Stretch: Stretching & Mobility

Umbreyttu lífi þínu með teygjuæfingum, jóga og hreyfiþjálfun heima eða á ferðinni með námskeiðum, teygju- og hreyfivenjum, áskorunum og fleiru með Sam Gach leiðbeinanda.

Með Stretch appinu byggirðu upp ákjósanlega teygjuvenju til að ná markmiðum þínum, allt frá því að auka liðleika eða létta álagi til að draga úr sársauka eða bæta líkamsstöðu.

EIGNIR
- Teygjur í fullri lengd, hreyfiþjálfun og jógatímar fyrir öll stig
- Teygjurútínur fyrir alla vöðvahópa
- Teygjur og venjur fyrir hverjar sem þarfir þínar kunna að vera
- Áskoranir til að hefja æfingar þínar
- Notendasnið til að fylgjast með ferð þinni
- Strákar og áminningar um að byggja upp stöðugan vana
- Fleiri teygjur, venjur, námskeið og áskoranir bætt við reglulega

Teygjuæfingar: Auktu sveigjanleika þinn:

Stretch appið gerir þér kleift að byggja upp hina fullkomnu teygjurútínu sem hentar markmiðum þínum, hvort sem það er að ná glæsilegum sveigjanleika, draga úr streitu, draga úr óþægindum eða fullkomna líkamsstöðu þína.

Hreyfiþjálfun: Opnaðu hreyfanleikamöguleika þína

Hreyfanleiki er lykillinn að virkara, sársaukalausu og liprara lífi. Hreyfanleikaþjálfun Stretch er hönnuð til að hjálpa þér að byggja upp hámarks hreyfanleikarútínu, sem gerir þér kleift að hreyfa þig með þokka og auðveldum hætti. Hvort sem þú stefnir að því að auka liðsveigjanleika, draga úr óþægindum eða auka heildarhreyfingarsvið þitt, muntu finna mikið af úrræðum til að styðja við ferðina þína.

Jógaþjálfun: Fyrir öll stig

Jóga er meira en bara líkamleg æfing; þetta er djúpt ferðalag sjálfsuppgötvunar og umbreytinga. Stretch appið hefur jógatíma fyrir öll stig sem eru hönnuð til að bæta ekki aðeins styrk og liðleika heldur hjálpa þér að búa til dýpri tengingu við sjálfan þig og heiminn í kringum þig.

Taktu teygjur í fullri lengd, hreyfiþjálfun og jógatíma, miðaðu á ákveðna vöðvahópa eða teygðu allan líkamann hvar sem þú ert.

Verkfæri eins og strikateljarinn og teygjuáminningar munu hjálpa þér að byggja upp þá teygjuvenju sem þú þarft til að auka liðleika, draga úr streitu og líða betur - bæði andlega og líkamlega.

Aðgengilegt fyrir öll stig, hvort sem þú ert stífur eins og bretti eða þegar þú ert að beygja þig eins og gúmmíband.

Tímum, venjum, teygjum og áskorunum er bætt við reglulega til að tryggja að þú hafir það sem þú þarft til að ná markmiðum þínum og njóta ferlisins. Teygjurútínur innihalda allan líkamann, mismunandi stig þar á meðal byrjendur, venjur sem miða á einstaka vöðvahópa, slökunartímar, skiptingarrútínur, draga úr sársauka, bæta líkamsstöðu, teygjur á skrifborði og svo margt fleira.

Teygjur snúast ekki bara um að ná tánum; þetta snýst um að ná möguleikum þínum.

Velkomin í Stretch - við erum svo ánægð að þú sért hér!

Skilmálar: https://www.breakthroughapps.io/terms
Persónuverndarstefna: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy