Exercise – 30 days of fitness

Engin þörf á að fara út í ræktina þar sem þetta líkamsþjálfunarforrit kemur með ræktina þína heim til þín. Gefðu þér 5 mínútur til að vera hress og heilbrigður. Þú getur auðveldlega mótað líkama þinn með kviðarholi, brjósti, fótleggjum, handleggjum, rass, missa magafitu og líkamsþjálfun þína með því að gera einfaldar æfingar með hjálp æfingaáætlunar. Byggðu upp vöðva án nokkurs búnaðar eða þjálfara með ókeypis líkamsþjálfun.

Að auki er líkamsræktarforritið með innbyggðan tímamæli og veitir notendum skref-fyrir-skref leiðbeiningar, svo þeir geti verið vissir um að þeir geri æfingarnar rétt. Þú getur skoðað ítarlegar skýrslur (vikulegar og daglegar æfingarreglur með hitaeiningabrennslu og útreikningum á fitutapi). Workout Tracker er öflugur og alhliða líkamsræktarþjálfari sem hjálpar þér að fylgjast með og fylgjast með líkamsræktarrútínu þinni.

líkamsþjálfun - 30 daga líkamsrækt og líkamsrækt býður upp á úrval af eiginleikum til að hjálpa þér að ná líkamsræktaráætlun heima. Fylgstu með daglegu líkamsþjálfuninni þinni og fáðu áminningar um að vera virkur. Líkamsbygging hefur úrval af æfingum til að velja úr. Þú getur auðveldlega fylgst með líkamsræktarmarkmiðunum þínum og fylgst með framförum þínum með tímanum með ókeypis líkamsþjálfunarappi. Það er hið fullkomna app fyrir þá sem vilja byggja upp vöðva og þyngdartap.

 Persónuleg æfingaáætlun
 Byggðu upp vöðva með mörgum heimaæfingum
 Mánaðarlegar æfingar áskoranir
 Vikuleg markmið notenda
 Æfingar byggðar á mismunandi styrkleika
 Einbeittu þér að einstökum líkamshlutum fyrir fleiri æfingar
 Notendakynjaskipti handvirkt
 Kvik stillanlegur hvíldar- og æfingatími
 Stillanleg þyngd og hæð með BMI útreikningum
 Endurheimt framfara til að hefja allar æfingar frá upphafi
 Áminningar um daglega hreyfingu
 Ítarlegar skýrslur (vikulegar og daglegar æfingarskýrslur með hitaeiningum og fituútreikningum).

Æfingaáætlun - Byggja upp vöðva: Það býður upp á ýmsa eiginleika til að hjálpa þér við líkamsbyggingu. Þú getur auðveldlega mótað líkama þinn, maga, brjóst, fótleggi, handleggi, rassinn og líkamsþjálfun fyrir allan líkamann heima með því að gera einfaldar æfingar.

Sex pakkar - Abs líkamsþjálfun: Fáðu sex pakka á 30 dögum með einfaldri líkamsþjálfun heima, hvort sem þú ert byrjandi eða atvinnumaður. Gefðu þér nokkrar mínútur til að stunda magaæfingu og fáðu þá maga sem þú vilt. Kviðþjálfunarrútínan getur hjálpað þér að brenna kviðfitu sem og móta kviðinn þinn.

Lettast - Passaðu þig heima: Markþyngdareiginleikinn er fáanlegur í líkamsræktarforritinu. Nú getur notandi stillt markþyngd til að ná og fylgst með þyngdartapi heima. Einstök þyngdarskrá fyrir líkamsbyggingu hefur bætt við inni í skýrsluhlutanum.

Æfingamælir: Fylgstu með líkamsræktaræfingum heima með gagnvirkri æfingaskrá sem gerir þér kleift að skrá og sjá fyrir þér styrkleika, lengd og gerð hverrar æfingar með nákvæmum töflum og línuritum með ókeypis líkamsþjálfunartæki.

Þjálfunaráætlanir: Veldu úr ýmsum faglega hönnuðum 30 daga líkamsþjálfunaráætlunum sem eru búnar til til að hjálpa þér að ná sérstökum líkamsræktarmarkmiðum. Hvort sem þú vilt líkamsþjálfun fyrir handlegg, brjóst, fótlegg, rass og allan líkamann, missa magafitu og fleira. Það færir líkamsræktarþjálfun þína heima.

Stilltu áminningar: Líkamsræktarforrit fyrir heimili getur fylgst með daglegu líkamsþjálfun þinni. stilltu og stjórnaðu áminningum og viðvörunum. Með þessu æfingaforriti hefurðu allt sem þú þarft til að hjálpa þér við að byggja upp vöðva.

Persónulegur þjálfari: Persónulegur þjálfari er að vinna sem líkamsræktarþjálfari þinn fyrir sérfræðiráðgjöf og leiðbeiningar um líkamsræktaráætlunina þína. Þetta vöðvauppbyggingarforrit býður upp á bæði ókeypis líkamsþjálfun fyrir karla sem og líkamsþjálfun fyrir konur. Ókeypis líkamsþjálfun - 30 daga líkamsrækt og líkamsrækt koma með líkamsræktarþjálfunina þína heima hjá þér.