Gym Exercises & Workouts

Միացեք ավելի քան 2,000,000 օգտատերերի և ստացեք մարզավիճակ և ուժեղ: Gym Exercises & Workouts հավելվածը 100% անվճար է և հարմարվում է բոլոր ֆիթնես մակարդակներին տանը և մարզասրահում մարզումների համար:

Մեր մարզասրահի մարզումների պլանավորող և հետագծող սարքը նախագծված է բարելավելու ձեր մարզումների ռեժիմը՝ տրամադրելով գործառույթների լայն շրջանակ (մարզումների պլանավորող, գրաֆիկներ, վիճակագրություն, BMI հաշվիչ): Ձեռք բերեք մարզավիճակ, ձեռք բերեք մկաններ և ավելացրեք ձեր ուժը. օրեցօր ավելի ուժեղ դարձրեք ձեր մկանները, մարզասրահում կամ տանը, միաժամանակ մեկ վարժություն: Գրանցեք ձեր մարզումները ամեն օր. հետևեք ձեր առաջընթացին վիճակագրության և գրաֆիկների միջոցով:

Ստեղծեք և հարմարեցրեք ձեր սեփական մարզումները, ավելացրեք գերծանրքաշային հավաքածուներ կամ որոնեք ավելի քան 130 նախապես սահմանված մարզումներ՝ օգնելու բարելավել մարզավիճակը, ձեռք բերել մկաններ և ուժ, պատռվել կամ ուժեղանալ:

Մուտք գործեք մարզասրահի վարժությունների և տնային մարզումների հսկայական գրադարան: Ստացեք քայլ առ քայլ հրահանգներ, թե ինչպես դրանք ճիշտ կատարել: Մնացեք մոտիվացված և կենտրոնացած ձեր ֆիթնես ճամփորդության վրա:

Հետևեք ձեր մարզումների պատմությանը ներկառուցված մարզումների մատյան օրացույցով, մինչդեռ գրաֆիկներն օգնում են ձեզ բացահայտել միտումները և ցույց տալ, թե որքան քաշ եք բարձրացրել այս շաբաթ, ամիս, 6 ամիս կամ նույնիսկ տարի:

Դիտեք, ավելացրեք և խմբագրեք ձեր մարզումների մատյանները և համեմատեք ձեր վիճակագրությունը, վարժությունների ծավալը և պատմությունը: Ստեղծեք ձեր քաշը բարձրացնելու պլանը և կազմեք ձեր մարզավիճակը. Կառուցեք ինքներդ ձեզ ավելի ուժեղ և վստահ տարբերակ:

Զննեք կամ որոնեք ավելի քան 300 անցանց վարժություններ տան կամ մարզասրահի համար՝ բաժանված մկանային թիրախային խմբերի, որոնք ընդգծում են ակտիվացված մկանները անիմացիոն կերպարների վրա՝ առանց սպասելու դանդաղ տեսանյութերի բեռնմանը:

Ստեղծեք ձեր սեփական հատուկ վարժությունները՝ ձեր մարզասրահում մարզումների ժամանակ օգտագործելու համար: Եթե ​​դուք ունեք եզակի վարժություն, որը չկա այլ հավելվածներում, կարող եք ավելացնել այն:

Մարզումների ընթացքում դուք կարող եք փոխանակել, ավելացնել, խմբագրել և բաց թողնել վարժությունները կամ կարգավորել ներկառուցված հանգստի ժամաչափը Android ծանուցման գործառույթով:

Տոննա այլ հնարավորություններ, որոնք կօգնեն ձեզ մարզասրահում՝ One Rep Max, BMI հաշվիչ, WILKS, Dark ռեժիմ, Ընտրյալներ...

Gym Exercises & Workouts Tracker-ը նախատեսված է օգնելու սկսնակներին հասկանալ յուրաքանչյուր վարժության մեխանիզմը, այնպես որ մարզասրահ քայլելը այնքան էլ սարսափելի չթվա, կամ թարմացնի վետերանի հիշողությունը մարզումների մասին, որոնք նրանք գուցե մոռացել են: Շարժումները գրվել են մարզադահլիճի փորձառու թմրամոլի և նահանգային մակարդակի 20 տարվա փորձ ունեցող մարզիկի կողմից:

Հեռացրեք գրիչը և թուղթը, գրանցեք ձեր մարզումները, ավելացրեք ձեր սուպեր հավաքածուները, ստեղծեք հատուկ վարժություններ և հետևեք ձեր առաջընթացին, այս ամենը հեշտ օգտագործման ինտերֆեյսի միջոցով:

⭐ Մարզասրահի վարժությունների և մարզումների հետևելու և պլանավորողի հիմնական առանձնահատկությունները
🏋️ Ավելի քան 130 անվճար կանխորոշված ​​մարզումներ՝ տանը կամ մարզասրահում
💪 300+ անցանց վարժություններ անիմացիոն ֆիգուրներով, որոնք կարևորում են ակտիվացված մկանները վարժության ընթացքում
📓 Ստեղծեք և հարմարեցրեք ձեր սեփական մարզումները
🔄 Փոխանակեք, ավելացրեք, խմբագրեք և բաց թողեք վարժությունները մարզման ընթացքում
📊 Մարզումների գրաֆիկներ - ստուգեք բարձրացված կամ մշակված մկանային խմբերի ընդհանուր քաշը
🔢 Համեմատեք մարզումների և մարզումների վիճակագրությունը
🏃‍♂️ Ստեղծեք և օգտագործեք ձեր սեփական հատուկ վարժությունները մարզումների ժամանակ
📆 Հետևեք ձեր մարզումների պատմությանը ներկառուցված օրացույցով
⏲️ Մարզման ընթացքում հանգստի կարգավորելի ժամաչափ
🔍 Որոնեք վարժություններ
🔥 BMI հաշվիչ - Հեշտությամբ հաշվարկեք ձեր մարմնի զանգվածի ինդեքսը
💜 Ստեղծեք նախընտրած մարզումների կամ վարժությունների ցանկ՝ արագ հղման համար
👍 Facebook-ի ինտեգրում արագ մուտք գործելու համար
🗳️ Քվեարկեք ձեր նախընտրած վարժությունների վերաբերյալ այլ անդամների հետ
⚖️ Տարածաշրջանային քաշի ընտրություն – կգ կամ ֆունտ
📚 Հստակ հրահանգներ, թե ինչպես կատարել յուրաքանչյուր վարժություն

Ամբողջ տեղեկատվությունը պահվում է անվտանգ մասնավոր ամպի վրա, որպեսզի կարողանաք մուտք գործել ձեր տվյալները ցանկացած Android սարքից:

Մեր հավելվածը հիմնված է ինտերնետ կապի վրա, որպեսզի կարողանա քաշել տեղեկատվությունը, և հավելվածի պատկերները կարող են փոխվել:

Ամենօրյա մարզումներից մինչև ֆիթնեսի համապարփակ պլաններ՝ մենք քայլ առ քայլ կառաջնորդենք ձեզ օրեցօր ուժեղանալու ձեր ճանապարհին:

➡️➡️➡️ Ներբեռնեք մեր համապարփակ տնային և մարզասրահում մարզումների հետագծող և պլանավորող ծրագիրը և սկսեք ձեր ֆիթնես ճանապարհորդությունը: Գրանցեք մարզումները, հետևեք վիճակագրությանը և առաջընթացին - Բարելավեք ձեր ամենօրյա մարզումները: Ստեղծեք ձեր քաշը բարձրացնելու պլանը - Ձեռք բերեք մկաններ և ուժ: Ձեռք բերեք մարզավիճակ - մարզվեք: