Boxing Training - Videos

Hnefaleikar eru grimm grunníþrótt - og hún getur líka þjónað sem grimm grunnæfing til að hjálpa þér að ná fram líkamsræktarmarkmiðum þínum.

Hnefaleikar snúast um meira en að slá eins fast og þú getur. Þetta snýst um handleggsstyrk, axlarstyrk, kjarnastyrk og samhæfingu. Með því að setja þessar hnefaleikaæfingar heima fyrir byrjendur inn í rútínuna þína muntu fljótlega byrja að sjá líkamlegan ávinning fyrir heilsuna þína.

Ef þér er alvara með að ná fótfestu í keppninni þinni, eða vilt bara bæta sjálfsvarnarhæfileika þína, þarftu þetta hnefaleikaforrit. Það eykur ekki aðeins hvatningu þína með skemmtilegum gatapokaæfingum með leiðsögn, heldur hjálpar það þér að ná góðum tökum á samsetningunum sem munu afmarka keppinauta þína.

Það er leiðarvísir þinn að hnefaleikaþjálfun á háu stigi. Rétt eins og að hafa þinn eigin hnefaleikaþjálfara sem kallar fram tækni og samsetningar, skilar það ákafar og hagnýt hnefaleikaröð til að framkvæma í skuggaboxi, á fókusvettlingum eða á þungu töskunni. Aðferðir eru sókn, líkamsskot, vörn og höfuðhreyfingar. Veldu úr lágum til háum samsetningarstillingum og stilltu hraða fyrir stöðuga kýla eða háan hljóðstyrk. Stilltu fjölda umferða, hringlengdina og hvíldina í viðkomandi stillingu. Þegar bjallan hringir er kominn tími til að leggja í vinnu.

Langar þig að vita hvers vegna bardagaíþróttamenn eru þeir sterkustu á jörðinni? Þjálfun þeirra nær yfir allt. Hjartalínurit, líkamsrækt, styrkur, vöðvaþol.
Snjöllu hreyfiskynjunartæknin okkar tekur upp hraða og kraft hvers kyns höggs til að búa til nákvæma mynd af framförum þínum. Finndu spennuna við að horfa á markmið þín þróast á skjánum. Þetta er besta þjálfunarprógrammið fyrir núverandi boxara, eða fyrir alla sem vilja læra að boxa!
Til að vera úrvals hnefaleikamaður verður þú að læra rétt form fyrir öll helstu hæfileikasett og tækni.

Fullkomið fyrir fjölskylduna! Leyfðu krökkunum að velja úr hundruðum íþrótta-, dans- og bardagalistarappa á meðan foreldrarnir komast í besta form lífs síns! Forritið hentar bardagamönnum hvers kyns bardagaíþrótta sem vilja efla færni sína og brenna 1000 kaloríum.
Þó að það væri gott að þekkja undirstöðuatriðin í hnefaleikum til að fá sem mest út úr forritinu, þá eru margir algjörir byrjendur sem nota appið stöðugt, bara vegna þess að hnefaleikaæfingar eru hreint skemmtilegar og ótrúlegir kaloríubrennarar fyrir öll bardagastig íþróttaáhugafólk. Þetta er ekki sérstaklega „lærðu hnefaleika“ app, en það hjálpar þér örugglega að læra margar hnefaleikasamsetningar. Og það er auðvelt að þjálfa ásamt raddleiðbeiningum og hreyfimyndum sem útskýra tæknina.

Boranir fyrir íþróttina geta hjálpað til við að bæta hjartaþol þitt, þrek, jafnvægi og samhæfingu. Þú verður að vinna á efri hluta líkamans, neðri hluta líkamans og kjarna, og ákafur, fitubrennandi æfingar geta hjálpað til við að léttast, til.
Þó að þungur poki eða sandpoki sé gagnlegur, þá er ekki algerlega nauðsynlegt að geta æft stíft með appinu. Þú getur notað appið til að stunda skuggabox heima, svo þú veist nú þegar hvaða combo þú vilt ná tökum á í boxpoka eða á meðan þú mætir í ræktina.

En það þarf meira en bara fyrirhöfn og þrautseigju til að gera sem mest úr líkamsræktarrútínu bardagakappa. Þú þarft að færa þann styrk í sérstakar hreyfingar og æfingar til að byrja virkilega að uppskera ávinninginn.

-Eiginleikar-

• Ótengd myndbönd, engin þörf á interneti.
• Lýsing fyrir hvert verkfall.
• Hágæða myndband fyrir hvert verkfall.
• Hvert myndband hefur tvo hluta: Slow motion og Normal motion.

• Myndbönd á netinu, stutt og löng myndbönd.
• Kennslumyndbönd fyrir hvert verkfall og hvernig á að framkvæma það skref fyrir skref.
• Lærðu hvernig á að koma í veg fyrir verkfall með ítarlegum leiðbeiningamyndböndum.

• Upphitun og teygjur og háþróuð rútína.
• Daglegar tilkynningar & Stilltu æfingadaga fyrir tilkynningar & Stilltu tiltekinn tíma.

• Auðvelt í notkun, sýnishorn og vinalegt notendaviðmót.
• Falleg hönnun, Hröð og stöðug, Æðisleg tónlist.
• Deildu verkföllum á kennslumyndband með fjölskyldu þinni og vinum.
• Enginn líkamsræktarbúnaður þarf til að æfa. Notaðu appið hvenær sem er og hvar sem er.