Handstand Coach Kyle Weiger

Þetta Handstand app mun gera þér kleift að endurskoða styrk þinn og jafnvægi! Þú munt læra hvernig á að brjóta niður mismunandi hluti Handstand í neysluformi, sem gerir námsferlinu auðvelt að fylgja með stuttum og sætum myndböndum sem fjalla um mörg mismunandi færni og æfingar í Handstand!

Þjálfunarflokkarnir þínir Handstand eru flokkaðir niður í:

1. Hvatning og hugarfar: Fljótleg 2 mínútna myndbönd sem fjalla um allt frá hvatningu, velgengnissögur, taugakerfið, færniöflunina og margs konar önnur efni! Horfðu á eitt af þessu í hvert skipti sem þú byrjar að æfa þig til að koma þér í rétt höfuðrými.

2. Upphitunarleiðir: Þú munt velja hvernig þú vilt hita upp fyrir þína sérstöku Handstand-lotu, út frá markmiðum þínum. Allar upphitunarleiðir setja þig í aðalríkið til að æfa þig á Handstand!

3. Hreyfingaræfingar: Að læra hreyfimynstur skæri, snipa, stöng og píku skipta sköpum fyrir að fá þér handstöðu, þannig að þessi hluti gefur þér tonn af æfingum sem þú getur notað til að setja þessi munstur inn í líkama þinn!

4. Mótaæfingar: Eftir að þú hefur lært að hreyfa þig sléttari í færslurnar þínar í Handstand er næsti hluti ferlisins að betrumbæta lögun þína. Þessi hluti einbeitti TON að öxlum, hrygg og mjöðmum, svo þú getur byrjað að þjálfa þennan frábærhreina beinlínu Handstand!

5. Styrktaræfingar: Allt í lagi, svo eftir að þú færir þig í lögun þína, er næsta stykki af þrautinni að gera þig sterkari! Þessi hluti fjallar um styrk úlnliðs og öxl ásamt kjarna þínum svo þú getir stöðugt miðju líkamans meðan þú ert á hvolfi!

6. Jafnvægisæfingar: Að finna jafnvægi þitt í Handstand er ein af COOLEST tilfinningum í heiminum. Þessi hluti hefur fjöldann allan af handstöðuborunum (bæði með og án veggsins) sem munu markvisst byggja tilfinningu þína fyrir jafnvægi þegar þú heldur áfram að æfa þig!

7. Handstand líkamsþjálfun: Þessi hluti er þar sem ég hef handvalið ákveðnar óhefðbundnar æfingar og sett þær saman til að fá fulla Handstand líkamsþjálfun frá upphafi til enda! Hver líkamsþjálfun lætur þig líða sterkari og handfastur lengur!

8. Háþróaðir tveggja handleggsæfingar: Svo eftir að þú hefur fundið jafnvægið í Handstandinu þínu, þá er til breiður heimur æfinga sem þú getur notað til að jafna höndina á þér! Þessi hluti er toppurinn á ísjakanum þar sem þú getur með æfingum þínum og það felur í sér þrekþjálfun og lögun umbreytinga!
Þjálfarinn Kyle Weiger ferðast um heiminn og kennir lifandi handavinnustofur og er með þúsundir nemenda á netinu. Handanámskeiðin hans á netinu hafa verið seld í yfir 40+ löndum, þar sem fjöldi af velgengnissögum nemenda er. Af öllum þeim nemendum sem hann hefur kynnst, er alger uppáhalds uppáhaldshandbrautarneminn hans enn mamma hans, Mona :)
Hún tók við Handstanding 58 ára að aldri, eftir að hafa fengið innblástur frá syni sínum og eftir smá æfingu með réttri kennsluaðferð er hún enn Handstanding langt fram á sjötugsaldur!
Kyle trúir því staðfastlega að hver sem er geti lært að gera Handstand svo framarlega sem þeir hafa gott hugarfar og eru tilbúnir til að vinna hörðum höndum. Gerðu æfingarnar ... færðu hæfileikana. Og mundu alltaf að hafa smá skemmtun á leiðinni!

Sæktu þetta forrit ef þú ert tilbúinn að þjálfa Handstand þinn eins og atvinnumaður og sigra að lokum jafnvægið þitt! Reyndar skaltu taka það í reynsluakstur frítt í 5 heila daga!

Sjáumst fljótlega Handstander!


SKILMÁLAR OG PRIVACY POLICY
https://kyleweiger.com/privacy-policy/
https://kyleweiger.com/terms-of-use/