I AM Being - Yoga Nidra 4 Rest

Breyttu lífi þínu með auðveldri leið til að hugleiða. IAM Being býður upp á sérsniðnar, hágæða IAM Yoga Nidra hugleiðslur sem eru hannaðar til að sleppa þér í djúpt ástand rólegrar meðvitundar. Fáðu leiðsögn í gegnum röð hugleiðslutækni til að hjálpa þér að koma endurnærð, orkumikil og tilbúin til að einbeita þér og skapa. Örva meðfæddan sjálfslækningarkerfi líkamans. Endurnýjaðu náttúrulega og endurheimtu jafnvægi og skýrleika í huga og tilfinningum.
Leysa kvíða, ótta og sjálfsskemmdarvana. Endurtengja meðvitundarlausar taugabrautir og hámarka starfsemi heilans. Sæktu aftur inn í þetuvitundina og endurskrifaðu kjarnaforritunina sem er falin í undirmeðvitundinni þinni með því að nota fyrirætlanir og staðfestingar.
I AM Yoga Nidra er þekkt fyrir að losa um alla möguleika sína og taka þig mjög fljótt inn í dýpstu stöðu kyrrðar.
Æfðu þig reglulega til að auka einbeitingu, frið og núvitund allan daginn og til að auðvelda svefn á nóttunni. Öflugt náttúrulegt móteitur fyrir uppteknum huga, daglegum áskorunum og svefntruflunum.
Þessi framkvæmd er einnig þekkt sem Non-Sleep Deep Relaxation-NSDR, hugtak sem Andrew Huberman við Standford háskólann bjó til. Mælt er með reynslu Kamini Desai í hlaðvörpum Huberman og eru þær samþykktar af sálfræðingum, meðferðaraðilum, jóga- og hugleiðslukennurum fyrir sig sem og viðskiptavini og nemendur.
Þessi upplifun af hágæða appi býður upp á gömul uppáhald sem og nýtt, reglulega uppfært efni, þar á meðal Yoga Nidra, Yoga Nidra fyrir börn, innblástur og smáleiðsögn. Fyrir frekari upplýsingar heimsækja: www.iameducation.org eða www.kaminidesai.com.

Djúp endurnærandi hugleiðsla sem byggir á svefni
Sagt er að 45 mínútur af Yoga Nidra séu jafn endurnærandi og 3 tíma svefn
Það er auðvelt. Þú getur ekki gert það rangt.
I AM Yoga Nidra vinnur við falinn orsök streitu og sjúkdóma
Bætir svefn, minni, kemur á stöðugleika í blóðsykri, eykur serótónín, dregur úr kortisóli, dregur úr bólgum, styrkir sjúkdómsþol, meðhöndlar langvarandi verki
Eykur viðnám gegn streitu, áföllum og áráttuhegðun
8 vikna æfing bætir heilastarfsemi fyrir þunglyndi og kvíða
11 klukkustundir eykur tilfinningagreind/getu til að stjórna streitu og ótta
Notaðu ásetning til að gróðursetja fræ breytinga í ástandi heilahlustunar
Frábært til að hjálpa þér að sofna og hvíla þig þegar þú getur ekki sofið
Lengd Yoga Nidras með leiðsögn er á bilinu 20 til 40 mínútur

Um Kamini Desai PhD:
Kamini Desai, dóttir Yogi Amrit Desai, er höfundur hinnar virtu bókar, „Yoga Nidra: The Art of Transformational Sleep“. Síðustu 35 árin hefur Kamini búið til einstaka kennslu sem sameinar forna speki jóga með vísindum og sálfræði. Hún er fyrrverandi fræðslustjóri og grunnnámskrárhönnuður hjá Amrit Yoga Institute og er núverandi framkvæmdastjóri I AM Education, fremstu stofnunar fyrir framhaldsnám og þjálfun.
Hún er talin sérfræðingur í innri vísindum Yoga Nidra, slökunar og listfengs lífs, hún er tíður gestafyrirlesari og kennari - býður upp á Yoga Nidra þjálfun hjá ýmsum stofnunum um allan heim. Árið 2012 hlaut hún titilinn Yogeshwari (kona með jógískt leikni) fyrir hæfileika sína til að koma fornu ljósi á hinar raunverulegu áskoranir mannlegrar upplifunar.
Þú getur fengið frekari upplýsingar um notkunarskilmála appsins með því að fylgja hlekknum: https://iam-yoga-web.herokuapp.com/tc
Þjónustuver: [email protected]
Forrit og þjálfun: https://linktr.ee/kaminidesaiphd