Smiling Mind: Mental Wellbeing

Smiling Mind gefur þér forskot til að stjórna hæðir og lægðir í daglegu lífi.

Velkomin í fjölhæfa og hagnýta verkfærasett fyrir geðrækt. Smiling Mind appið hjálpar þér að læra færnina sem undirstrikar vellíðan og skapa venjur til að dafna. Þróaðu þína eigin, einstöku nálgun til að byggja upp andlega hæfni þína, sigla um áskoranir og ná markmiðum þínum. Þetta er dagleg æfing fyrir lífið, í vasanum.

Appið okkar er undirbyggt af Smiling Mind Mental Fitness Model, hannað af sálfræðingum og geðheilbrigðissérfræðingum til að hjálpa þér að þróa grunninn fyrir huga þinn til að dafna.

Brosandi hugur styður þig til að æfa andlega hæfni í gegnum fimm kjarnahæfileikasett, sem gerir þér kleift að: lifa með huga, taka sveigjanlega hugsun, efla tengsl, starfa markvisst og endurhlaða líkama þinn.

Smiling Mind appið veitir þér sérsniðið efni, verkfæri og úrræði til að styðja við sérstakar vellíðan þínar og markmið. Það er úrval af efni fyrir huga á öllum aldri og á öllum stigum, með barnasöfnum sem henta fyrir 5 til 12 ára, og fullorðinssöfnum sem taka þig frá byrjendaæfingum til hversdagslegra venja!

Smiling Mind appið hefur:
* 700+ kennslustundir, æfingar og hugleiðingar
* 50+ sýningarsöfn

Með fjölda sérstakra eiginleika hjálpar appið þér að byggja upp andlega hæfni og seiglu; styðja við góðan svefn, nám og íþróttaþjálfun; draga úr streitu; bæta sambönd; og stuðla að þróun nýrrar félagslegrar og tilfinningalegrar færni.

EIGINLEIKAR í brosandi huga

HUGLEIÐLA OG MINDFULNESS
* Byrjendahugleiðingar í gegnum forrit fyrir reynda iðkendur
* Hugleiðingar á frumbyggja ástralskum tungumálum (Kriol, Ngaanyatjarra og Pitjantjatjara)
* Efni og áætlanir sem fjalla um svefn, ró, sambönd, streitu, meðvitað borða og margt fleira
* Forrit fyrir börn og fjölskyldur, þar á meðal svefn, þróun tilfinningalegrar færni, aftur í skólann og margt fleira

ANDLEGA HÆTTI
Þróaðu andlega hæfni til að:
* Auktu ró þína
* Stjórnaðu tækninotkun þinni
* Bættu mikilvæg sambönd í lífi þínu
* Draga úr streitu og kvíða
* Bæta andlega heilsu og vellíðan

AÐRAR EIGINLEIKAR
* Sæktu efni til að nota án nettengingar
* Byggðu upp andlega líkamsræktarvenjur með sérsniðnum venjum
* Fylgstu með skapi þínu með innritunum fyrir vellíðan
* Sjáðu framfarir í færniþróun þinni með geðræktarmælingunni
* Dökk stilling til að hjálpa þér að slaka á fyrir svefn

Við höfum sögu um að skapa jákvæð áhrif og framtíðarsýn til að skapa kynslóðaskipti, sem styrkja alla með verkfærin til ævilangrar andlegrar líkamsræktar.

Smiling Mind hefur verið í fararbroddi nýsköpunar í geðheilbrigðismálum í meira en 12 ár, og hjálpað hugum að dafna með gagnreyndum verkfærum og úrræðum. Við erum stolt af því að hafa haft áhrif á líf milljóna manna á heimsvísu.

Á síðasta áratug höfum við fylgt sýn til að hjálpa öllum huga að dafna og erum stolt af því að hafa haft áhrif á svo mörg líf á þeim tíma. Núna, mitt í geðheilbrigðiskreppu, erum við að horfa til framtíðar á því hvernig brosandi hugur getur skapað langtímabreytingar á geðheilbrigði og vellíðan sem mun flæða inn í komandi kynslóðir.

Nýtt verkefni Smiling Mind, Lifelong Mental Fitness, er byggt á sönnunargögnum sem sýna fram á að hægt sé að þróa jákvæða andlega líðan með fyrirbyggjandi hætti. Og það er ætlun okkar að styrkja alla með þá færni sem þeir þurfa til að gera þetta.

„Það besta við Smiling Mind er að það slakar á þér og hjálpar þér að hugsa beint. - Lúkas, 10 ára

„Við hlustum á það flest kvöld fyrir son minn og ég er ekki viss um hvað ég myndi gera án þess í sannleika sagt. Þakka þér fyrir að hjálpa börnum okkar og fjölskyldu að líða betur að innan sem utan.“ - 3. og 5. ár foreldri