyen testreszabhatja a böjtterveket, és elvezeti Önt az egészséges életmód kialakításához. Ne diétázz, egyél bármit, amit csak akarsz, és szerezd meg ideális alakod!

MIÉRT VÁLASSZON BÖJLŐEDZŐT?
✔Egyszerű elkezdeni, függetlenül attól, hogy kezdő vagy szakértő, ez elvezeti Önt céljainak eléréséhez;
✔ Kínáljon fel különféle népszerű böjtterveket, például 16:8 és 5:2, segítünk megtalálni az Ön számára legmegfelelőbbet;
✔Népszerű időszakos böjtreceptek és étkezési tervek
✔Nem kell megváltoztatnia eredeti étrendjét, nehézségek nélkül tartsa be a rutint;
✔Nincs regisztráció szükséges;
✔Nem kell számolni a kalóriákat;
✔Nincs diéta vagy jojó hatás;
✔Részletes böjtrekordok az előrehaladásról.

MI AZ IDŐSZAKOS BÖjt?
Az időszakos böjt (IF) egy étkezési minta, amely a böjt és az evés időszakai között ciklikusan váltakozik. Nem korlátozza, hogy mely ételeket kell enni, hanem azt, hogy mikor kell elfogyasztani őket. A tipikus étkezési ütemtervtől eltérően, amikor szakaszosan böjtöl, csak egy meghatározott ideig eszik. Ha naponta meghatározott számú órát koplalsz, vagy hetente csak egyszer eszel, az segíthet a zsírégetésben. A tudományos bizonyítékok rámutatnak bizonyos egészségügyi előnyökre is.

AZ IDŐSZAKOS BÖJTÖLÉSBŐL KAPHATÓ ELŐNYÖK
✨Gyors fogyás és a hasi zsír csökkentése
✨ Előnyös az izmok karbantartása
✨ Javítja a test és az agy működését
✨Aludj jobban éjszaka
✨ Növeli a hosszú élettartamot és lassítja az öregedést
✨Csökkenti a betegségek kockázatát

FŐBB JELLEMZŐK
✔Személyre szabott böjti tervek
✔ Időszakos böjtkövető és értesítések
✔Tömeges exkluzív gyakorlatok
✔Népszerű böjtreceptek és étkezési tervek
✔Kövesse nyomon a böjt előrehaladását és a fogyást
✔Rögzítse a böjtelőzményeket adatokban és grafikonokban
✔Kövesse nyomon sportjait, gyakorlatait és tevékenységeit, és motiválja Önt egy jobb szokás kialakítására
✔Test állapota: jelenítse meg jelenlegi testállapotát, és értse meg, mi történik a testével, amikor koplal.

SZERVEZETI TERVEK
✅ Egyszeri heti tervek:
Kezdjen egy böjtös utazást, és tekintse meg a változásokat~
- Könnyű indítás
- Egyszerű hét
- Sima hét
- Intenzív hét
- Mega hét
- Power Week

✅ Napi tervek:
A leggyakoribb böjtbeosztások
- Egyszerű mód 12:12
- Easy Mode +14:10
- Start terv 16:8
- Leangains+ 18:6
- Harcos diéta 20:4
- OMAD (napi egyszeri étkezés) terv 23-1
- Expert Mode 36 órás koplalás

✅ Népszerű tervek:
A legnépszerűbb egész napos böjt módszer
- Klasszikus mód 5+2 (alacsony kalóriatartalmú diéta heti két napon)
- Kihívás mód 4+3 (alacsony kalóriatartalmú diéta heti három napon)

Most pedig induljunk el az egészségesebb életmód felé!

-Adatvédelmi szabályzat: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
- Használati feltételek: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
- Vegye fel velünk a kapcsolatot az [email protected] e-mail címen, ha bármilyen javaslata vagy kérdése van, örömmel fogadjuk.