Quabble: Daily Mental Wellness

Haltu daglegri andlegri vellíðan með bara einu gleðilegu appi!

Quabble er hér til að gera andlega vellíðunaræfingar ánægjulegar, aðlaðandi og eðlilegan hluta af daglegu lífi þínu, svo að þú sért betur í stakk búinn til að takast á við daglegar áskoranir lífsins. Fjölbreytt úrval Quabble af einstökum og auðveldum geðheilbrigðisrútínum og geðheilbrigðisleikjum (hönnuð samkvæmt geðmeðferðarþáttum) ásamt einstökum stuðningi samfélagsins tryggja stöðuga andlega vellíðan. Það besta: með Quabble þarftu ekki að leika á milli margra forrita fyrir svefn, hugleiðslu, kvíða- og þunglyndisstjórnun, dagbók, sýndargæludýraumönnun, samfélagsaðstoð o.s.frv. app, áreynslulaust!

- 98% reglulegra notenda sögðu að hugaræfingar okkar hafi hjálpað þeim að stjórna geðheilsu sinni
- 184.000+ andlegri vellíðan hefur verið lokið á Quabble hingað til

Það sem þú munt elska við Quabble:

1. Heildræn geðheilbrigðisverkfæri:

Fjölbreytt úrval okkar af geðheilbrigðisstjórnunarverkfærum (hugaæfingum), sérsniðnum geðheilbrigðisrútínum, markmiðaaðgerðum og sýndarupplifun gæludýra gerir þér kleift að velja uppáhalds eða blanda saman til að tryggja ánægjulega og sérsniðna upplifun. Þetta er eina geðheilbrigðisforritið sem þú þarft til að viðhalda andlegri vellíðan þinni stöðugt.

2. Gagnvirkt og sérsniðið:

Þú getur búið til þín eigin upplífgandi rými með „Safe Place“, „Proud Dandelion,“ „Treasure Box“ og fleira til að halda sjálfum þér áhugasömum og gera geðheilbrigðisstjórnunarupplifunina enn ánægjulegri.

3. SÆTUR FÉLAGAR-CUM-LEIÐBEININGAR:

Fáðu þér sætan vin ásamt leiðsögumanni sem mun leiða þig í gegnum daglega andlega vellíðan þína og bæta gleði við daglegt líf þitt. Þessi hugsi hannaði eiginleiki mun hjálpa þér að berjast gegn kvíða og þunglyndi.

4. NANVÖLDAR tengingar og stuðningur:

Tengstu nafnlaust við hið umhyggjusama Quabble samfélag í gegnum bambusskóginn fyrir skilyrðislausan stuðning og leiðsögn sem mun hjálpa þér að takast á við kvíða þinn, þunglyndi og sjálfsefa betur.

- Sumar af bestu hugaræfingunum okkar fyrir heildræna andlega vellíðan:

(Við höldum áfram að bæta við listann)

- Clair de Lune:

Leyfðu Clair de Lune eftir Claude Debussy að vagga þér í rólegan nætursvefn.

- Bambus skógur:

Það er staður þar sem þú getur tjáð þig án þess að óttast dómara með því að tengjast samfélaginu nafnlaust.

- Þakklætiskrukka:

Sýnt hefur verið fram á að regluleg iðkun þakklætis eykur almennt skap, bætir einkenni þunglyndis og kvíða og styrkir tilfinningalegt þol.

- Stoltur túnfífill:

Þegar þú endurspeglar og skrifar niður eitt af sjálfum þér sem þú ert stoltur af á hverjum degi, vex fífill þinn, sem táknar persónulegan vöxt þinn.

- Öruggur staður:

Það er áhrifaríkt sálfræðilegt tæki til að takast á við andlega krefjandi aðstæður með „öruggum stað sjón“.

- 1 mín öndun:

Það virkjar náttúrulega slökunarviðbrögð líkamans með því að einblína á djúpa og taktfasta andardrátt.

- Áhyggjukassi:

Þetta er vitrænt verkfærasett sem er hannað fyrir streitu- og kvíðastjórnun.

- Núvitandi hugleiðsla:

Núvitandi hugleiðslu gerir þér kleift að taka þér frí frá annasömum og stressandi degi þínum á aðeins 3 mínútum.

- Dagbók um skap:

Það er sannað tól sem hjálpar þér að skilja tilfinningar þínar betur, sem gerir það auðveldara að höndla streitu og stjórna tilfinningum þínum.

[Quabble Club áskriftarverð og skilmálar]

Njóttu Quabble Basic ókeypis í gegnum námsstyrkinn okkar. En til að opna alla Quabble upplifunina skaltu ganga í Quabble Club! Við bjóðum upp á tvær sjálfvirkar endurnýjunaráskriftir fyrir Quabble Club:

- $3,99 á mánuði
- $19,99 á ári (minna en $1,7 á mánuði)

Þessi verð eru fyrir viðskiptavini í Bandaríkjunum. Verðlagning í öðrum löndum getur verið breytileg og raunveruleg gjöld gætu verið breytt í staðbundinn gjaldmiðil.
Áskriftin endurnýjast sjálfkrafa nema slökkt sé á henni í tækjastillingunum þínum að minnsta kosti 24 klukkustundum áður en núverandi tímabili lýkur.

Skilmálar og skilyrði: https://quabble.app/terms

Persónuverndarstefna: https://quabble.app/privacy