Programme musculation - SP

Apakah Anda lelah stagnan dalam binaraga? Anda tidak tahu program mana yang harus dilakukan? Atau bagaimana kemajuan dari sesi ke sesi? Anda berada di tempat yang tepat.

Pelatihan SP merangkum metode Rudy Coia, pelatih, penulis dan pelatih, melalui semua alat yang penting untuk kemajuan.

Dapatkan program yang benar-benar dipersonalisasi, dengan tujuan yang berkembang di setiap sesi, dan akhirnya berkembang.

Fitur utama Pelatihan SP:

• Program binaraga: disesuaikan dengan kendala Anda (rasa sakit, waktu, peralatan, dll.) dan tujuan Anda.
• Pelatih: tujuan Anda (set, beban, pengulangan, istirahat) berkembang seiring sesi, setiap latihan, melalui siklus perkembangan.
• Buku catatan binaraga, jurnal pelatihan: buat sesi Anda, catat rangkaian Anda, hitung pengulangan Anda.
• Stopwatch: melacak waktu istirahat set Anda.
• Lebih dari 250 latihan (video, otot yang ditargetkan, anatomi, eksekusi, bahaya), di gym atau di gym rumah, di mesin, bar atau dumbel.
• Statistik: melihat kemajuan Anda.
• Level SuperPhysique, pada semua latihan utama: bench press, squat, pull-up, dips, dll.
• Sinkronisasi cloud, dengan cache: simpan riwayat Anda seumur hidup, tanpa pemotongan.
• Gratis, tanpa iklan, tanpa batas waktu: Tingkatkan ke versi PRO untuk melangkah lebih jauh.

Apa yang dikatakan pengguna kami:
• “Pelatih di saku Anda. Sangat berguna untuk maju secara cerdas dan cepat.”
• "Aplikasi binaraga yang luar biasa, tentunya yang terbaik untuk kemajuan! Aplikasi ini mudah digunakan dan sangat efektif untuk melacak latihan Anda dan kemajuan setiap sesi. Pelatih kecil yang nyata di ujung jari Anda."
• “Aplikasi ini memberikan akses ke program yang berkembang dan disesuaikan dengan level Anda dengan harga yang tidak masuk akal, saya sarankan!”
• “Akhirnya, aplikasi pelatihan nyata yang menawarkan program nyata tergantung pada level Anda.”

PROGRAM Binaraga

Dasar kemajuan yang baik adalah program yang baik.

Pelatihan SP melangkah lebih jauh dan menawarkan Anda program binaraga, disesuaikan dengan peralatan Anda, waktu yang tersedia, rasa sakit dan tujuan Anda.

Apakah Anda berlatih di rumah, hanya dengan bangku dan dua dumbel? Ingin menonjolkan bagian dada Anda? Apakah Anda menderita sakit punggung bagian bawah? Bisakah Anda hanya berlatih selama satu jam dalam satu waktu?

Jangan khawatir, kami memberi tahu Anda sesi dan latihan mana yang harus dilakukan.

PELATIH binaraga

Semua itu bagus, tapi tidak menggantikan pemantauan dan pembinaan yang sebenarnya.

Untuk menjawab masalah ini, kami mengintegrasikan pengalaman Rudy Coia dan metodenya, siklus perkembangan.

Berasal dari siklus gaya angkat beban (5 x 5, 5/3/1, dll.), mereka telah disesuaikan dengan praktik binaraga untuk hipertrofi.

Di setiap sesi, untuk setiap latihan, Anda akan mengetahui apa yang harus dilakukan dalam hal set, repetisi, beban, dan waktu istirahat.

Tujuan Anda akan berkembang sesuai dengan tingkat kesulitan terkait, untuk beradaptasi dan menjamin kemajuan yang konstan.

BUKU CATATAN BODYBUILDING, HARIAN PELATIHAN

Anda sudah tahu apa yang harus dilakukan, bukankah Anda butuh bantuan?

Pelatihan SP juga merupakan buku catatan binaraga: Anda bebas membuat, memodifikasi sesi, mencatat rangkaian sesuai keinginan.

Temukan 250 latihan dan susun sesi Anda sesuai keinginan, visualisasikan kemajuan Anda, lewati level Anda... Tunggu apa lagi?!

Pemberitahuan hukum: aplikasi Pelatihan SP tidak berafiliasi dengan aplikasi program binaraga apa pun, buku catatan binaraga seperti Hevy, Gym, Blast, FitNotes – Log Latihan Gym, Latihan Kebugaran Freeletics, StrengthLog – Pelacak Latihan, Log Gym Pelacak Latihan Kuat.