Team Calorie

Markmið okkar er að þú getir horft á sjálfan þig í spegli og fundið að þú sért besta útgáfan af sjálfum þér. Heilsa fyrir okkur er meira en það sem þú sérð í speglinum. Það er heilagt tríó á milli líkamlegrar, andlegrar og félagslegrar vellíðan. Við viljum hjálpa þér að byggja upp jafnvægi á milli þessa heilaga tríós og viðhalda heilbrigðum lífsstíl með tímanum. Sýn okkar um að dreifa heilsu byrjar á því að búa til lífsstíl og hverfa frá skyndilausnum, megrunarkúrum og jójó megrun.

PERSÓNULEGT MATARÆÐISPLAN
Tilbúnar uppskriftir sem koma til móts við bragðlaukana þína, ofnæmi, mataróskir og hvernig
miklum tíma sem þú vilt eyða í að elda. Maturinn ætti að henta þér og fjölskyldunni og öllum
ætti að halda að það sé gott.

PERSÓNULEGT ÞJÁLFUNARKRÁ
Einstakar æfingar aðlagaðar að þínum markmiðum, færnistigi og
skilyrði. Þú ákveður hvar þú vilt æfa (heima, í ræktinni, úti) og hvernig
miklum tíma sem þú þarft að eyða í þjálfun þína.

SPJALL
Í gegnum appið geturðu alltaf fengið hjálp ef þú hefur spurningar eða áhyggjur. Ef þú þarft
aðstoða við skipulagningu, ábendingar eða læra eitthvað nýtt sem þér finnst áhugavert eins og mögulegt er
þú spyrð alltaf spurninga.

STÖÐUG UPPFÆRSLA Á ÁÆLANNUM ÞÍNUM
Í hverri viku höfum við afstemmingu til að fara yfir niðurstöður vikunnar. Í appinu
þú skilar inn mælingu með þyngd, mælingum og ítarlegri samantekt á því hvernig vikan hefur gengið. Einu sinni í viku förum við yfir niðurstöðurnar þínar og endurskoðum
fyrirkomulagið.

MYNDBAND OG MYNDIR AF ÆFINGUM
Til að hámarka möguleika þína á að framkvæma æfingar þínar rétt færðu
myndir, myndband og skýrar lýsingar í þjálfunarprógramminu þínu.

SKRÁÐU INN Á NETTRACKER
Í Online Tracker þínum geturðu safnað niðurstöðum þínum og fylgst með framförum þínum. Hér getur þú
sjáðu hvernig þú nálgast sett markmið þitt smám saman.

Fræðsluefni
Fyrirfram skráð þjálfunarefni með áherslu á hagnýta þekkingu til undirbúnings
þú fyrir líf án áætlunar eða áætlunar.

Og auðvitað miklu meira!