Lumiere: Ease Stress & Anxiety
Գնումներ հավելվածի միջոցով
4,7star
445 կարծիքinfo
10 հզր+
Ներբեռնումներ
PEGI 3
info
Հավելվածի մասին
Կառավարեք սթրեսն ու անհանգստությունը ինքնասպասարկման պրակտիկաների և զորացնող հաստատումների միջոցով: Սկսեք ինքնասիրության ճանապարհորդություն:
😟Մշտական անհանգստություն.
🤔Դժվար է կենտրոնանալ։
💭Ներխուժող մտքեր.
😬Լարվածություն.
😴Հոգնածություն.
😌🧘♂️🌅Եթե զգում եք անհանգստություն, դուք գիտեք, թե որքան էականորեն դա ազդում ձեր առօրյա կյանքի վրա։ Պայքարը ֆիզիկական ախտանիշների, սոցիալական անհանգստության, քնի, ինքնավստահության, հոգեկան առողջության հետ - սրանք և ավելին առաջացնում են սթրես և կարող են նույնիսկ ավելի մեծացնել անհանգստությունը:
🧠🤸♀️🌟Lumiere-ում մենք պարզապես չենք հանգստացնում ձեր նյարդերը. մենք բացում ենք ձեր ներքին ուժեղ կողմերը, խթանում ենք հոգեբանական ճկունությունը և զարգացնում ճկունություն: Դուք բացահայտում եք ձեր ներսում անհանգստությունը թեթևացնելու և սթրեսը թեթևացնելու ուժը երախտագիտության յուրահատուկ օրագրի միջոցով:
📖 💡 🌈Ոգեշնչված ընդունելության և հանձնառության թերապիայի (ACT) և ճանաչողական վարքագծային թերապիայի (CBT) մոտեցումներից՝ Lumiere-ն օգնում է ձեզ փոխել ձեր հարաբերությունները անհանգստության հետ, այնպես որ դրա ցավերն այլևս չեն խանգարի ձեր ճանապարհին:
💚 😊 🤝Բոլորը բախվում են դժվար հույզերի։ Lumiere-ում մենք հավատում ենք, որ անհանգստությունն ու ուրախությունը միմյանց բացառող չեն. փոխարենը, մենք խրախուսում ենք երկուսի մասին տեղեկացվածությունը՝ ամրապնդելու էմոցիոնալ առողջությունը: Մեր հավելվածը հրավիրում է ձեզ ընդունելու յուրաքանչյուր պահ՝ դժվարության ժամանակ զարգացնելով ինքնասիրություն, ինքնասիրություն և ինքնասիրություն:
ՕԳՈՒՏՆԵՐ ԵՎ ՀԵՏԱԶՈՏՈՒԹՅՈՒՆ
Երախտագիտության պրակտիկան օգուտ է տալիս և՛ նրանց, ովքեր անում են, և՛ ովքեր չեն պայքարում հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրների հետ: Պարբերաբար երախտագիտության մեջ կարգավորելը կարող է.
Նվազեցրեք դեպրեսիայի և անհանգստության ռիսկը
Սարքավորեք ձեզ հոգեբանորեն գոյատևելու դժվար փորձառություններից և հույզերից
Բարձրացրեք ձեր տրամադրությունը ինչպես կարճաժամկետ, այնպես էլ երկարաժամկետ հեռանկարում
Բարելավեք ձեր հարաբերությունները
Օգնեք ձեզ գտնել ձեր աշխատանքի իմաստը
Ժամանակն է անհանգստությամբ թողնել ձեր քաշքշուկը:
😌ԱՆԳԱՀԱՆԳՈՒԹՅԱՆ ԹԹԵՄԱՑՈՒՄ. Lumiere-ն ուղղորդում է ձեզ դեպի լիարժեք մարմնավորված վիճակ՝ թույլ տալով թեթևացնել սթրեսը: Ակտիվորեն փնտրելով ուրախության և գնահատանքի պահեր՝ դուք դաստիարակում եք ձեր ներքին երեխային և գտնում խաղաղություն: Վարժեցրեք ձեր միտքը՝ նկատելու և կենտրոնանալու կյանքի դրական կողմերը:
🧘♀️ՀՈԳԵԲԱՆԱԿԱՆ ճկունություն․ երախտագիտության և ընդունման մեր եզակի համադրությունը դաստիարակում է հոգեբանական ճկունություն՝ հնարավորություն տալով ձեզ հարմարվել և զարգանալ մարտահրավերներին դիմակայելուն: Զարգացրե՛ք ճկունություն և ընդունե՛ք գոյության անընդհատ փոփոխվող բնույթը:
💎ՀԻՄՆԱԿԱՆ ԱՐԺԵՔՆԵՐ. Ինքնագնահատման և ինքզննման միջոցով Lumiere-ն օգնում է ձեզ նորից կենտրոնանալ և կապ հաստատել ձեր արժեքների հետ: Գործողությունները այս արժեքներին համապատասխանեցնելը նպատակ ու իմաստ է բերում ձեր կյանքին:
ԿԱՐԵՎՈՐ ՄԱՍԵՐ
Ամենօրյա երախտագիտության լուսանկար. Սանձազերծեք երախտագիտության ուժը՝ գրավելով ուրախ պահերը և գնահատելով կյանքի փոքր բաները: Լուսանկարեք ամեն օր երախտագիտության լուսանկար և հինգ րոպեից պակաս ժամանակում կառուցեք երջանկության անհատականացված գրադարան՝ մշտական հիշեցում ձեզ շրջապատող դրական կողմերի մասին:
Ամենօրյա ընդունում. Ընդունեք իրականության բնույթը՝ ներառելով և՛ լավը, և՛ դժվարը: Կիրառելով ամենօրյա ընդունումը՝ դուք սնուցում եք ձեր մտավոր և էմոցիոնալ առողջությունը: Այս հոգեբանական ճկունությունը ձեզ հնարավորություն է տալիս ուժով և ճկունությամբ հաղթահարել կյանքի մարտահրավերները:
Աջակցված Ինքնատեսություն. Հանգստության և արտացոլման պահեր կերտեք մեր հակասթրեսային միջավայրում: Lumiere-ի միջոցով դուք կարող եք խուսափել առօրյա կյանքի եռուզեռից՝ ամեն օր տրամադրելով ընդամենը մի քանի րոպե՝ կենտրոնանալու և նորից կապվելու այն ամենի հետ, ինչը կյանքն իմաստալից է դարձնում:
ՈՎ ԵՆՔ ՄԵՆՔ
Lumiere-ը ձեզ են բերել Fabulous-ի ստեղծողները՝ մրցանակակիր հավելված, որը ներկայացված է Lifehacker-ում, New York Times-ում, Self-ում, Forbes-ում, GirlBoss-ում և այլն: Մենք հզորացրել ենք միլիոնավոր մարդկանց ամբողջ աշխարհում՝ փոխելու իրենց կյանքը դեպի լավը:
Ձեր առօրյայի մեջ ներարկելով երախտագիտությունն ու ընդունումը, դուք կթեթևացնեք անհանգստությունը և կբարելավեք ձեր հոգեկան առողջությունը: Բացահայտեք խաղաղության, կատարման և իրական կապի խորը զգացում ձեզ շրջապատող աշխարհի հետ: Սկսեք վերափոխման այս ճանապարհորդությունը Lumiere-ի հետ:
Հարցերի դեպքում այցելեք մեր կայքը www.thefabulous.co հասցեով և սեղմեք «Կապ մեզ հետ» էջի ներքևում:
😟Մշտական անհանգստություն.
🤔Դժվար է կենտրոնանալ։
💭Ներխուժող մտքեր.
😬Լարվածություն.
😴Հոգնածություն.
😌🧘♂️🌅Եթե զգում եք անհանգստություն, դուք գիտեք, թե որքան էականորեն դա ազդում ձեր առօրյա կյանքի վրա։ Պայքարը ֆիզիկական ախտանիշների, սոցիալական անհանգստության, քնի, ինքնավստահության, հոգեկան առողջության հետ - սրանք և ավելին առաջացնում են սթրես և կարող են նույնիսկ ավելի մեծացնել անհանգստությունը:
🧠🤸♀️🌟Lumiere-ում մենք պարզապես չենք հանգստացնում ձեր նյարդերը. մենք բացում ենք ձեր ներքին ուժեղ կողմերը, խթանում ենք հոգեբանական ճկունությունը և զարգացնում ճկունություն: Դուք բացահայտում եք ձեր ներսում անհանգստությունը թեթևացնելու և սթրեսը թեթևացնելու ուժը երախտագիտության յուրահատուկ օրագրի միջոցով:
📖 💡 🌈Ոգեշնչված ընդունելության և հանձնառության թերապիայի (ACT) և ճանաչողական վարքագծային թերապիայի (CBT) մոտեցումներից՝ Lumiere-ն օգնում է ձեզ փոխել ձեր հարաբերությունները անհանգստության հետ, այնպես որ դրա ցավերն այլևս չեն խանգարի ձեր ճանապարհին:
💚 😊 🤝Բոլորը բախվում են դժվար հույզերի։ Lumiere-ում մենք հավատում ենք, որ անհանգստությունն ու ուրախությունը միմյանց բացառող չեն. փոխարենը, մենք խրախուսում ենք երկուսի մասին տեղեկացվածությունը՝ ամրապնդելու էմոցիոնալ առողջությունը: Մեր հավելվածը հրավիրում է ձեզ ընդունելու յուրաքանչյուր պահ՝ դժվարության ժամանակ զարգացնելով ինքնասիրություն, ինքնասիրություն և ինքնասիրություն:
ՕԳՈՒՏՆԵՐ ԵՎ ՀԵՏԱԶՈՏՈՒԹՅՈՒՆ
Երախտագիտության պրակտիկան օգուտ է տալիս և՛ նրանց, ովքեր անում են, և՛ ովքեր չեն պայքարում հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրների հետ: Պարբերաբար երախտագիտության մեջ կարգավորելը կարող է.
Նվազեցրեք դեպրեսիայի և անհանգստության ռիսկը
Սարքավորեք ձեզ հոգեբանորեն գոյատևելու դժվար փորձառություններից և հույզերից
Բարձրացրեք ձեր տրամադրությունը ինչպես կարճաժամկետ, այնպես էլ երկարաժամկետ հեռանկարում
Բարելավեք ձեր հարաբերությունները
Օգնեք ձեզ գտնել ձեր աշխատանքի իմաստը
Ժամանակն է անհանգստությամբ թողնել ձեր քաշքշուկը:
😌ԱՆԳԱՀԱՆԳՈՒԹՅԱՆ ԹԹԵՄԱՑՈՒՄ. Lumiere-ն ուղղորդում է ձեզ դեպի լիարժեք մարմնավորված վիճակ՝ թույլ տալով թեթևացնել սթրեսը: Ակտիվորեն փնտրելով ուրախության և գնահատանքի պահեր՝ դուք դաստիարակում եք ձեր ներքին երեխային և գտնում խաղաղություն: Վարժեցրեք ձեր միտքը՝ նկատելու և կենտրոնանալու կյանքի դրական կողմերը:
🧘♀️ՀՈԳԵԲԱՆԱԿԱՆ ճկունություն․ երախտագիտության և ընդունման մեր եզակի համադրությունը դաստիարակում է հոգեբանական ճկունություն՝ հնարավորություն տալով ձեզ հարմարվել և զարգանալ մարտահրավերներին դիմակայելուն: Զարգացրե՛ք ճկունություն և ընդունե՛ք գոյության անընդհատ փոփոխվող բնույթը:
💎ՀԻՄՆԱԿԱՆ ԱՐԺԵՔՆԵՐ. Ինքնագնահատման և ինքզննման միջոցով Lumiere-ն օգնում է ձեզ նորից կենտրոնանալ և կապ հաստատել ձեր արժեքների հետ: Գործողությունները այս արժեքներին համապատասխանեցնելը նպատակ ու իմաստ է բերում ձեր կյանքին:
ԿԱՐԵՎՈՐ ՄԱՍԵՐ
Ամենօրյա երախտագիտության լուսանկար. Սանձազերծեք երախտագիտության ուժը՝ գրավելով ուրախ պահերը և գնահատելով կյանքի փոքր բաները: Լուսանկարեք ամեն օր երախտագիտության լուսանկար և հինգ րոպեից պակաս ժամանակում կառուցեք երջանկության անհատականացված գրադարան՝ մշտական հիշեցում ձեզ շրջապատող դրական կողմերի մասին:
Ամենօրյա ընդունում. Ընդունեք իրականության բնույթը՝ ներառելով և՛ լավը, և՛ դժվարը: Կիրառելով ամենօրյա ընդունումը՝ դուք սնուցում եք ձեր մտավոր և էմոցիոնալ առողջությունը: Այս հոգեբանական ճկունությունը ձեզ հնարավորություն է տալիս ուժով և ճկունությամբ հաղթահարել կյանքի մարտահրավերները:
Աջակցված Ինքնատեսություն. Հանգստության և արտացոլման պահեր կերտեք մեր հակասթրեսային միջավայրում: Lumiere-ի միջոցով դուք կարող եք խուսափել առօրյա կյանքի եռուզեռից՝ ամեն օր տրամադրելով ընդամենը մի քանի րոպե՝ կենտրոնանալու և նորից կապվելու այն ամենի հետ, ինչը կյանքն իմաստալից է դարձնում:
ՈՎ ԵՆՔ ՄԵՆՔ
Lumiere-ը ձեզ են բերել Fabulous-ի ստեղծողները՝ մրցանակակիր հավելված, որը ներկայացված է Lifehacker-ում, New York Times-ում, Self-ում, Forbes-ում, GirlBoss-ում և այլն: Մենք հզորացրել ենք միլիոնավոր մարդկանց ամբողջ աշխարհում՝ փոխելու իրենց կյանքը դեպի լավը:
Ձեր առօրյայի մեջ ներարկելով երախտագիտությունն ու ընդունումը, դուք կթեթևացնեք անհանգստությունը և կբարելավեք ձեր հոգեկան առողջությունը: Բացահայտեք խաղաղության, կատարման և իրական կապի խորը զգացում ձեզ շրջապատող աշխարհի հետ: Սկսեք վերափոխման այս ճանապարհորդությունը Lumiere-ի հետ:
Հարցերի դեպքում այցելեք մեր կայքը www.thefabulous.co հասցեով և սեղմեք «Կապ մեզ հետ» էջի ներքևում:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Այս հավելվածը կարող է նշված տեսակի տվյալները փոխանցել երրորդ կողմերին
Հավելվածների օգտագործման պատմություն, Տեղեկություններ հավելվածի և դրա արդյունավետության մասին և Սարքի կամ այլ նույնացուցիչներ
Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներ
Անձնական տվյալներ, Ֆինանսական տեղեկություններ ու ևս 3
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Դուք կարող եք այս տվյալները ջնջելու հարցում ուղարկել
Գնահատականներ և կարծիքներ
4,7
431 կարծիք
Հավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
