Suspension Training at Home

TRX býður upp á úrval af ákafur hreyfingum sem vinna á kviðvöðvum, baki, öxlum, brjósti og fótleggjum. Með hljóðri nálgun muntu koma þér á óvart hversu áhrifaríkur fjöðrunarþjálfarinn getur verið í þinni eigin vöðvauppbyggingarleit. Tilvalið fyrir sólóæfingu sem mun rokka líkama þinn, slá fitu þar sem það er sárt og afhjúpa sexpakkann sem felur sig undir. Við höfum náð þér í heildar TRX handbókina okkar. Fjöðrunarþjálfarinn notar þína eigin líkamsþyngd sem mótstöðu og hægt er að nota hann nánast hvar sem er. TRX er stytting á líkamsþolsæfingu og notar fjöðrunarþjálfun fyrir fullkomna líkamsþjálfun.

Er fjöðrunarþjálfun góð fyrir byrjendur?
Já. Eins krefjandi og það er, þá er einnig hægt að breyta TRX fyrir fólk sem er að byrja. Það er einn af fjölhæfustu tækjunum í ræktinni eða heimaræktinni. Þú getur farið með það nánast hvert sem er - og það opnar ótal líkamsþyngdaræfingar til að hjálpa þér að ná ótrúlegum árangri. Með hreyfingum okkar muntu hefja líkamsræktarferðina þína þegar þú byggir upp vöðva og missir fitu.

Viðnámsband með handföngum er hið fullkomna æfingatæki til að gera styrktaræfingar hvar sem þú ert því þau eru nógu lítil til að setja í töskuna þína og fjöldi æfinga sem þú getur gert með þeim er nánast ótakmarkaður.

Styrktaræfingarnar sem sýndar eru hér eru hannaðar til að æfa allan líkamann en hægt er að breyta hverjum og einum með því að breyta hreyfihorni eða stöðu líkamans.

Fjöðrunaræfingar hafa marga kosti sem skilja þær frá öðrum styrktarhreyfingum, sérstaklega þar sem þær reiða sig mikið á eigin líkamsþyngd. Þeir eru ótrúlega vinsælir meðal líkamsræktaraðdáenda þar sem TRX þjálfun stuðlar að betra jafnvægi, liðleika, hreyfanleika og kjarnastöðugleika ásamt því að miða á heildarstyrk þinn.