Stretch: Stretching & Mobility

Վերափոխեք ձեր կյանքը ձգվող վարժությունների, յոգայի և շարժունակության մարզումների միջոցով տանը կամ ճանապարհին դասերի, ձգումների և շարժունակության ռեժիմների, մարտահրավերների և ավելին հրահանգիչ Սեմ Գաչի հետ:

Stretch հավելվածի միջոցով ստեղծեք ձգման օպտիմալ սովորություն՝ ձեր նպատակներին հասնելու համար՝ սկսած ճկունության ավելացումից կամ սթրեսից ազատվելուց մինչև ցավի նվազեցում կամ կեցվածքի բարելավում:

ԱՌԱՆՁՆԱՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ
- Ամբողջ երկարությամբ ձգումներ, շարժունակության մարզումներ և յոգայի դասընթացներ բոլոր մակարդակների համար
- Ձգվող վարժություններ բոլոր մկանային խմբերի համար
- Ձգվում են և առօրյան ինչ էլ որ լինեն ձեր կարիքները
- Ձեր պրակտիկան սկսելու մարտահրավերներ
- Օգտվողի պրոֆիլը ձեր ճանապարհորդությունը հետևելու համար
- Շերտեր և հիշեցումներ՝ հետևողական սովորություն ձևավորելու համար
- Պարբերաբար ավելացվում են ավելի շատ ձգումներ, ռեժիմներ, դասեր և մարտահրավերներ

Ձգվող վարժություններ. Բարձրացրեք ձեր ճկունությունը.

Stretch հավելվածը հնարավորություն է տալիս ստեղծելու իդեալական ձգվող ռեժիմ, որը համապատասխանում է ձեր նպատակներին, լինի դա տպավորիչ ճկունության հասնելը, սթրեսի նվազեցումը, անհարմարությունը մեղմելը կամ ձեր կեցվածքի կատարելագործումը:

Շարժունակության ուսուցում. բացեք ձեր շարժունակության ներուժը

Շարժունակությունն ավելի ակտիվ, ցավազուրկ և ճկուն կյանքի բանալին է: Stretch-ի շարժունակության ուսուցումը նախատեսված է օգնելու ձեզ ստեղծել շարժունակության օպտիմալ ռեժիմ՝ հնարավորություն տալով շարժվել շնորհքով և հեշտությամբ: Անկախ նրանից, թե դուք նպատակ եք դնում բարձրացնել հոդերի ճկունությունը, նվազեցնել անհարմարությունը կամ բարձրացնել ձեր շարժման ընդհանուր շրջանակը, դուք կգտնեք հարուստ ռեսուրսներ՝ ձեր ճանապարհորդությանը աջակցելու համար:

Յոգայի մարզումներ. բոլոր մակարդակների համար

Յոգան ավելին է, քան պարզապես ֆիզիկական վարժություն. դա ինքնաբացահայտման և վերափոխման խորը ճանապարհորդություն է: Stretch հավելվածն ունի յոգայի դասընթացներ բոլոր մակարդակների համար, որոնք նախատեսված են ոչ միայն ուժեղացնելու ուժն ու ճկունությունը, այլև օգնում են ձեզ ավելի խորը կապ ստեղծել ձեր և ձեզ շրջապատող աշխարհի հետ:

Վերցրեք ամբողջ երկարությամբ ձգումներ, շարժունակության մարզումներ և յոգայի դասընթացներ, թիրախավորեք մկանների որոշակի խմբեր կամ կատարեք ամբողջ մարմնի ձգում, որտեղ էլ որ լինեք:

Գործիքները, ինչպիսիք են շերտերի հաշվիչը և ձգվող հիշեցումները, կօգնեն ձեզ ձևավորել ձգվող սովորություն, որն անհրաժեշտ է ճկունությունը բարձրացնելու, սթրեսը նվազեցնելու և ավելի լավ զգալու համար՝ և՛ մտավոր, և՛ ֆիզիկապես:

Մատչելի է բոլոր մակարդակների համար, անկախ նրանից, թե դուք կոշտ եք որպես տախտակ, թե արդեն ճկվում եք ռետինե ժապավենի պես:

Պարբերաբար ավելացվում են պարապմունքներ, ռեժիմներ, ձգումներ և մարտահրավերներ՝ համոզվելու համար, որ դուք ունեք այն, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է ձեր նպատակներին հասնելու և գործընթացը վայելելու համար: Ձգվող վարժությունները ներառում են ամբողջ մարմինը, տարբեր մակարդակներ, ներառյալ սկսնակները, առանձին մկանային խմբերին ուղղված ռեժիմներ, հանգստի սեանսներ, բաժանման ռեժիմներ, ցավի նվազեցում, կեցվածքի բարելավում, գրասեղանի ձգումներ և այլն:

Ձգումը միայն ոտքի մատներին հասնելը չէ. դա ձեր ներուժին հասնելու մասին է:

Բարի գալուստ Stretch - մենք շատ ուրախ ենք, որ այստեղ եք:

Պայմաններ՝ https://www.breakthroughapps.io/terms
Գաղտնիության քաղաքականություն՝ https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy