Carnet de musculation & Coach

SP Training-ը նախագծվել է որպես բոդիբիլդինգի լավագույն հավելված:

Անվճար և առանց գովազդի, այն առաջարկում է այն ամենը, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է առաջընթացի համար:

Ստացեք բոդիբիլդինգի անվճար ծրագիր, գրեք ձեր շարքը ձեր մարզման նոթատետրում, ստացեք նպատակները ձեր անձնական մարզիչից և վերջապես առաջադիմեք:

SP Training-ի հիմնական առանձնահատկությունները.
• Բոդիբիլդինգի նոթատետր. ստեղծեք ձեր նիստերը, նշեք ձեր շարքը, հաշվեք ձեր կրկնությունները
• Բոդիբիլդինգի մարզիչ. ձեր նպատակները (կոմպլեկտներ, կշիռներ, կրկնություններ, հանգիստ) զարգանում են յուրաքանչյուր նստաշրջանի ընթացքում առաջընթացի ցիկլերի միջոցով (ինչպես հայտնի 5x5 կամ 5/3/1, բայց կիրառվում է մկանների ավելացման համար):
• Բոդիբիլդինգի ծրագրեր բոլորի համար՝ ամբողջական մարմին, կիսատ, վերին ստորին, PPL կամ պառակտում
• Վայրկյանաչափ. հետևեք ձեր հանգստի ժամերին
• + 250 վարժություն (տեսանյութ, թիրախային մկաններ, անատոմիա, կատարում, վտանգներ), մարզասրահում կամ տանը մարզասրահում, մեքենայի, բարի կամ համրերի վրա
• Վիճակագրություն. դիտեք ձեր առաջընթացը
• Մակարդակներ, բոլոր հիմնական վարժությունների վրա՝ նստարանային պրես, կծկվել, քաշքշումներ, իջումներ...
• Ամպային համաժամացում, քեշի հետ. պահեք ձեր պատմությունը կյանքի համար, առանց ընդհատումների
• Անվճար, առանց գովազդի, առանց ժամանակային սահմանափակումների. նորացրեք PRO տարբերակին՝ հետագա գնալու համար

Ինչ են ասում մեր օգտատերերը.
• «Բոդիբիլդինգում առաջընթացի լավագույն հավելվածը, եթե չես կարողանում մարզիչ ձեռք բերել» - Էնթոնի
• «Մարզիչ ձեր գրպանում շատ օգտակար է խելացի և արագ առաջընթացի համար» - Թիբո
• «Գերազանց բոդիբիլդինգ հավելված, անկասկած, լավագույնը առաջընթացի համար: Հեշտ օգտագործման և շատ արդյունավետ հավելված՝ ձեր մարզմանը հետևելու և յուրաքանչյուր նստաշրջանի ընթացքում առաջադիմելու համար: Իսկական փոքրիկ մարզիչ ձեր մատների տակ»: - ավելի քան մարզիկ
• «Շատ լավ ամբողջական ուժեղացուցիչ, որը թույլ է տալիս ձայնագրել ձեր նիստերը և պլանավորել հաջորդները» - Snap
• «Լավագույն հավելվածը, իմ կարծիքով, բոդիբիլդինգի մարզումները կառավարելու համար: Մեծ կարևորությունը յուրաքանչյուր վարժության համար ավտոմատ կերպով ստեղծվող առաջընթացի ցիկլերն են»: - Ուիլյամ
• «Գերազանց հավելված թարմացումից և վիրտուալ մարզիչի ժամանումից ի վեր ես անընդհատ առաջադիմել եմ» - Loic

ԲՈԴԻԲԻԼԴԻՆԳԻ Նոթբուք

Ձեր 2.0 մարզումների օրագրով, ձեր (սուպեր!) բոդիբիլդինգի նոթատետրով դուք կկարողանաք պարզապես հետևել ձեր կատարողականին սեսիա առ նստաշրջան:

Ստեղծեք ձեր սեփական պարապմունքները մեր վարժություններով կամ օգտագործեք մեր ուժային մարզումների ծրագրերից մեկը՝ Ամբողջ մարմին, Կես մարմին, Վերին Ստորին, Հրում Ձգվող Ոտքեր, Սպլիտ:

Անկախ նրանից՝ դուք մարզադահլիճում եք, թե տնային մարզասրահում, անկախ նրանից՝ մարզվում եք ծանրաձողով կամ համրով, SP Training-ը բոդիբիլդինգի կատարյալ նոթատետր է:

Հետևեք ձեր առաջընթացին գլոբալ մակարդակներում՝ վիճակագրությամբ հավաքածուների, քաշի, կրկնությունների, տոննաժի, հանգստի ժամանակի կամ տեղական օրացուցային տեսքի միջոցով:

ԲՈԴԻԲԻԼԴԻՆԳԻ ՄԱՐԶԻՉ

Լավ ծրագիրը լավ է, բայց այն չի փոխարինում իրական մոնիտորինգին և քոուչինգին:

Այս խնդիրը լուծելու համար մենք ինտեգրում ենք Ռուդի Քոյայի՝ մարզիչի, հեղինակի և մարզիչի փորձը և նրա մեթոդը՝ առաջընթացի ցիկլերը: Ստացված ուժային ցիկլերից (5x5, 5/3/1 և այլն), դրանք հարմարեցվել են հիպերտրոֆիայի համար բոդիբիլդինգի պրակտիկային:

Յուրաքանչյուր սեանսի ժամանակ, յուրաքանչյուր վարժության համար, ձեր բոդիբիլդինգի մարզիչը ձեզ կասի, թե ինչ պետք է անեք՝ կոմպլեկտների, կրկնությունների, ինչ քաշ օգտագործել և ինչ հանգստի ժամանակ վերցնել:

ՄՈՏԻՎԱՑԵ՛Ք ՁԵԶ։

Անցեք SuperPhysique ակումբային մակարդակները բոլոր առավել ներկայացուցչական վարժություններով՝ նստարանային պրես, squat, pull-ups, dips, deadlift...

Ձեր առաջընթացը չի սպասում, դադարեցրեք լճացումը, ներբեռնեք SP Training-ը և վերջապես հասեք ձեր ֆիզիկական նպատակներին:

Իրավական ծանուցումներ. SP Training հավելվածը կապված չէ բոդիբիլդինգի գրանցամատյանի, ուսումնական գրքի կամ բոդիբիլդինգի ամսագրի հավելվածի հետ, ինչպիսիք են՝ Strong, Hevy, Jefit, Fitbod, Hercule, FitX, Muscle Booster, MyFitCoach, FitBit, Bodybuilding Notebook, Basic-fit, MyFitnessPal, Better me, Fit Notes, Gym Fitness, GymBook կամ Heavyset: