7 Minute Workout
Inniheldur auglýsingar
4,7star
396 þ. umsagnirinfo
10 m.+
Niðurhal
PEGI 3
info
Um þetta forrit
Bestu 2016 forritin , Efstu forritið og Bestu forrit til sjálfbætingar valdar af Google Play.
Valin af Google Play! Nr. 1 í yfir 19 löndum og meðal 5 heilbrigðismála í yfir 57.
Styður nú Google Fit og kemur með nýja abs líkamsþjálfun.
Yfir 3 milljón notendur elska 7 mínútna æfingu. Vísindalega sannað til að aðstoða þyngdartap og bæta hjarta- og æðakerfi.
Ef þú vilt lækka þyngd, fáðu flatan maga og styrkja kvið vöðva þína , reyndu 7 mínútna æfingu og fáðu sex pakka meðan þú styrktir kjarna þinn og hressingarlyf myndbönd sem sýna þér hvernig á að framkvæma hverja æfingu.
Besta æfingar fyrir venjulegt fólk eins og þú og ég, þú getur gert fljótlegan líkamsþjálfun hvenær sem er. Það tekur aðeins 7 mínútur. Þessi 7 mínútna líkamsþjálfun hefur verið lögð áhersla á New York Times til að bjóða upp á " hámarks árangur með lágmarks fjárfestingu ".
Þessi 7 mínútna líkamsþjálfun er byggð á HICT (háþrýstingsþjálfun), sem er sannað að vera "öruggasta, árangursríkasta og skilvirka" leiðin til að bæta vöðvastæluna og hreyfimyndirnar þínar og gera þig heilbrigðara.
Besta æfingarforritið samanstendur af aðeins 12 æfingum sem hægt er að gera í 30 sekúndur, með 10 sekúndna hléum á milli hverrar æfingar. Allt sem þú þarft er stól og veggur. Endurtaktu 2-3 hringrás eftir því hversu mikinn tíma þú hefur. Gerðu það fyrsti kosturinn þinn heima eða á skrifstofunni.
Lögun:
Stuðningur við Google Fit
Raddleiðbeiningar
Stillanlegur hringrásartími
Stillanlegur hvíldartími
Haltu skjánum þegar þú ert að æfa
Fallegt eðli og UI hönnun
Líkamsþjálfunarlistinn sýnir allan líkamsþjálfunartíma þinn
Hæfni til að gera hlé á líkamsþjálfuninni og sleppa til næstu eða fyrri æfingarinnar
Tilkynningar um daglega líkamsþjálfun
Abs líkamsþjálfun fyrir konur
Leyfisupplýsingar:
Geymsla:
Til að vista gögn á SD-kortinu eða símanum
Net samskipti:
Til að styðja við vistun gagna í Google Fit
Símtal:
Þú getur samt fengið mikilvæg símtöl meðan á æfingum stendur
Kerfi verkfæri:
Þetta leyfi er til að hefja tilkynningar eftir að endurræsa símann
Vélbúnaður stjórna:
Til að tilkynna titring
Líkamsræktarforrit
Margar abs æfingar eru í boði til að hjálpa þér að fá sex pakka abs. Fylgdu einkaþjálfaranum þínum og sérfræðingur líkamsþjálfun, sex pakki abs er innan seilingar!
Stuttar æfingar
Við höfum stutt líkamsþjálfun fyrir fólk sem hefur ekki mikinn tíma til að æfa, þú færð svita og hratt hjartslátt í nokkrar mínútur. Þessar HIIT (háþrýstingsþjálfun) geta hámarkað árangur.
Líkamsþjálfun heima
Taktu nokkrar mínútur á dag til að léttast og haltu þér vel með líkamsþjálfun heima hjá þér. Engin búnaður þarf, bara notaðu líkamsþyngd þína til að æfa heima.
Fat Burning Líkamsþjálfun & Hiit Líkamsþjálfun
Besta fitubrennandi líkamsþjálfunin og hækkar líkamsþjálfun fyrir betri líkama. Brenna kaloríur með fitubrennandi æfingum og sameina með hæfingu til að ná sem bestum árangri.
Líkamsræktarþjálfari
Allar æfingar eru hannaðar af faglegum líkamsræktarþjálfara. Líkamsþjálfun fylgja með æfingu, bara eins og að hafa persónulega þjálfara í vasanum!
Valin af Google Play! Nr. 1 í yfir 19 löndum og meðal 5 heilbrigðismála í yfir 57.
Styður nú Google Fit og kemur með nýja abs líkamsþjálfun.
Yfir 3 milljón notendur elska 7 mínútna æfingu. Vísindalega sannað til að aðstoða þyngdartap og bæta hjarta- og æðakerfi.
Ef þú vilt lækka þyngd, fáðu flatan maga og styrkja kvið vöðva þína , reyndu 7 mínútna æfingu og fáðu sex pakka meðan þú styrktir kjarna þinn og hressingarlyf myndbönd sem sýna þér hvernig á að framkvæma hverja æfingu.
Besta æfingar fyrir venjulegt fólk eins og þú og ég, þú getur gert fljótlegan líkamsþjálfun hvenær sem er. Það tekur aðeins 7 mínútur. Þessi 7 mínútna líkamsþjálfun hefur verið lögð áhersla á New York Times til að bjóða upp á " hámarks árangur með lágmarks fjárfestingu ".
Þessi 7 mínútna líkamsþjálfun er byggð á HICT (háþrýstingsþjálfun), sem er sannað að vera "öruggasta, árangursríkasta og skilvirka" leiðin til að bæta vöðvastæluna og hreyfimyndirnar þínar og gera þig heilbrigðara.
Besta æfingarforritið samanstendur af aðeins 12 æfingum sem hægt er að gera í 30 sekúndur, með 10 sekúndna hléum á milli hverrar æfingar. Allt sem þú þarft er stól og veggur. Endurtaktu 2-3 hringrás eftir því hversu mikinn tíma þú hefur. Gerðu það fyrsti kosturinn þinn heima eða á skrifstofunni.
Lögun:
Stuðningur við Google Fit
Raddleiðbeiningar
Stillanlegur hringrásartími
Stillanlegur hvíldartími
Haltu skjánum þegar þú ert að æfa
Fallegt eðli og UI hönnun
Líkamsþjálfunarlistinn sýnir allan líkamsþjálfunartíma þinn
Hæfni til að gera hlé á líkamsþjálfuninni og sleppa til næstu eða fyrri æfingarinnar
Tilkynningar um daglega líkamsþjálfun
Abs líkamsþjálfun fyrir konur
Leyfisupplýsingar:
Geymsla:
Til að vista gögn á SD-kortinu eða símanum
Net samskipti:
Til að styðja við vistun gagna í Google Fit
Símtal:
Þú getur samt fengið mikilvæg símtöl meðan á æfingum stendur
Kerfi verkfæri:
Þetta leyfi er til að hefja tilkynningar eftir að endurræsa símann
Vélbúnaður stjórna:
Til að tilkynna titring
Líkamsræktarforrit
Margar abs æfingar eru í boði til að hjálpa þér að fá sex pakka abs. Fylgdu einkaþjálfaranum þínum og sérfræðingur líkamsþjálfun, sex pakki abs er innan seilingar!
Stuttar æfingar
Við höfum stutt líkamsþjálfun fyrir fólk sem hefur ekki mikinn tíma til að æfa, þú færð svita og hratt hjartslátt í nokkrar mínútur. Þessar HIIT (háþrýstingsþjálfun) geta hámarkað árangur.
Líkamsþjálfun heima
Taktu nokkrar mínútur á dag til að léttast og haltu þér vel með líkamsþjálfun heima hjá þér. Engin búnaður þarf, bara notaðu líkamsþyngd þína til að æfa heima.
Fat Burning Líkamsþjálfun & Hiit Líkamsþjálfun
Besta fitubrennandi líkamsþjálfunin og hækkar líkamsþjálfun fyrir betri líkama. Brenna kaloríur með fitubrennandi æfingum og sameina með hæfingu til að ná sem bestum árangri.
Líkamsræktarþjálfari
Allar æfingar eru hannaðar af faglegum líkamsræktarþjálfara. Líkamsþjálfun fylgja með æfingu, bara eins og að hafa persónulega þjálfara í vasanum!
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Engum gögnum deilt með þriðju aðilum
Nánar um yfirlýsingar þróunaraðila um deilingu gagna
Þetta forrit kann að safna þessum gagnagerðum
Persónuupplýsingar, Heilsa og hreysti og 3 í viðbót
Gögn eru dulkóðuð í flutningum
Þú getur beðið um að gögnum sé eytt
Einkunnir og umsagnir
4,8
374 þ. umsagnir
Eiríkur Haraldsson
- Merkja sem óviðeigandi
18. febrúar 2021
Great 7min workout. Simple and fun and most of all it works for me. :)
Google-notandi
- Merkja sem óviðeigandi
- Sýna umsagnarferil
8. ágúst 2018
Easy and encouraging
Google-notandi
- Merkja sem óviðeigandi
- Sýna umsagnarferil
2. júní 2018
Love it!
Þjónusta við forrit
Um þróunaraðilann
ABISHKKING LIMITED
Rm 1101 11/F SAN TOI BLDG
139 CONNAUGHT RD C
上環
Hong Kong
+852 5170 9026
