SheStrong: home & gym workouts

Opnaðu styrk þinn með SheStrong, fullkominni allt-í-einn líkamsræktarlausn! Appið okkar blandar óaðfinnanlega æfingum, hollum uppskriftum og núvitundaræfingum saman til að auka líkamsræktarferðina þína. Upplifðu ekki bara líkamlegan ávinning heldur njóttu einnig bættrar vellíðan, betri svefns, létta álagi og aukið sjálfstraust. SheStrong styrkir konur á heildrænan hátt og kynnir líkama þinn og huga fyrir sterka og óstöðvandi ÞIG!

Í kjarna okkar veitum við sérfræðiráðgjöf og skynsamlegar lausnir sem ná lengra en hefðbundin líkamsrækt. Faðmaðu SMART líkamsþjálfunaraðferðina okkar, forgangsraðaðu styrk, núvitund, árangri, seiglu og umbreytandi vellíðan, sem tryggir að þú þrífst á öllum sviðum lífs þíns.

Það sem þú færð með SheStrong:
- Persónulegur stuðningur: aðgangur að næstum 20 sérsniðnum þjálfunarprógrammum og persónulegum ráðleggingum, æfingaleiðbeiningum og framfaramælingu til að bæta styrk, líkamsstöðu og almenna vellíðan.
- Þægindi og sveigjanleiki: þægileg og sveigjanleg styrktarþjálfunarlausn, sem veitir aðgang að æfingum, uppskriftum og núvitundarefni hvenær sem er, hvar sem er, með mismunandi lengd og erfiðleikastig til að passa við áætlunina þína.
- Árangursríkur árangur: stefnumótandi hönnuð forrit fyrir áþreifanlegan og varanlegan árangur, sem felur í sér stigvaxandi hleðslu, rétt form og stefnumótandi hvíld og bata til að byggja upp styrk, auka vöðvamassa og auka líkamsrækt á öruggan og sjálfbæran hátt.

Helstu eiginleikar:
ÆFINGAR - persónulegar æfingaáætlanir fyrir heimili og líkamsrækt með ráðleggingum fyrir fagmenn FYRIR STERKRI LÍKAMA
Styrktu ferð þína með styrktarþjálfun sem er hönnuð fyrir konur á hverju líkamsræktarstigi. Hvort sem þú vilt frekar styrkja líkamann heima eða skora á sjálfan þig í ræktinni, þá er valið þitt.
- 4 æfingaflokkar á öllum líkamsræktarstigum og markmiðum. Allt frá auðveldum byrjendaæfingum til fitubrennslu og líkamsræktarvenja, áætlanir okkar ná yfir styrkingu, mótun líkamans, mótun glutes og styrktaruppbyggingu til að hjálpa þér að ná tilætluðum árangri.
- 2 viðbótarleiðir: fyrir byrjendur og einstaklinga sem einbeita sér að gluteæfingum sem lyfta og tóna.

NÆRING - auðvelt að útbúa mataráætlanir FYRIR BÆSTA HEILSU
Segðu bless við getgátur í máltíðum þínum. Uppgötvaðu rétti sem eru hannaðir til að auka skap, draga úr streitu, bæta svefn og fleira, hver og einn merktur næringarfræðilegri innsýn til að fá yfirgripsmikla sýn á kosti þeirra.
- Matreiðslubók - fjölbreyttir matargerðarvalkostir með úrvali af alþjóðlegum smekk frá amerískum sígildum til mexíkóskra góðgætis, ítalsks auðlegðar, asísks ilms og sænsks einfaldleika. Að auki býður úrval okkar af alþjóðlegri matargerð upp á breitt úrval af morgunverði, smoothie, kokteilum og snarli til að fullnægja öllum löngunum.
- Hugsandi næring - uppskriftir sem eru hannaðar til að auka almenna vellíðan, stuðla að betri svefni og draga úr streitustigi með því að nýta hormóna og taugaboðefni sem hafa áhrif á þessa þætti.

MINDFULNESS - slakandi og hvetjandi hljóðrásir FYRIR STERKA HUGSKOÐAR
Án rétts hugarfars og ákveðni gætirðu lent í því að vera fastur í sófanum. Að þjálfa hugann mun leiða til sjálfbærra aðgerða. Þessi flipi mun styrkja og hjálpa þér með sjálfstraust þitt til að byggja upp þessa stöðugu rútínu.
- Leiðbeinandi hugleiðslur fyrir hamingju og hormónajafnvægi, róandi svefnhljóðrás, yfirgripsmikil svefnferðir innblásin af norrænni náttúru sem stuðlar að djúpri slökun og bættum svefngæðum.
- Styrkjandi leiðir fyrir jákvæðar breytingar á næringu, þjálfun og núvitund, með hagnýtum ráðum til að auka styrk og innra jafnvægi.

En bíddu, það er meira! SheStrong appið býður upp á úrval háþróaðra eiginleika til að styðja við framfarir í líkamsrækt og vellíðan:
- Vökvamæling: Fylgstu með daglegri vatnsneyslu til að fá hámarks vökvun.
- Streak and Achievement Tracking: Fagnaðu tímamótum og fylgdu æfingum.
- Mælingar og þyngdarmæling: Fylgstu með líkamsbreytingum með tímanum.
- Einkalaus þekking og uppfærslur: Fáðu aðgang að einkarétt efni og reglulega ráð til að ná hraðari líkamsræktarmarkmiðum.