Atom: Sleep, Insomnia, CBT

AFTUR ÁSTANDI AF SVEFNI

Vertu aftur ástfanginn af svefni með Atom for Better Sleep appinu fyrir svefnleysi, sérsniðið svefnprógramm byggt á vísindum og þróað í samvinnu við sálfræðinga, meðferðaraðila og vísindamenn.

VILTU BÆTA SVEFNI ÞINN VARANLEGA?

Félagar okkar tilkynna:
- Meiri svefn á nóttu
- Lengri og betri svefn
- Minni tími vakandi um miðja nótt
- Færri næturvakningar
- Minni tími þarf til að sofna

ATOM'S VISENDING BASED PROGRAM

Atom fyrir betri svefn notar #1 vísindalega studda nálgun til að bæta svefn sem er sérsniðinn að þínum þörfum og virkar einfaldlega. Lifðu heilbrigðara, hamingjusamara og afkastameira lífi með aðferðum sem hjálpa þér að vakna á hverjum morgni, hress og tilbúinn til að takast á við áskoranir dagsins.

VÍSINDASTURÐUR
- Notar klínískt sannaðar aðferðir sem mælt er með sem gulls ígildi svefnleysismeðferðar

ENGIN PILLA
- Engar skaðlegar pillur, melatónín eða fæðubótarefni - sem þýðir ekkert vesen eða ósjálfstæði
- Engar skyndilausnir – við tökum á rótum svefnvandamála þinna og gefum þér verkfæri til lengri tíma til að stjórna svefninum þínum

BARA 5 MÍN Á DAG
- Forritið þitt er allt í boði í gegnum farsímaappið okkar, svo þú getur tekið forritið með þér á ferðinni
- Atom fyrir betri svefn er gert að öllu leyti heiman frá sér, án þess að þurfa persónulega stefnumót eða fínan búnað


Gagnreynda áætlun okkar tekur aðeins 5 til 10 mínútur á dag, býður upp á:
Alhliða svefnnámskrá sem beitir kraft CBT-i (hugræn atferlismeðferð við svefnleysi) og atferlisvísindi fyrir djúpan skilning og lausn á svefnvandamálum.
Ítarlegt mat til að afhjúpa undirrót svefnvanda þinnar, sem gerir þér kleift að fá persónulega nálgun.
Svefndagbækur og verkfæri til að bera kennsl á og greina einstaka svefnmynstur þitt og veita mikilvæga innsýn í svefnvenjur þínar.
"Hvernig á að sofa vel í nótt" tækni, hönnuð til að róa huga þinn og líkama, tryggja mjúk og hröð umskipti yfir í rólegan svefn.
Persónulegt námskeið fyllt með sérsniðnum upplýsingum og aðferðum til að taka á sérstökum svefnvandamálum þínum.
Hagnýtar breytingar sem auðvelt er að samþykkja sem bæta svefngæði og almenna vellíðan verulega.
Aðgangur að sérstökum svefnþjálfara fyrir persónulega leiðbeiningar og stuðning á leiðinni til betri svefns.
Fræðsla um bættar hreinlætisvenjur til að búa til lífsstíl sem stuðlar að rólegum svefni.
Samþætting jákvæðra sálfræðiþátta til að umbreyta sambandi þínu við svefn, stuðla að heilbrigðari og nærandi nálgun.


Hefur þú spurningar eða athugasemdir? Hafðu samband við okkur á [email protected]