Overcoming pain based on EMDR

"Mengatasi rasa sakit berdasarkan EMDR" dipersembahkan oleh Mark Grant, psikolog / peneliti dan penulis terkenal Australia. Mark sangat tertarik untuk mengembangkan sumber daya yang dapat digunakan oleh penderita rasa sakit dan stres untuk membuat perbedaan nyata dalam penderitaan mereka. Ia termotivasi untuk melakukan apa yang paling berhasil bagi kliennya daripada apa yang mungkin dikatakan 'kebijaksanaan yang diterima'. Tetapi dia mempertahankan pendekatan ilmiah dan telah melakukan beberapa penelitian mengenai kemanjuran EMDR sebagai pengobatan untuk nyeri kronis.

Aplikasi mobile "Mengatasi rasa sakit berdasarkan EMDR" menggunakan penemuan terbaru dari ilmu otak untuk mengurangi rasa sakit kronis dan stres berat.

Aplikasi ini terdiri dari 3 daftar putar untuk mengendalikan rasa sakit dan stres terkait yang dapat mempertahankan rasa sakit.

Setiap daftar putar dirancang dengan tujuan yang berbeda dalam pikiran. Jika daftar putar pertama yang disebut "strategi Penyembuhan Mental" bertujuan untuk mengurangi rasa sakit kronis ringan atau sedang, daftar putar kedua yang disebut "strategi Penyembuhan Sensori" akan membantu ketika Anda terlalu lelah, sakit atau tertekan untuk menggunakan strategi jalur nyeri dari daftar putar pertama. . Dan daftar putar terakhir yang disebut "Manajemen Stres" difokuskan untuk mengurangi perasaan stres Anda yang dapat mempertahankan dan memperburuk rasa sakit kronis.

Daftar putar dirancang untuk saling memuji; jadi jika rasa sakit Anda parah menggunakan strategi dalam "Strategi Penyembuhan Sensori" harus membantu mengendalikannya sehingga Anda dapat memperoleh manfaat dari trek dalam "strategi Penyembuhan Mental" dan mendengarkan trek "Manajemen Stres" secara teratur, ketika rasa sakit Anda dapat ditoleransi, akan menurunkan tingkat stres Anda secara keseluruhan dan mengurangi aktivitas yang berhubungan dengan rasa sakit di tubuh dan otak Anda. Jejak dalam "Strategi Penyembuhan Mental" dan "Manajemen stres" dapat didengarkan di mana saja kapan saja, tetapi trek dalam "Strategi Penyembuhan Sensori" membutuhkan bahan dan persiapan eksternal.

Salah satu elemen kunci dari aplikasi ini adalah stimulasi bilateral (bls), yang berasal dari EMDR (Eye Desensitization and Reprocessing). Dalam hubungannya dengan perhatian terfokus, bls menggunakan stimulasi sensorik untuk mengubah proses emosional dan kognitif fisik yang terkait dengan nyeri kronis (serta trauma dan stres).

Untuk hasil terbaik, Anda harus mendengarkan trek yang menggabungkan bls dengan headphone atau pendengaran. Anda dapat menggunakan aplikasi ini kapan saja di mana saja tetapi lingkungan yang tenang ketika Anda tidak merasa terlalu kewalahan oleh stres atau ketidaknyamanan fisik adalah yang terbaik.

Jika Anda tidak mendapatkan respons yang Anda harapkan saat mendengarkan trek tidak pernah memaksakan diri atau frustrasi, santai saja dan percaya bahwa bantuan yang Anda cari akan terjadi cepat atau lambat.

Meskipun segala upaya telah dilakukan untuk menyediakan sumber daya yang benar-benar bermanfaat, aplikasi ini tidak boleh dianggap sebagai pengganti saran atau perawatan profesional. Selain perawatan medis standar, Anda harus mempertimbangkan untuk mencari psikoterapi, memperbaiki pola makan, berolahraga secara teratur, dll.
Untuk pikiran yang ingin tahu ada sejumlah artikel yang disajikan dalam aplikasi di mana Anda dapat membaca lebih lanjut tentang EMDR dan nyeri kronis dan efek penyembuhan stimulasi bilateral.
Anda juga dapat membaca lebih lanjut tentang nyeri kronis dan cara mengatasinya dari buku Mark Grant yang berjudul "Ubah Otak Anda, Ubah Nyeri Anda" yang juga dapat Anda pesan dengan mengikuti tautan di "Mengatasi rasa sakit berdasarkan EMDR" yang ditempatkan di bawah "Sumber Daya Lain" bagian.