Ես տեսա, որ տղաները իսկապես հետաքրքրված էին սովորելու ինչպես անել բեկորները Այսպիսով, ահա մեր ծրագիրը, որը ցույց է տալիս ձեզ քայլ առ քայլ ճկունություն և ձգվող մարզվելը ՝ պառակտումներ ստանալու համար:
Ինչպե՞ս անել բաժանումները Արագ ձևավորում բոլոր մակարդակներում և կօգնեն ձեզ քայլ առ քայլ հանձնարարականով լիարժեք պառակտումներ ստանալ ՝ աղաչելով մինչև լիարժեք պառակտում:
Եթե ցանկանում եք ձեռք բերել պառակտումներ, ապա պարտավոր եք ամեն օր աշխատել դրա վրա: Ընդամենը մի քանի րոպեով դուք կմոտենաք ձեր պառակտումներին:
Այս մարզման ռեժիմում ոչ մի սարքավորում անհրաժեշտ չէ, և մեր պրոֆեսիոնալ մարզիչը կօգնի ձեզ և առաջնորդելու ձեզ ամբողջ ժամանակ:
Իմ ստեղծած այս ոտքի ձգվող ռեժիմը հետևում է, և ես ձեզ կուղեկցեմ մի շարք ձգումներ, որոնք կօգնեն կատարելապես բարելավել ձեր ոտքի ճկունությունը: Դուք պետք է համոզվեք, որ հետևողական եք այս առօրյային և հետ մղում եք ձեր սահմանները `արդյունքներ տեսնելու համար:
Ինչու՞ օգտագործել այս ծրագիրը
- Հեշտ է օգտագործել
- Քայլ առ քայլ տեսանյութերի ուղեցույց
- Fկունության դասընթաց
- Պառակտում սկսնակների համար
- Ձգվում է տանը
- Սուպեր արդյունավետ վարժություններ
- Ոչ մի սարքավորում կամ մարզիչ պետք չի
- 30 օրվա ծրագրեր `հանգստի օրերով
Մի վատնեք ձեր ժամանակը ներբեռնելու լավագույն պառակտումներ մարզվելը և ձգվող ծրագիրը, որը կօգնի ձեզ լիարժեք պառակտում կատարել, նույնիսկ եթե սկսնակ եք:
Վերջին թարմացումը՝
27 ապր, 2024 թ.