8fit Workouts & Meal Planner

Breyting hefst hér. 8fit er leiðandi líkamsræktarforrit og farsíminn þinn einkaþjálfari. Njóttu skjótra æfingaaðferða ásamt einfaldri hollri máltíðarskipuleggjandi sérsniðin fyrir þig.
Hvort sem markmiðið þitt er að léttast, komast í form eða þyngjast, taktu þátt í milljónum 8 fatamanna til að ná árangri og lifa sjálfbærum, hamingjusömum og heilbrigðum lífsstíl.


& naut; Hvað er í þér?

8fit er ekki mataræði. Það er ekki æfingaáætlun. Það er lífsstílsbreyting . Fáðu passa og fylgstu með sjálfstrausti þínu! Leyfðu okkur að hjálpa þér að verða besta útgáfan af sjálfum þér.

Slepptu líkamsræktarstöðinni og gerðu þér grein fyrir möguleikum þínum
Lestu hvar sem er hvenær sem er : heima, í garðinum eða á hóteli. Enginn búnaður þarf : notaðu eigin líkamsþyngd til að byggja upp vöðvastyrk, auka þrek, bæta líkamsrækt í hjarta og æðum og léttast án þess að þétta harða vöðva. HIIT líkamsþjálfunin (hástyrkur millibrautarþjálfun) er einn af uppáhaldssíðum notenda okkar vegna þess að hann er fljótur og árangursríkari en hefðbundin hjartaæfingar. Æfingar 8fit taka aðeins 5-20 mínútur. Frá ofurmömmum til viðskiptaferðamanna, brenndu fleiri kaloríum og náðu árangri jafnvel á annasömum tímaáætlun !

Næring er 80% af líkamsræktarmarkmiðinu.
8fit er ekki önnur töfraáætlun eða kaloríumælir, heldur lífsstílsþjálfari til að hjálpa þér að skapa daglegar venjur með því að kenna þér rétta næringu og veita þér stefnumótandi heimaæfingar. 8fit veitir leiðsögn við máltíðarskipulagningu þína og í líkamsræktarferðinni, ekki bara eftir kaloríumælandi eða almennum líkamsræktarstöðvum.


& naut; Hvernig virkar það?

8fit skilar árangri með sérsniðnum máltíðaráætlunum og æfingum sem unnar eru af þjálfurum sérfræðinga. Við kennum þér hvernig á að þyngjast eða léttast með heilbrigðu mataræði og venjum á líkamsþjálfun.

Flest líkamsþjálfunarforrit eða þyngdartapforrit gefa þér áætlun um „stærð sem passar öllum“ og sendir þig til að sigla sjálfur. 8fit er sérsniðin skref-fyrir-skref leiðbeiningar sem rúmar alla, allt frá byrjendum til háþróaðra líkamsræktaráhugafólks, sem veitir:
- Líkamsræktarmat til að setja þig á byrjunarstigið þitt
- Líkamsþjálfun ætlar að skora á þig og láta þig taka framförum
- Sérsniðnar hollar máltíðir og mataræðisáætlanir
- Matur til að borða og mat til að forðast
- Heilbrigðar uppskriftir og innkaupalista

8fit bætir næringu þína og veitir þér heilbrigt borðaverkfæri sem þú þarft til að ná heilsu og þyngdarmarkmiðum þínum með því að:
- Skipuleggðu vikuna þína með heilbrigðu máltíðarforriti, ásamt matvörulista
- Að veita þér yfir 400 hollar uppskriftir aðlagaðar að þínum smekk eða ofnæmi
- Að útrýma erfiðinu við að fylgjast með daglegu kaloríufjölda þínum
- Gisting mataræði: paleo, grænmetisæta, vegan, pescatarian, lágkolvetni ...
 
8fit hjálpar þér að gera hreyfingu að hluta af daglegu amstri þínu :
- Yfir 350 æfingar með ýmsum stigum til að komast í gegnum
- Tímabundið HIIT líkamsþjálfun þ.mt tímatafla og niðurtalningar
- Styrktarpróf og líkamsræktarþjálfari til að mæla framfarir þínar
- Dagleg hvatning, ráð um líkamsræktarþjálfara og mælingar á virkni
- Skrefamæli / skrefamælir samstilltur við Google Fit
- Sviti með krefjandi æfingum
- Kraftur HIIT og Tabata líkamsþjálfunar 8fit er innblásinn af Crossfit & P90x
- Fara á eigin hraða og bæta líkamsræktina heima.


8fit er ókeypis fyrir alla. Til að opna fyrir einkaviðtal og æfa máltíðir skaltu gerast áskrifandi að Pro útgáfunni. Þú getur slökkt á sjálfvirkri endurnýjun hvenær sem er. Þegar þú hættir mun aðgangur að Pro-aðgerðum renna út í lok núverandi greiðslutímabils.

Stuðningur: [email protected]
Persónuvernd: https://8fit.com/privacy
Vefsíða: https://8fit.com

Þú talar, við hlustum! Samkvæmar uppfærslur tryggja 5 stjörnu upplifun og árangur sem þú verður ánægður með.


Líkamsrækt fyrir okkur hin 💪🍳
Það er kominn tími til að stíga út úr þægindasvæðinu þínu og grípa daginn: byrjaðu á litlum venjum fyrir stóra breytingu.
Þú getur líka tónað líkama þinn, aukið sjálfstraust þitt og orðið besta útgáfan af þér . ✌️