Actic

Actic app er heildarþjálfunarappið þitt þar sem þú sem meðlimur finnur bæði hagnýtar upplýsingar og innblástur fyrir þjálfun! Þú getur skipulagt og fylgt eftir allri þinni þjálfun, fundið innblástur og þekkingu um þjálfun. Þú færð aðgang að yfir 280 netlotum í Actic Anywhere. Þú bókar hópþjálfun, stjórnar aðild þinni og færð fréttir frá Actic beint í símann þinn. Það ætti að vera auðvelt að æfa fyrir lífið!

* Skipuleggðu og fylgdu þjálfun þinni eftir með dagatali og tölfræði
* Bókaðu hópþjálfun
* Taktu þátt í yfir 250 nettímum, fyrst og fremst fyrir eigin styrktarþjálfun í ræktinni, en einnig fyrir heimaþjálfun og útiþjálfun
* Taktu þátt í yfir 30 stafrænum hópþjálfunarlotum
* Kauptu bootcamps og PT á netinu
* Finndu fréttir, innblástur og áminningar frá okkur á Actic
* Finndu æfingavini þína, búðu til áskoranir og hvetja hver annan!
* Stjórnaðu aðild þinni og finndu stafrænan aðgang að ræktinni

Appið er frábært bæði fyrir núverandi Actic meðlim en einnig fyrir aðra þjálfunaráhugamenn á öllum stigum.

Fylgdu þjálfun þinni eftir
Appið inniheldur dagbók þar sem þú getur skipulagt þjálfun þína og búið til þínar eigin æfingar. Þú getur líka fylgst með og fengið tölfræði um þjálfun þína. Með því að tengja einkaþjálfunarúrið þitt eða annan búnað við appið geturðu auðveldlega fylgst með æfingaferð þinni og fengið heildarmynd af allri þjálfuninni sem þú framkvæmir.
Þú getur líka fylgst með, fengið innblástur og aukið þjálfun vina þinna beint í appinu.
Actic gerir það auðvelt og skemmtilegt fyrir þig að þroskast og fá innblástur í þjálfun og í hverri viku eru nýjar æfingar sem munu ögra og hvetja þig til að ná markmiðum þínum. Gleðilega þjálfun!

Tengstu við Apple Health til að skrá skref og lóð sjálfkrafa í æfingadagbókina þína.


Pass
Taktu þátt í yfir 250 æfingum, fyrst og fremst eigin styrktaræfingum í ræktinni, en einnig fyrir heimaþjálfun og útiþjálfun.
Tímarnir innihalda kvikmyndaðar æfingar þannig að þú getur auðveldlega fengið leiðsögn í þjálfun og fengið aðstoð við að framkvæma æfingar á réttan hátt. Tímarnir eru skipaðir af þjálfuðum leiðbeinanda og hægt er að velja lotur úr fjölda flokka eins og; Styrkur, þrek, hreyfigeta, hástyrktarþjálfun og hugleiðsla. Það eru bæði langar og stuttar sendingar. Actic Anywhere er stöðugt uppfært með nýjum pössum.

Forrit
Actic Anywhere inniheldur einnig fjölda forrita og ný koma oft. Dagskrá inniheldur fjölda lota sem þú verður að klára til að ná ákveðnu markmiði. Þú getur ákveðið og tímasett hvenær fundir í dagskránni fara fram. Dagskráin stendur yfir í nokkrar vikur. Hér færðu aðstoð við að viðhalda þjálfunaraga þínum og ná því markmiði sem námið miðar að. Þú getur líka boðið og skorað á vini að keyra sama forritið.

Bootcamps
Í appinu er Bootcamps í boði í tímabil. Bootcampið byrjar á ákveðnum tíma og stendur yfir í nokkrar vikur. Þú færð leiðsögn þjálfara á því tímabili sem bootcampið er virkt. Safnaðu saman fullt af vinum eða samstarfsmönnum og skemmtu þér saman.

Hópþjálfun
Þegar þú hefur ekki tækifæri til að fara í ræktina til að klára hópæfingu gerir appið þér kleift að keyra hópæfingu Actic Anywhere þegar þér hentar. Tímarnir eru teknir upp og þú færð leiðsögn í þjálfuninni. Vegabréfin eru stöðugt uppfærð og hægt er að velja um mismunandi flokka vegabréfa. Hópþjálfunin fer fram án tækja og virkar frábærlega sem heimaþjálfun.

PT á netinu
Langar þig í einkaþjálfara en hefur ekki alltaf möguleika á að mæta í ræktina. Þá býður appið þér einkaþjálfara á netinu. Einkaþjálfarinn þinn mun þjálfa þig og veita þér sérsniðnar æfingar fyrir þig til að ögra sjálfum þér, ná markmiðum þínum og finna gleði í þjálfuninni.