نفس - Nafas

Að beita öndun fyrir vellíðan: Leið þín að persónulegu, faglegu og fjölskyldujafnvægi
Styrkt af Labih

Farðu í nýtt ferðalag í átt að heildrænni vellíðan með Nafas appinu, hannað til að auka persónulegan vöxt þinn, starfsþróun og almenna heilsu. Hvort sem þú ert einstaklingur sem er að leita að jafnvægi eða stofnun sem stefnir að því að bæta líðan starfsmanna sinna, þá býður Nafas þér verkfæri og úrræði til að hjálpa þér að dafna.

Kostir þess að nota það sama til að bæta líf þitt
• Einstaklingsráðgjafatímar: Tengstu sálfræðingum, starfsþjálfurum, fjármálaráðgjöfum, líkamsræktarþjálfurum og næringarfræðingum í gegnum myndbands-, hljóð- eða textalotur, á arabísku eða ensku.
• Sérstök framhaldsnámskeið: Fáðu innsýn frá alþjóðlegum lúxussérfræðingum með sérhæfðum námskeiðum sem henta einstaklingum og starfsmönnum fyrirtækja.
• Alhliða líkamsræktaráætlanir: Skoðaðu jóga, Pilates, styrktarþjálfun og fleira, fyrir öll líkamsræktarstig.
• Öndunartækni: Lærðu streitulosandi tækni eins og 4-7-8 og ferhyrndar öndunartækni til að ná ró hvenær sem er.
• Einstök afslappandi hljóð: Njóttu náttúruhljóða og róandi tónlistar til að bæta svefn og einbeitingu.
• Vellíðanasafn: Fáðu nýjustu rannsóknir og ráðleggingar á sviði geðheilbrigðis, fjölskylduvelferðar og fleira.
• Sögur fyrir svefn: Slakaðu á og sofnaðu í djúpan svefn með róandi sögum og afslappandi rútínu.
• Hugleiðslur með leiðsögn: Vinndu gegn streitu, reiði og kvíða með hugleiðslu sem er sérstaklega hönnuð til að styðja við tilfinningalegt jafnvægi þitt.
• Mood Tracker: Fylgstu með tilfinningamynstri þínum til að bæta sjálfsvitund þína og gera jákvæðar breytingar.
• Líðan- og starfsmat: Notaðu persónulegar niðurstöður þínar til að setja þér markmið og fylgjast með framförum þínum.
• Vanabyggjandi: Þróaðu daglegar venjur sem styðja ferð þína í átt að sjálfbærri vellíðan.
• Stuðningur allan sólarhringinn: Fáðu stöðuga ráðgjöf og leiðbeiningar hvenær sem þú þarft á því að halda.

Fyrir einstaklinga og stofnanir
Appið uppfyllir sömu persónulegu og skipulagslega vellíðanarþarfir. Stofnanir geta veitt starfsmönnum sínum aðgang að framhaldsnámskeiðum, líkamsræktaráætlunum og úrræðum sem ætlað er að auka framleiðni og draga úr streitu í vinnuumhverfinu.

Bættu alla þætti lífs þíns
Hvort sem þú ert fagmaður, foreldri eða að leita að jafnvægis lífsstíl, styður Nafas heildræna vellíðan þína til að lifa lífi fullt af vexti og lífsfyllingu.

Sæktu Nafs Well-Being appið núna og byrjaðu ferð þína í átt að jafnvægi, valdeflingu og velmegun.