Grief Works - Self Love & Care

Մաքրե՛ք վախը և վշտի հետ կապված անհանգստությունը, ներառյալ մտածելակերպի փոփոխությունները և զայրույթի կառավարումը առողջ ապրելակերպի համար

Դուք մենակ չեք և պետք չէ հավերժ նման զգալ: Grief Works հավելվածը ստեղծվել է, որպեսզի օգնի ձեզ նավարկելու ձեր վիշտը սիրելիի մահից հետո, հանգստացնել ձեր ցավը և ժամանակի ընթացքում ուժեղացնել ձեր ուժը: Թեև վշտի յուրաքանչյուր փորձ եզակի է և տարբեր, Grief Works-ը ներառում է առաջնորդվող խորհուրդներ Մեծ Բրիտանիայի վշտի առաջատար փորձագետ Ջուլիա Սամուելի կողմից, որոնք կօգնեն ձեզ գտնել ձեր «նոր նորմալը»: Grief Works-ի միջոցով դուք ձեռքի տակ կունենաք ամենօրյա մեդիտացիաներ, գործիքներ և մտորումներ՝ վախը մաքրելու համար մտածելակերպի փոփոխություններով, ինչպես նաև ակնթարթային աջակցություն, օրինակ՝ զայրույթի կառավարումը՝ դժվար հույզերը կառավարելու համար, ինչպիսին է անհանգստությունը առողջության համար, երբ դրանք առաջանան:

Սպանվածների համար. Բուժեք տրավմատիկ վիշտից կարեկցանքով, վստահությամբ, ուշադրությամբ և իմաստությամբ

ՁԵԶ ԲԵՐԵԼ Է ՀԱՅՏՆԻ ՀՈԳԵԹԵՐԱՊԵՏ ՋՈՒԼԻԱ ՍԱՄՈՒԵԼԸ
Grief Works-ը ստեղծվել է Ջուլիա Սամուելի, MBE-ի հետ համագործակցելով՝ վշտի առաջատար հոգեթերապևտ և բեսթսելեր հեղինակ, ով ավելի քան 30 տարի աջակցել է հարյուրավոր մարդկանց իրենց վշտի ժամանակ և հանդիսանում է Child Bereavement UK-ի հիմնադիր հովանավորը:

Նվազեցրե՛ք անհանգստությունը, դեպրեսիան և սթրեսը՝ անմիջապես ավելի լավ զգալու համար:

ԱՎԵԼԻ ՄԱՏՉԵԼԻ ՔԱՆ ԹԵՐԱՊԻԱՅԻՑ, ԱՎԵԼԻ ԱՐԴՅՈՒՆԱՎԵՏ, ՔԱՆ ԳՐՔԻՑ
Ամբողջական 28 նստաշրջանից բաղկացած կարեկցանքի դասընթաց, որը կօգնի ձեզ կողմնորոշվել և հաղթահարել ձեր վիշտը: Քայլ առ քայլ առաջնորդելով ձեզ ձեր զգացմունքները հասկանալու և արտահայտելու միջոցով, PLUS ապացուցված գործիքներ և մեթոդներ, որոնք կօգնեն ձեզ:

Բարելավեք ինքնասիրությունը և կիրառեք ինքներդ ձեզ խնամք՝ շարունակական աճի և բարելավման համար՝ ի դեմս կորստի

30+ ինտերակտիվ գործիքներ, որոնք ձեզ ակնթարթորեն աջակցություն կցուցաբերեն ինքնասիրության հանդեպ, երբ ձեզ անհրաժեշտ լինի, այդ թվում՝
★ Մտածողության, մեդիտացիայի, ինքնասիրության և ինքնազարգացման վարժություններ
★ Ամենօրյա երախտագիտություն և օրագիր գրել՝ ինքնակատարելագործման համար աջակցող սովորությունների ռեժիմ ստեղծելու համար
★ Ռեֆլեկտիվ վարժություններ, որոնք կօգնեն ձեզ մշակել և կառավարել ձեր էմոցիաները ինքնակառավարման համար
★ Տեսողական շնչառական ուղեցույցներ և մարմնի սկանավորումներ՝ ձեր մարմինն ու միտքը հանգստացնելու համար՝ ինքնաօգնության համար
★ Աուդիո մեդիտացիայի պրակտիկաներ, որոնք գրանցել է Ջուլիան՝ ինքնասպասարկման համար

Ներառում է պրակտիկաներ, որոնք կօգնեն ձեզ.

★ Վերամշակեք ձեր տխրությունը
★ Կառավարեք զայրույթի զգացմունքները
★ Բարձրացնել վերահսկողության զգացումը
★ Աշխատեք մեղքի զգացումներով
★ Զարգացրե՛ք ինքնասիրություն և կարեկցանք
★ հանգստացնել ձեր անհանգստությունը
★ Զբաղվեք կարևոր օրերով, օրինակ. ծննդյան և տարեդարձերի
★ Կառուցեք ձեր ինքնագնահատականը
★ Գտեք իմաստ և նպատակ
★ Ազնիվ խոսակցություններ ունեցեք մահվան մասին
★ Սահմանեք օգտակար սահմաններ
★ Մշակել առողջ առօրյան
★ Խուսափեք խրթին մտքերից
★ Միացեք հույսին
★ Աջակցեք ուրիշներին վշտի միջոցով

Եւ ավելին……

Գործող խորհուրդ
Այս ինտերակտիվ հավելվածը հիմնված է Ջուլիայի՝ Grief Works գրքի դասերի վրա, որը հասել է Sunday Times-ի բեսթսելլերների ցուցակի լավագույն տասնյակում, և պարունակում է գործիքներ, որոնք կօգնեն ձեզ դասերը իրական կյանքում իրականացնել: Հելեն Ֆիլդինգը նկարագրեց գիրքը որպես «էական յուրաքանչյուրի համար, ով երբևէ զգացել է վիշտը կամ ցանկացել է մխիթարել կորցրած ընկերոջը»:

Իրական մարդկանց սիրո և կորստի փորձառությունների պատմությունների միջոցով մենք մշակել ենք խորհուրդներ, պրակտիկա և ինտերակտիվ գործիքներ, որոնց միջոցով դուք կառաջնորդվեք այս հավելվածում: Ստացեք ոգեշնչում և հույս նրանցից, ովքեր ձեզնից առաջ անցել են ճանապարհը:

Հաստատված է թերապևտների կողմից, սիրված օգտատերերի կողմից
«Ես ավելին եմ սովորել վիշտի մասին՝ և՛ կենդանի, և՛ կորցրած, Ջուլիա Սամուելից, քան որևէ մեկից կամ որևէ այլ բանից: Այս առատաձեռն, խոհուն և նրբանկատորեն քնքուշ հավելվածը բերում է հարուստ տեղեկատվության՝ օգնելու մարդկանց նավարկելու իրենց անհատական ​​վիշտը»: - Պանդորա Սայքս

«4 ամսվա ընթացքում առաջին անգամ ինձ թվում է, թե ես ճանապարհորդություն եմ սկսում՝ ինձ վերագտնելու և իմ ցավը կառավարելու համար, որն այնքան սպառող է եղել ամուսնուս մահից հետո: Դա նույնպես առանց մեղքի է»: -Քլեր

«Այս հավելվածը իսկապես օգնում է: Կարողանալը արտացոլել իմ ժամանակին և իմ տեմպերով ճիշտ է»: - օստեոպաթի այրին

ՕԳՏՎԵԼՈՒ ԿԱՆՈՆՆԵՐ
https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/