Gym Workout Planner & Tracker

Daily Strength- ը մարզադահլիճի մարզիչն է եւ մարզվելը, որը հեշտացնում է ձեր քաշի բարձրացման աշխատանքները: Ստեղծեք ձեր մարզադահլիճի մարզական ծրագրերը եւ ռեժիմները `ընտրելով վարժությունների ցուցակներ, ինչպիսիք են նստարանային սեղանները, սանդղակները, սահնակները, սպանվածները եւ տարբեր խոչընդոտները, բարելավված եւ օլիմպիական զորավարժությունները: The վարժեցման tracker նաեւ պարունակում է կառուցված մարզասրահ մարզվելը ծրագրերի, որ դուք հեշտությամբ կարող եք սկսել. Որոշ մարզվելիք ծրագրերը ներառում են Stronglifts, 5x5, Madcow, Push Pull Legs (PPL), ուժի գործադրման եւ շատ ավելին: Դասընթացը կշիռներով երբեք չի եղել ավելի հեշտ, քան այս մարզվելը եւ մարզվելը:

Երբ դուք ստեղծում եք սպորտային մարզադահլիճի ծրագրեր եւ մուտքագրեք ձեր քաշային վերապատրաստման դասընթացները, մարզվելը ծրագրավորողը կօգնի ձեզ պատկերացնել ձեր առաջընթացը: Դուք կարող եք դիտել խոշոր բարդ զորավարժությունների մեկ rep max տրամագրերը, ինչպիսիք են նստարանային մամլիչը, գմբեթավոր կոճակը եւ մահացածները:

Արդեն ապացուցված է, որ ձեր քաշի բարձրացման աշխատանքները հետեւելով, դուք կկարողանաք մեծացնել ձեր նստարանային մամլիչը, հարվածել կոճակը եւ զգալիորեն վնասել:

Ահա թե ինչու են մարդիկ, ովքեր անում են քաշային կարգը եւ ուժեղացնում են Daily Strength- ը, որպես մարզիչի հետեւորդ:

Հեշտ օգտագործեք մարզվելը եւ վարժեցման պատմությունը
💪 Կատարել վարժություններ, երբ դուք գնում եք եւ մուտքագրեք ներկայացուցիչները եւ կշիռները
💪 Ավելացնել վերադասավորում, trisets եւ հսկա հավաքածուներ Ձեր մարզասրահ մարզվելը
💪 Օգտագործեք այն որպես սպորտային ամսագիր, ձեր նշանները եւ վարժությունները գրառումները ավելացնելու համար

Ներկառուցված մարզման ժամանակացույցեր
💪 Beginner մարզվելը ծրագրերը, ինչպիսիք են StrongLifts 5x5 եւ Ice Cream Fitness
💪 Մշակված 5x5, PHUL եւ PHAT- ի հետագա ընթացակարգերի ժամանակացույց
💪 Մարզման ժամանակացույցեր, որոնք թույլ են տալիս կառուցել մկանների, այրվածքների ճարպի եւ ամրացնել ուժ
💪 Ամեն ինչ ուժեղագույն մարմնից, մարմնամարզության, քաշի վերապատրաստման եւ ուժի վերապատրաստման դասընթացներից

Կառուցեք ձեր սեփական մարզաձեւը
💪 300+ մարզադահլիճի զորավարժությունները ներառում են նկարներ եւ հրահանգներ
💪 մարզադահլիճի մարզադահլիճներ, ինչպիսիք են բարբառի squats, նստարանային մամլիչներ, barbell շարքերում եւ deadlifts
💪 Խմբի զորավարժությունները վերադասների, եռանկյունների եւ հսկա հավաքածուների մեջ
💪 Թույլ է տալիս ստեղծել 5x5, 3x5, 1x3, Starting Strength եւ German Volume Training- ի մարզական ժամանակացույցերը
💪 Պիտերֆիլինգի եւ բոդիբիլդինգի կատարողների համար կատարյալ է, ովքեր ցանկանում են իրենց ուժերի վերապատրաստումն ու քաշը վերապատրաստել հաջորդ մակարդակին

մարզվելը ընթացքում
💪 The մարզվելը ծրագիրը թույլ է տալիս Ձեզ հեշտությամբ մուտքագրել reps եւ կշիռները յուրաքանչյուր փաթեթի
💪 Ֆոկուս ձեր անձնական գրառումները ծեծելու եւ այդ մարմնի ձեւավորմանը, ուժերի ուսուցմանը եւ քաշի վերապատրաստման ձեռքբերմանը
💪 Ձեր անձնական մարզադահլիճը եւ անձնական մարզիչը ձեզ տալիս են հրահանգներ, թե ինչպես կատարել զորավարժությունները

Մարզման պատմություն
💪 Ձեր բոլոր մարզադահլիճների ցանկը մեկ կազմակերպված վայրում
💪 Հետեւեք ձեր մեկ rep մաքսը հանրաճանաչության, ուժի ուսուցման եւ քաշի վերապատրաստման համար
💪 Թույլ է տալիս վերապատրաստման դասընթաց կատարել կրկին եւ լրացնել ձեր մարզվելը ինքնաբերաբար