Fitness Logbook

Buku Catatan Kebugaran adalah perencana dan pelacak latihan. Sederhana dan intuitif, namun fleksibel dan kaya fitur, ini akan berguna baik bagi pemula maupun atlet berpengalaman. Gratis dan tanpa iklan.

FITUR
- Lacak latihan Anda dengan antarmuka yang intuitif
- Bangun rutinitas latihan dengan perencana tingkat lanjut
- Gunakan program pelatihan jangka panjang dengan fase
- Membangun dan menjalankan pelatihan sirkuit (EMOM, Tabata, AMRAP, untuk waktu)
- Gunakan ratusan latihan dari perpustakaan
- Buat latihan khusus Anda
- Gunakan superset dan tandai set sebagai pemanasan atau kegagalan
- Atur RPE/RIR dan tempo dalam set
- Tetapkan metode intensifikasi dalam set - set drop, jeda istirahat, repetisi negatif, repetisi parsial, dll.
- Sesuaikan pengatur waktu istirahat otomatis - antara set dan latihan
- Gunakan kalkulator 1RM (One Rep Max) dan% lemak tubuh
- Analisis perkembangan Anda dengan grafik dan laporan
- Lacak asupan makronutrien dan suplemen Anda, tidur Anda, dan ukuran tubuh