Guided Breathing

Թեթևացրեք սթրեսը և անհանգստությունը, բարձրացրեք աշխատանքը և ավելի լավ քնեք առաջնորդվող շնչառության միջոցով. Մտավոր շնչառության և մեդիտացիայի և առողջ կյանքի համար նախատեսված թիվ 1 հավելվածը:

Սա միակ ծրագիրն է, որը պաշտոնապես աջակցվում է Wim Hof ​​մեթոդով:

Տեղադրեք ապացուցված շնչառության մեթոդների և օրինաչափությունների եզակի ընտրության մեջ և սովորեք փորձագիտական ​​մեթոդներ, որոնք կօգնեն ձեզ լարվածությունից զերծ մնալ, կենտրոնանալ, խթանել էներգիան և դառնալ ավելի առողջ և երջանիկ: Ուղղորդված շնչառության հետ մեկտեղ ընդամենը մի քանի րոպե տևողությամբ խոհեմությունն այն ամենն է, ինչ անհրաժեշտ է, որպեսզի արագ սկսեք զգալ խոր և գիտակցված շնչառության դրական ազդեցությունները:

Ուղղորդված շնչառության օգտագործումը պարզ և հեշտ է. Բոլորը կարող են դա անել: Պարզապես ընտրեք հավելվածում ձեզ անհրաժեշտ վարժությունը, շնչեք և թույլ տվեք, որ հանգստացնող ալիքի անիմացիաներն ու հնչյունները ձեզ ուղղորդեն: Պարապեք երբ և ուր եք ուզում ՝ արթնանալուց կամ քնելուց առաջ, դպրոցում կամ աշխատավայրում, և այսօր սկսեք շնչել դեպի ավելի առողջ միտք և մարմին:


* Ի՞նչի օգնության է հասնում ձեզ առաջնորդվող շնչառական հավելվածը:
* Թեթևացնել սթրեսը, նվազեցնել նյարդայնությունը և հանգստացնել անհանգստությունը
* Բարձրացնել հուզական բարեկեցությունը և ձեռք բերել հանգստության և վերահսկողության զգացում
* Ավելի արագ և ավելի լավ քնեք և արթնացեք ավելի հեշտ և ավելի էներգիա
* Բարձրացնել մարզական աշխատանքը, կառուցել կայունություն և ուժ
* Թեթևացնել ցավը և ավելի արագ վերականգնվել ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից
* Հանգստացրեք նյարդերը ՝ կանխելով միգրենի և լարվածության գլխացավերը
* Բարելավել մարսողությունը և զարգացնել լավ գործող մարսողական համակարգ
* Հակազդեք սթրես ուտելու և չափից շատ ուտելու ցանկությանը ՝ պահպանելով առողջ քաշը
* Նվազեցնել հոգնածությունը, բարձրացնել արտադրողականությունը և բարձրացնել ստեղծագործական ունակությունները
* Բարձրացնել ուղեղի հզորությունը. Կենտրոնացումը, հիշողության հմտությունները և մտավոր ճարպկությունը


Մատչեք համակցված վարժություններին, ինչպիսիք են.
* Բացառիկ - Ուիմ Հոֆի ղեկավարած շնչառություն. Ուժեղացրեք ձեր մարմինը և միտքը ընդամենը 20 րոպեում
* Mingերմացում. Շնչեք ճիշտ ինչպես Navy SEALs- ը
* Գիտակից. Հանգիստ միտքդ և լարվածությունդ ՝ գիտակցված շնչառությամբ
* Անհանգստություն թեթեւացնելը. Օգնում է ձեզ հանգստանալ, երբ անհանգստությունը հայտնվի
* Հանգիստ ՝ նյարդային համակարգի բնական հանգստացնող միջոց
* Հանգստացեք ՝ կատարյալ դետոքս երկար և սթրեսային օրվանից հետո
* Խտանյութ. Մարզեք ձեր թոքերը ՝ ժամանակը պահելու և կենտրոնացումը բարելավելու համար
* Բարձրացնել. Վարժություն ՝ ձեր տրամադրությունն ակնթարթորեն լուսավորելու համար
* Ներդաշնակեցնել. Հարթեցնել ձեր մարմինը և միտքը
* ... և շատ ավելին

Դեռ ավելին՞ եք ուզում: Ստեղծեք ձեր սեփական վարժությունը ձեր նախընտրած ժամանակացույցով:


ԿԱՐԵՎՈՐ մասեր:
* Ապացուցողական շնչառության մեթոդների և տեխնիկայի եզակի և բազմազան հավաքածու
* Դինամիկ և հզոր վարժություններ ՝ օգնելով ձեզ ավելի հեշտ շնչել ՝ անկախ իրավիճակից
* Էլեգանտ և հանգստացնող դիզայն ՝ խորհելու ընթացքում ձեզ պահելու համար
* Շատ հեշտ է օգտագործել. Պարզապես թույլ տվեք, որ անիմացիոն շնչառական ալիքը ձեզ առաջնորդի
* Կարճ և հստակ ուսուցման հրահանգներ, որոնք կօգնեն ձեզ առավելագույնս քաղել ձեր շնչառությունից
* Օրացույց ՝ ձեր դասընթացները գրանցելու և ժամանակի ընթացքում ձեր առաջընթացը հետևելու համար
* Անհատական ​​ուսուցման հիշեցումներ, որոնք օգնում են ձեզ կենտրոնացած և ճիշտ ընթացքի մեջ մնալ
* Ամբողջական հարմարեցում. Հավելվածում ցանկացած վարժություն հարմարեցրեք ձեր մեդիտացիայի կարիքներին
* Ստեղծեք ձեր սեփական նախշերը վայրկյանների ընթացքում ՝ ձեզ դուր եկած ցանկացած ժամանակի և աուդիոյի միջոցով
* Ձեր կյանքի տարբեր պահերի համար բնօրինակ երաժշտության և հնչյունների բազմազանություն
* 100% առանց գովազդի, նույնիսկ փորձնական ժամանակահատվածում
* Հետևում չկա. Դուք ձեր սեփական տվյալներն ու ռեժիմն եք պատկանում
* Պաշտոնապես վավերացված է Wim Hof ​​մեթոդով


Շուտով - ուշադիր եղեք հետևյալի համար.
* Անհատական ​​վահանակ
* Հարուստ վիճակագրություն
* Համայնքի առանձնահատկությունը
* Շարունակական թարմացումներ


Անվճար ներբեռնելու և փորձելու համար
7-օրյա անվճար փորձաշրջանի ընթացքում փորձեք այն ամենը, ինչ առաջարկում է Ուղղորդված շնչառությունը ձեր սեփական տեմպերով:

Փորձաշրջանն ավարտելուց հետո շարունակեք վայելել հավելվածը Premium- ով: Պրեմիում բաժանորդագրված է 1 ամիս կամ 1 տարի ժամկետով, ինչպես նաև մեր առաջիկա բոլոր հնարավորությունները, արդիականացումները և թարմացումները: Նշված ժամանակահատվածից հետո ձեր բաժանորդագրությունն ավտոմատ կդադարի:

Հարցեր, առաջարկներ կամ արձագանքներ ունե՞ք: Միացեք մեզ հետ [email protected] հասցեով:

Օգտակար հղումներ
Գիտական ​​ապացույց ՝ https://www.wimhofmethod.com/breathing- վարժություններ
Գաղտնիության քաղաքականություն. Https://keepbreathing.app/privacy-policy/