Resilient: strength redefined

Բարի գալուստ Resilient՝ ֆիզիկական և մտավոր ուժը բացելու ձեր վերջնական ուղեցույցը: Գրանցված բուժքույրի և հավաստագրված մարզիչ Նիչի Ռոբինսոնի գլխավորությամբ՝ Resilient-ը արագ շտկելու կամ թուլացած մարզումների մասին չէ, նախատեսված է անսասան ուժ ստեղծելու համար՝ ներսից և դրսից: Nicci-ի փորձը երաշխավորում է, որ յուրաքանչյուր ծրագիր մշակված է արդյունքների հասնելու համար, մինչդեռ տեխնիկայի վրա նրա կենտրոնացումը երաշխավորում է, որ դուք ավելի խելացի եք մարզվում, ոչ թե ավելի դժվար: Այս հավելվածը հագեցած է հմուտ մշակված մարզումների ծրագրերով, հարմարեցված կերակուրի պլաններով, խելամտության գործիքներով և ձեզ մարտահրավեր նետելու, փոխակերպելու և ձեր ամենաճկուն եսը դուրս բերելու շարժառիթներով:

Ինչ է սպասում ձեզ Resilient-ում.

Ուժային մարզումների ծրագրեր՝ նախատեսված կանանց համար, ովքեր լրջորեն են զբաղվում ֆիթնեսով
- Նպատակին հատուկ ծրագրեր. Ընտրեք նպատակային մարզումների ուղի, որը հարմարեցված է ձեր նպատակներին, լինի դա ուժի ձևավորում, ձեր մարմնի տոնայնացում կամ տոկունության բարձրացում: Ծրագրերը ներառում են ուժի, HIIT, կարդիո և բոդիբիլդինգի մարզումներ, որոնք ներառում են խորը ուսուցողական տեսանյութեր՝ տեխնիկան տիրապետելու և արդյունքները առավելագույնի հասցնելու համար:
- Կառուցվածքային պլաններ. Հետևեք կրկնությունների և հավաքածուների վրա հիմնված մարզումներին Nicci-ի մանրամասն ուսուցողական տեսանյութերով՝ պատշաճ ձևը տիրապետելու և վնասվածքներից խուսափելու համար:
- Ճկուն ընտրանքներ. Ընտրեք մարզումներ տան կամ մարզասրահի համար՝ ցանկացած միջավայրին վարժությունները հարմարեցնելու ազատությամբ:
- Apple Watch Sync. Բարելավեք ձեր փորձը՝ հետևելով իրական ժամանակում կրկնողություններին, սեթերին, սրտի բաբախյունին և այրված կալորիաներին:

Սննդի պլաններ՝ կայուն արդյունքների համար
- Բարձր սպիտակուցային դիետայի պլաններ. լիցքավորեք ձեր ֆիթնես ճամփորդությունը սննդանյութերով հագեցած սննդի պլաններով, որոնք հասանելի են ինչպես դասական, այնպես էլ բուսակերների տարբերակներով՝ աջակցելու մկանների աճին և վերականգնմանը:
- Թիրախային սննդային պիտակներ. Բացահայտեք կերակուրները, որոնք նախատեսված են հոգեկան առողջության պահպանման, իմունիտետի բարձրացման և վերականգնումը արագացնելու համար:
- Խելացի կերակուրի պլանավորում. Պահպանեք սիրելի բաղադրատոմսերը, ստեղծեք գնումների ցուցակներ և պարզեցրեք ձեր սնուցումը, որպեսզի կարողանաք կենտրոնանալ կարևորի վրա:

Հոգեկան ճկունության գործիքներ՝ կյանքի մարտահրավերներին վստահ դիմակայելու համար
- Մեդիտացիաներ և քնի հնչյուններ. Ուղղորդված մեդիտացիաները և հանգստացնող ձայնը օգնում են ձեզ հանգստանալ, կառավարել սթրեսը և ավելի լավ քնել:
- Ուշադիր շնչառություն և հաստատումներ. օգտագործեք շնչառական վարժություններ և հաստատումներ՝ ներքին խաղաղություն ստեղծելու և ինքնավստահություն զարգացնելու համար:

Կատարման հետագծում և պատկերացումներ
- Հետևեք ձեր առաջընթացին. գրանցեք կշիռները, չափումները՝ վերահսկելով շերտերը, անձնական լավագույն արդյունքները և ձեռքբերումները:
- Անձնական վահանակ. Մուտք գործեք ձեր ճանապարհորդության ամբողջական տեսքը մարզումների ամփոփագրերով, սննդի պլաններով, խոնավացման նպատակներով և մոտիվացիոն մեջբերումներով:

Պատրաստվեք կառուցել ձեր մարմինը, բարձրացնել ձեր վստահությունը և ընդունել յուրաքանչյուր մարտահրավեր՝ որպես քայլ դեպի անկասելի ուժ: Միացե՛ք Resilient-ին այսօր և դարձե՛ք ձեր ամենաուժեղ, ամենաճկուն տարբերակը:

Այս հավելվածը օգտվողներին տրամադրում է լայնածավալ հնարավորություններ, ներառյալ մարզումները, սննդի պլանները և այլն, որոնք բոլորը պահանջում են ակտիվ բաժանորդագրություն: Օգտատերերից պահանջվում է վճարումներ կատարել, որպեսզի կարողանան օգտվել այս բացառիկ հնարավորություններից, որոնք նախատեսված են անխափան կերպով բարելավելու ձեր ֆիթնես ճանապարհորդությունը:

Հավելվածին մուտք գործելու համար վճարումները ավտոմատ կերպով կթարմացվեն, եթե այն չանջատվի ընթացիկ ժամանակաշրջանից առնվազն 24 ժամ առաջ: Հաշիվը կգանձվի ընթացիկ ժամանակաշրջանի ավարտից առնվազն 24 ժամ առաջ: Օգտագործողները կարող են կառավարել բաժանորդագրությունները և անջատել ավտոմատ թարմացումը կարգավորումներում:

Հավելվածը տրամադրում է դիետայի պլաններ, որոնք չեն կարող ընդունվել որպես բժշկական ախտորոշում: Եթե ​​ցանկանում եք ստանալ բժշկական ախտորոշում, դիմեք ձեր մոտակա բժշկական կենտրոնին:

Ծառայության պայմաններ՝ https://resilient.app/terms-of-service
Գաղտնիության քաղաքականություն՝ https://resilient.app/privacy-policy