Moova: Stand Up Break

Lebih dari 100.000 Moover menggunakan Moova untuk memerangi gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Aplikasi ini mengingatkan mereka untuk berdiri 🚶‍♂️, melakukan peregangan 🙆‍♀️, melakukan latihan peregangan 🤸‍♀️, melatih kewaspadaan 🧘‍♂️, bernapas 🌬️, dan istirahat berjalan 🚶‍♀️ untuk kesehatan mental yang lebih baik 🧠 dan mengurangi waktu duduk 💺.

[APLIKASI #1 UNTUK GERAKAN BREAKS]
• Bergabunglah dengan pemain berkinerja terbaik di Netflix, Google, Meta, Apple, dan ratusan lainnya yang telah mengintegrasikan Moova ke dalam rutinitas mereka untuk mendapatkan postur tubuh yang lebih fleksibel dan tegak serta meningkatkan kesejahteraan 💼🌟.

Fitur Terbaru Kami untuk Anda

[GENERATOR SESI]
• Temukan Session Generator baru kami di Moova! Kami tahu betapa pentingnya menghilangkan monotonnya gerakan rutin. Kini, setiap sesi Gerakan dibuat secara unik untuk membuat Anda tetap terlibat dan aktif 💪, baik saat Anda melakukan olahraga 7 menit ⏱️, olahraga di kursi 🪑, atau peregangan fleksibilitas 🤸.

[RENCANA HARIAN PRIBADI]
• Hindari kebiasaan menetap dengan rencana pergerakan harian 🗓️. Tambahkan Pengatur Waktu Istirahat ⏰ agar tetap aktif selama bekerja, menonton TV, atau bermain game. Rencanakan sesi Gerakan harian Anda dengan mudah dengan aktivitas seperti latihan yoga 🧘‍♀️, latihan peregangan 🧍‍♂️, atau bahkan penghitung langkah untuk berjalan bebas 🚶.

[SESI KUSTOM]
• Tidak menemukan olahraga yang Anda inginkan? Dengan Moova, Anda dapat dengan mudah membuat sesi khusus dengan memilih jenis olahraga 🏋️‍♀️—seperti olahraga untuk pria 🏃‍♂️, olahraga untuk manula 👴, atau pelatihan mobilitas 🤸‍♂️—area target, posisi berdiri, dan lainnya agar sesuai dengan kebutuhan Anda sekarang.

[PERPUSTAKAAN YANG DIPERLUAS]
• Kami telah memperbarui perpustakaan kami 📚 agar lebih sesuai dengan kebutuhan pergerakan harian Anda. Anda sekarang dapat dengan mudah menelusuri berdasarkan skenario, area target, dan kategori latihan seperti aplikasi peregangan 📲 atau peregangan bebas fleksibilitas 🧘‍♂️, sehingga mempercepat dan mempermudah menemukan latihan dan rutinitas yang paling sesuai dengan tujuan Anda.

[ TETAP AKTIF SEDERHANA ]
• Integrasikan aktivitas ke dalam lingkungan apa pun—rumah 🏡 atau kantor 🏢—dengan satu klik, sehingga dengan mudah mencapai tujuan pergerakan per jam Anda.

[ RUTINITAS PEREGANGAN YANG MUDAH DIIKUTI ]
• Akses rutinitas peregangan 5 menit yang dipandu ⏱️, pengingat peregangan di meja, dan gerakan yang dirancang untuk meningkatkan fleksibilitas 🤸 dan melawan kekakuan, ideal untuk hari-hari panjang di kursi 🪑 atau meja 🖥️.

[ BREAK AKTIVITAS YANG DIPANDUAN ]
• Temukan latihan yang mudah diikuti dan dapat diakses untuk semua tingkat kebugaran. Tidak perlu peralatan—bergerak 🏃, berjalan 🚶‍♀️, bernapas 🌬️ kapan saja, di mana saja.

[ PENGHITUNG LANGKAH BERJALAN BREAK ]
• Lacak langkah Anda 🚶 saat istirahat berjalan kaki dengan pedometer bawaan 📲, yang berkontribusi pada sasaran langkah harian Anda 👣 dan menawarkan pengaturan ulang mental yang menyegarkan 🧘.

[ PERHATIAN DAN RELAKSASI ]
• Cobalah kewaspadaan 🧘‍♂️ dan latihan pernapasan 🌬️ yang dirancang untuk mengurangi stres, meningkatkan fokus 🧠, dan memadukannya dengan lancar ke dalam keseharian Anda untuk meningkatkan kesehatan mental.

[ PENGINGAT Istirahat yang DAPAT DISESUAIKAN ]
• Menerima pengingat notifikasi 🔔 yang disesuaikan dengan jadwal Anda, memastikan Anda tetap bergerak secara teratur tanpa mengganggu rutinitas kerja Anda.

[ PELACAK AKTIVITAS JAM AKTIF ]
• Lacak kemajuan Anda dengan cuplikan gerakan harian 📈 dan pola menetap 📉, yang memberikan wawasan lebih dalam tentang aktivitas fisik Anda melalui pengelompokan harian, mingguan, dan bulanan.

Fitur Lainnya
tingkatkan kesehatan dengan gerakan teratur 🏃‍♀️💪
pelacakan kemajuan 📊✅
lihat jeda mendatang ⏰🔔
integrasi aplikasi kesehatan 📱🔗
dukungan ilmiah 🧪📚
rutinitas ramah kantor 🪑🧘‍♂️

[ TINGKATKAN KE PREMIUM ]
• Buka potensi penuh dengan langganan premium kami 💎, dimulai dengan uji coba gratis selama 7 hari.

▶ BACA APA KATA PENGGUNA ◀
• Itu membuat saya tidak pegal karena duduk.
• Game changer untuk nyeri punggung bawah saya.
• Aplikasi ini telah meningkatkan kekakuan saya secara signifikan.
Jangan biarkan jam kerja yang panjang di meja kerja berdampak buruk pada kesehatan Anda. Unduh Moova hari ini dan buka aliran momen menyenangkan.
Pertanyaan atau masukan? Dapatkan dukungan di [email protected].

syarat dan Ketentuan
https://www.getmoova.app/terms
Kebijakan Privasi
https://www.getmoova.app/privacy