Programme musculation - SP

Ertu þreyttur á að staðna í líkamsbyggingu? Þú veist ekki hvaða forrit þú átt að gera? Né hvernig á að halda áfram frá fundi til fundar? Þú ert á réttum stað.

SP Training tekur saman aðferð Rudy Coia, þjálfara, rithöfundar og þjálfara, í gegnum öll þau verkfæri sem nauðsynleg eru til framfara.

Fáðu raunverulega persónulega dagskrá, með markmiðum sem þróast með hverri lotu, og að lokum framfarir.

Helstu eiginleikar SP þjálfunar:

• Líkamsbyggingaráætlun: aðlagað að þínum þvingunum (verkjum, tíma, búnaði o.s.frv.) og markmiðum þínum.
• Þjálfari: markmið þín (sett, lóð, endurtekningar, hvíld) þróast með hverri lotu, fyrir hverja æfingu, með framvindulotum.
• Minnisbók fyrir líkamsbyggingu, þjálfunardagbók: búðu til æfingar þínar, taktu eftir röðinni þinni, teldu endurtekningarnar þínar.
• Skeiðklukka: fylgist með hvíldartíma settanna þinna.
• Meira en 250 æfingar (myndband, markvöðvar, líffærafræði, framkvæmd, hættur), í ræktinni eða í líkamsræktarstöð heima, á vél, stöng eða lóðum.
• Tölfræði: Skoðaðu framfarir þínar.
• SuperPhysique stigum, á öllum helstu æfingum: bekkpressu, hnébeygju, upphífingum, dýfum o.fl.
• Skýjasamstilling, með skyndiminni: haltu sögunni þinni ævilangt, án niðurskurðar.
• Ókeypis, engar auglýsingar, engin tímamörk: Uppfærðu í PRO útgáfu til að komast lengra.

Það sem notendur okkar segja:
• „Þjálfari í vasanum mjög gagnlegur til að komast skynsamlega og hratt.“
• "Frábært líkamsræktarforrit, örugglega það besta fyrir framfarir! Forritið er auðvelt í notkun og mjög áhrifaríkt til að fylgjast með þjálfun þinni og framförum með hverri lotu. Algjör lítill þjálfari innan seilingar."
• „Þetta forrit veitir aðgang að forriti í þróun sem er aðlagað þínu stigi fyrir fáránlegt verð sem ég mæli með!
• "Loksins alvöru þjálfunarforrit sem býður upp á alvöru forrit eftir þínu stigi."

LÍKAMSBYGGINGARPROGRAM

Grunnurinn að góðum framförum er góð dagskrá.

SP Training gengur lengra og býður þér líkamsbyggingarprógramm, aðlagað að búnaði þínum, lausum tíma, verkjum þínum og markmiðum.

Æfir þú heima, með bara bekk og tvær handlóðir? Viltu leggja áherslu á pectorals þínar? Ertu með verki í mjóbaki? Geturðu bara æft í klukkutíma í einu?

Engar áhyggjur, við segjum þér nákvæmlega hvaða lotur og æfingar þú átt að gera.

LÍKAMSBYGGINGARÞJÁLFAR

Allt það er gott, en það kemur ekki í stað alvöru eftirlits, þjálfunar.

Til að svara þessu vandamáli samþættum við reynslu Rudy Coia og aðferð hans, framvindulotur.

Þeir eru fengnir úr kraftlyftingalotum (5 x 5, 5/3/1, o.s.frv.), Þeir hafa verið aðlagaðir að líkamsbyggingu fyrir ofvöxt.

Í hverri lotu, fyrir hverja æfingu, muntu vita hvað þú átt að gera hvað varðar sett, endurtekningar, þyngd og hvíldartíma.

Markmið þín munu þróast í samræmi við tilheyrandi erfiðleikaeinkunn, til að laga sig og tryggja stöðugar framfarir.

LÍKAMSBYGGINGARHÓP, ÞJÁLFARDAGBÓK

Þú veist nú þegar hvað þú átt að gera, þarftu ekki hjálp?

SP Training er líka og umfram allt minnisbók fyrir líkamsbyggingu: þér er frjálst að búa til, breyta lotunum þínum, athugaðu seríurnar þínar eins og þú vilt.

Finndu 250 æfingarnar og settu saman loturnar þínar eins og þú vilt, sjáðu framfarirnar þínar, farðu yfir stigin þín... Eftir hverju ertu að bíða?!

Lagalegar tilkynningar: SP Training forritið er ekki tengt neinum líkamsbyggingarforritum, líkamsbyggingardagbók eins og Hevy, Gym, Blast, FitNotes – Gym Workout Log, Freeletics Fitness Workout, StrengthLog – Workout Tracker, Strong Workout Tracker Gym Log.