UpLife: Mental Health Therapy

Vertu þinn eigin meðferðaraðili og byrjaðu ferð þína til betri geðheilsu með UpLife.

UpLife er ekki bara app; það er persónulegur leiðarvísir þinn í átt að andlegri vellíðan með sjálfbætingarferðum frá faglegum sálfræðingum. UpLife er hannað til að umbreyta lífi þínu með núvitund, hugleiðslu og sannreyndum aðferðum hugrænnar atferlismeðferðar (CBT). Með aðeins 15 mínútur á dag, farðu á mismunandi námskeið, sem kallast ferðir, til að efla andlega heilsu þína, draga úr streitu og sjálfumönnun.

Af hverju að velja UpLife?
- Leiðsögn og meðferð: Fáðu aðgang að sjálfsmeðferðarferðum byggðar á CBT og unnar af sálfræðingum.
- Byggt á sönnunargögnum: Byggt á hugrænni atferlismeðferð (CBT).
- Dagleg helgisiði: Stuttar, áhrifaríkar 15 mínútna lotur passa sjálfumönnun inn í daglegt líf þitt.
- Alhliða verkfæri: Frá leiðsögn hugleiðslu til gagnvirkra spurninga og vanamælingar.

Umbreyttu lífi þínu á aðeins 15 mínútum á dag

UpLife er hannað fyrir alla. Hvort sem þú ert að leitast við að draga úr kvíða, auka sjálfsálit eða finna streitulosun, þá veitir appið okkar skipulagða leið til að ná geðheilbrigðismarkmiðum þínum með CBT. Gagnvirku fundir okkar, sem innihalda bæði hljóð- og myndefni, gera sjálfumönnun aðlaðandi og aðgengileg.

Það sem þú munt finna inni í UpLife:
- Gagnvirkar sjálfshjálparferðir: unnin með sálfræðingum og byggð á CBT meginreglum til að róa hugann og einbeita þér að hugsunum þínum.
- Gagnvirk verkfæri: Hannað til að æfa CBT og núvitund í daglegu lífi með podcast, hugleiðslu og æfingum.
- Vanamæling: Hjálpar til við að fella nýja, jákvæða helgisiði inn í rútínuna þína.
- Skimun á skapi og líðan: til að fylgjast með og greina daglegar tilfinningasveiflur.

UpLife er daglegur félagi þinn fyrir:
- Stjórna streitu og kvíða
- Að bæta skap þitt
- Auka sjálfsálit, hvatningu, núvitund
- Sigla persónulegar kreppur
- Að bæta gæði sambandsins
- Að æfa hollustu sjálfumönnun

Eiginleikar í hnotskurn:
- Sálfræðinámskeið: Stuttir, daglegir fundir, stútfullir af gagnlegri innsýn frá CBT.
- Núvitund og hugleiðsla: Aðferðir sem passa óaðfinnanlega inn í líf þitt til að bæta skap þitt.
- Gagnvirk verkfæri: stemnings- og vanamælingar til að hjálpa þér í sjálfsmeðferðarferð þinni.
- Einfaldar skýringar: Skilja hvernig sjálfsmeðferð getur bætt andlega vellíðan.

Leyfðu UpLife að vera leiðarvísir þinn að CBT-byggðri sjálfsmeðferð og betri lífsgæðum. Með skref-fyrir-skref leiðbeiningum og einföldum útskýringum hefur aldrei verið auðveldara að vinna að geðheilsu þinni.

Áskriftarvalkostir og skilmálar:

Fyrirvari: Þetta forrit býður ekki upp á neina læknismeðferð. Allar upplýsingar sem kynntar eru í gegnum þetta forrit eru eingöngu ætlaðar til fræðslu og ráðgjafar. Við mælum eindregið með því að leita ráða hjá lækni í tengslum við notkun þessa forrits og áður en læknisfræðilegar ákvarðanir eru teknar.

Ef forritið var sett upp frá úkraínsku versluninni - það er algjörlega ókeypis.

Fyrir öll önnur lönd:

Við bjóðum upp á nokkra áskriftarmöguleika svo þú getir valið þann rétta fyrir þig (mánaðarlega aðgangsendurnýjun, ársfjórðungslega aðgangsendurnýjun og árleg aðgangsendurnýjun). Þér til þæginda eru áskriftir stilltar á sjálfvirka endurnýjun innan 24 klukkustunda fyrir lokadag áskriftar. Þú getur sagt upp áskriftinni þinni hvenær sem er úr iTunes reikningsstillingunum þínum, en endurgreiðslur verða ekki veittar fyrir ónotaðan hluta tímans. Greiðsla verður gjaldfærð á iTunes reikninginn þinn við staðfestingu á kaupum. Ónotaður hluti ókeypis prufutímabils, ef hann er í boði, fellur niður þegar notandi kaupir áskrift að þeirri útgáfu, þar sem við á.

Við metum álit þitt:
Ferðalagið þitt er okkur mikilvægt. Við fögnum ábendingum og uppbyggilegri gagnrýni. Hafðu samband við okkur á [email protected] til að fá stuðning eða til að deila reynslu þinni.

Persónuverndarstefna: https://uplife.app/privacy_policy/
Þjónustuskilmálar: https://uplife.app/terms_of_use/

Sæktu UpLife í dag og taktu fyrsta skrefið í átt að hamingjusamari og heilbrigðari þér.