Nike Run Club - Running Coach

Æfingaáætlanir*, hlaup með leiðsögn**, ráð um heilsu og líkamsrækt eða samfélagsáskoranir — hlaupið að markmiðum þínum með öllum þeim tækjum sem þú þarft. Hlaupa vegalengdina með stuðningi Nike þjálfara, til staðar fyrir þig hvert skref á leiðinni. Hálfmaraþonæfingar, heilsuhlaup og fleira.

Settu nýtt persónulegt met og uppgötvaðu hreyfingu þar sem þú ert staddur með stuðningi Nike samfélagsins. Við skulum hlaupa saman.

5k til 10k, hálfmaraþon og fleira - byrjaðu með heilsu- og líkamsræktartæki fyrir öll stig. Allt frá hlaupum með leiðsögn** og æfingaáætlunum* til líkamsræktarmælinga og heilsueftirlitsaðgerða - opnaðu líkamsræktarforrit sem er búið öllu sem þú þarft til að ná markmiðum þínum.

Skelltu þér á gönguleiðirnar eða byrjaðu þolþjálfun þína á hlaupabrettinu. Nike Run Club veitir hvatningu sem þú þarft með samfélagsstuðningi í hverju skrefi. Búðu til og deildu áskorunum með vinum eða taktu þátt í einni við hlið hlaupara um allan heim. Heilsa og líkamsrækt er betri með áhöfn - byrjaðu með áskorun í dag og vertu áhugasamur með Nike Run Club samfélaginu.

Nike Run Club er meira en bara líkamsræktarforrit - það er hlaupasamfélag fyrir Nike meðlimi. Við kortleggjum hlaupaleiðir, þjálfum þig í leiðinni og veitum heilsu- og líkamsræktarráð til að hjálpa þér að jafna þig á frídögum þínum. Sæktu í dag til að gerast Nike meðlimur og ná markmiðum þínum með NRC.

KEYPTU TRACKER ÓKEYPIS
• Fylgstu með hjartalínurit, hlaupahraða, GPS, hækkun, hjartsláttartíðni og fleira
• Fjarlægðar- og líkamsræktarmælir - Fylgstu með framförum í átt að hlaupamarkmiðum þínum
• Farsímahlaupaþjálfari - Fylgstu með framvindu líkamsræktar með þínum eigin sýndarhlaupaþjálfara
• Athafnamæling við Android OS studd tæki - samstilltu tölfræði þína auðveldlega

ÞJÁLFUNSÁÆTLUN OG LEIÐBEININGAR
• Hlaupa að markmiðum þínum með hjálp NRC þjálfunaráætlana*
• Hálfmaraþonþjálfun, 4 vikna Byrjaðu æfingaáætlun og fleira - Veldu áætlanir sem henta þér best*
• Maraþonþjálfunaráætlun - Byrjaðu fullkomið 12 vikna æfingaferðalag*
• Frjálslegt hlaup, hraðabil eða maraþonþjálfun - Byrjaðu með bókasafninu okkar með hlaupum með leiðsögn**
• Fitness hvatning frá bestu Nike eins og Eliud Kipchoge með Audio Guided Runs**
• Leiðsögn hlaupaþjálfara með leiðsögn NRC - þú ert aldrei að hlaupa sjálfur**
• Fáðu eða sendu vinum hvetjandi hljóðupptökur í gangi

KEYPTU Áskoranir
• 5.000 til 10.000 og meira - Fáðu merki og titla fyrir raðir og persónuleg met
• Hvatning fyrir líkamsræktarforrit - NRC veitir hvatningu til að ná nýjum mánaðarlegum hlaupakílómetrafjölda eða setja sér fjarlægðarmarkmið
• Hlaupaðu í NRC hlaupaáskorunum eða búðu til eina og bjóddu vinum þínum
• Fitness tracker - Fylgstu með og fagnaðu framförum í átt að markmiðum þínum með hlaupaklúbbnum þínum um allan heim

MÍLUTELJAR OG SKÓMERKING
• Fjarlægðarmæling fyrir alla skóna þína - Hlaupa áhyggjulaus með kílómetrateljara sem fylgist með hverju pari og minnir þig á þegar það er kominn tími á nýtt
• Hlaupahraði - skeiðhraðinn okkar hjálpar þér að læra í hvaða pari þú hleypur hraðast

NIKE FITNESS FEED
• Heilsu- og líkamsræktarleiðbeiningar - Heilsuráð fyrir alla hlaupara, sem fjalla um hvatningu, næringu, íþróttasögur og fleira
• Nike Running - Skoðaðu það nýjasta frá Nike Running, þar á meðal hlaup með leiðsögn, hlaupaspilunarlista og skófatadropa
• Heildræn vellíðan - Opnaðu það besta af líkamsræktaröppum og fleira með hugarfars- og bataráðum til að tengja huga og líkama

Sæktu í dag og uppgötvaðu hreyfingu þar sem þú ert með Nike samfélagið.

-

NRC vinnur með Google Fit til að samstilla æfingar og skrá hjartsláttargögn.
Áframhaldandi notkun GPS sem keyrir í bakgrunni getur dregið úr endingu rafhlöðunnar.

/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=en_US&gl=US

NRC er stutt á öllum Wear OS úrum og mörgum fleiri, þar á meðal Garmin

*Þjálfunaráætlanir fáanlegar í Bandaríkjunum, Bretlandi, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.
**Leiðsögn í boði í völdum löndum.