PCOS & PCOD Diet Plan Recipes

PCOD & PCOS Diet Plan Recipes - Ձեր ուղին դեպի առողջություն և առողջություն

PCOS դիետայի պլանը և մարզումները ձեզ են բերում օֆլայն առողջ PCOS բաղադրատոմսերի մի շարք, որոնք ձեզ թարմացնում և համապատասխանեցնում են ձեր հորմոնալ ցիկլին: Պատրաստեք PCOS-ի կերակուրը առողջ ճարպերով, կաղամբով, սպանախով և կաղամբի կանաչիներով և այլն՝ ձեր ցիկլը կանոնավոր, անխոչընդոտ, ուժեղ պահելու և PCOD-ի ցանկացած թերություններ/կողմնակի ազդեցություններից խուսափելու կամ հաղթահարելու համար, ինչպիսիք են սպազմերը, բորբոքումները և այլն:

Հատկություններ:
Հազարավոր PCOS-ի համար հարմար բաղադրատոմսեր․ Սնուցող նախաճաշից մինչև գոհացուցիչ ընթրիքներ՝ մեր PCOS խոհարարական գիրքը առաջարկում է տարբերակների բազմազան տեսականի՝ ձեր ճաշակին և սննդակարգի պահանջներին համապատասխան:
Բաղադրիչների առավելությունները. Իմացեք տարբեր բաղադրիչների առողջության առավելությունների մասին, որպեսզի կարողանաք տեղեկացված ընտրություն կատարել, թե ինչ ուտել
Սննդային տեղեկատվություն․ Բոլոր PCOD դիետայի բաղադրատոմսերը պարունակում են սննդային տեղեկատվություն, այնպես որ կարող եք առողջ ընտրություն կատարել՝ հետևելով ձեր կալորիաներին, մակրոներին և այլ սննդանյութերին։
Բաղադրատոմսի պատրաստման տեսանյութ․ Դիտեք պատրաստվող յուրաքանչյուր բաղադրատոմսի տեսանյութեր, որպեսզի կարողանաք ճշգրիտ տեսնել, թե ինչպես է այն պատրաստվում։
Համայնքներ. Միացեք PCOS դիետայի ընկերների հետ մեր կենսունակ համայնքներում: Կիսվեք ձեր խոհարարական հաղթանակներով, փնտրեք խորհուրդներ և փոխանակեք խոհարարական խորհուրդներ
Սննդի հոդվածներ. Ընդլայնեք ձեր գիտելիքները մեր ընտրված սննդի հոդվածներով: Ստացեք պատկերացումներ ձեր սիրելի PCOS-ի կերակուրների պատմության մասին և բացահայտեք խոհարարության նոր տեխնիկա
Օգտագործեք սննդի ալիքներ․ կիսվեք ձեր սեփական առողջ սնունդով այլ օգտատերերի հետ և ստացեք կարծիք ձեր ստեղծագործությունների վերաբերյալ։
Քայլերի հետագծում. Հետևեք ձեր քայլերին և տեսեք, թե օրական քանի կալորիա եք այրում
Ակտիվության և ֆիթնեսի հետագծում. Հետևեք ձեր մարզումներին և առաջընթացին մեր ներկառուցված ֆիթնես թրեքերի միջոցով: Տեսեք, թե որքան կալորիա եք այրում, որքան հեռու եք վազում և որքան ժամանակ եք մարզվում ամեն օր
Կալորիների հաշվիչ. Հետևեք ձեր ընդունած կալորիաներին, որպեսզի կարողանաք հասնել ձեր ֆիթնես նպատակներին՝ օգտագործելով առողջ սննդակարգ
Յոգա. Սովորեք յոգայի դիրքերը և հաջորդականությունները, որոնք կօգնեն ձեզ հանգստանալ, ազատվել սթրեսից և բարելավել ձեր ընդհանուր առողջությունը
Առողջության և գեղեցկության խորհուրդներ. Ստացեք խորհուրդներ, թե ինչպես առողջ սնվել ձեր ընդհանուր առողջության և գեղեցկության համար
Գնումների ցուցակ. Ստեղծեք գնումների ցուցակ ձեր սիրած բաղադրատոմսերի համար անհրաժեշտ բոլոր բաղադրիչների համար
Սննդի պլանավորող․ Պլանավորեք ձեր առողջ կերակուրները գալիք շաբաթվա համար և պահեք ձեր սիրած բաղադրատոմսերը ձեր սննդի պլանում։
Hands-Free℠. Եփել ձայնային հրամանով
Եփել ℠. Օգտագործեք ձեր մառան բաղադրիչները՝ առողջ կերակուր պատրաստելու համար
TurboSearch℠. Որոնում ըստ սննդակարգի, համի, դասընթացի, ուտելու ժամանակի և շատ այլ զտիչների
BMI հաշվիչ. իմացեք ձեր մարմնի զանգվածի ինդեքսը և իմացեք մարմնի հարաբերակցության կատեգորիան
Սեզոնային բաղադրատոմսեր. Գտեք բաղադրատոմսեր, որոնք օգտագործում են սեզոնային բաղադրիչներ, որպեսզի կարողանաք ուտել թարմ և տեղական սնունդ

Անկախ նրանից, թե դուք փնտրում եք PCOS դիետայի պլան և մարզումներ, PCOS քաշի կորստի հավելված, PCOS վարժություններ և դիետաներ հավելված կամ պարզապես հուսալի PCOS սննդի հետագծում, մեր հավելվածն ունի այդ ամենը:

Այս PCOD դիետայի աղյուսակի և վարժությունների հավելվածի առավելությունները.
❖ Սնվեք առողջ և հասեք ձեր ֆիթնես նպատակներին
❖ Իմացեք տարբեր առողջարար մթերքների սննդային արժեքի մասին
❖ Հանգստացեք և ազատվեք սթրեսից յոգայի և մեդիտացիայի միջոցով
❖ Ոգեշնչվեք սննդի այլ սիրահարներից
❖ Կիսվեք ձեր սեփական բաղադրատոմսերով համայնքի հետ
❖ Միացեք մեր համայնքներում PCOD դիետայի համախոհների հետ
❖ Եղեք տեղեկացված սննդամթերքի մասին, որը հիմնված է բաղադրատոմսերի և բաղադրիչների վրա

PCOD և PCOS դիետայի բաղադրատոմսերի կատեգորիաները հետևյալն են.
❖ Դասընթացներ՝ նախուտեստ/նախուտեստ, ապուր, նախուտեստ, աղանդեր և այլն:
❖ Համի բողբոջներ - կծու, քաղցր, թթու, թթու և այլն:
❖ Խոհարարության տեսակը՝ Եփել, Տոստ, Թխել, Տապակել և այլն:
❖ Կենցաղային տեխնիկա - Թավա, կաթսա, վառարան, կաթսա և շատ ավելին, որպեսզի փորձարկեք:

Վերահսկեք ձեր առողջությունը, ընդունեք հավասարակշռված սնուցում և վայելեք համեղ, առողջարար կերակուրների համը: Անկախ նրանից, թե դուք փնտրում եք PCOS դիետայի պլան, PCOD դիետայի աղյուսակ կամ պարզապես հուսալի աղբյուր PCOS-ի և PCOD-ի համար հարմար բաղադրատոմսերի համար, մեր հավելվածն այստեղ է՝ աջակցելու ձեր առողջական ճանապարհորդությանը: