Yoga Nidra

Yoga Nidra er einfalt, skilvirkt og þægilegt form slökun / hugleiðslu þróað nútíma jóga meistara Swami Satyananda Saraswati (1923-2009).
Yoga Nidra þýðir "yogic sofa" og vísar til stöðu meðvitund þar sem líkaminn og hugurinn eru í djúpum svefni, eins og í svefni, en hluti af vitund okkar er stöðugt vakandi og fylgjast með öllu sem gerist í líkamanum og huga. Ávinningurinn af því að vera í þessu hugarástandi eru fjölmargir:

* Deep-líkamlega, andlega og tilfinningalega streitu út

* Líkami og sál fær mjög áhrifarík hvíld og endurheimt

* Yoga Nidra dregur úr neikvæðum áhrifum streitu, ss hjartasjúkdóma, há
blóðþrýstingur, svefnerfiðleika, o.fl.

* Áhrif Yoga Nidra áfram jafnvel eftir æfingu og við erum að verða meðvitaðri og
slaka í daglegu lífi, jafnvel í aðstæðum sem annars myndi reynslu eins stressandi

* Við getum í þessu afslöppun og svefn-eins ástand til að læra að verða vitni hugsanir, tilfinningar
og myndir sem rísa upp úr undirvitund huga okkar án þess að skilgreina með þeim,
sem eykur sjálfsþekkingu okkar

 Í fullu útgáfuna app, þú færð einnig tækifæri til að endurhanna og þróa persónuleika þínum með því að nota "Sankalpa", ákvörðun sem er gróðursett djúpt í undirmeðvitundinni og leiða hugsanir, tilfinningar og hegðun í ákveðna átt
Yoga Nidra er skotin af Mattias Hagman Gopala, jóga og hugleiðslu kennari, hegðun og Ayurvedic heilsu ráðgjafa. Hann byrjaði Gavle Yoga School árið 2001 og er tengd við Satyananda Yoga Svíþjóð og International Yoga Fellowship hreyfingu. Hann heldur reglulega námskeið og fyrirlestra fyrir almenning, fyrirtæki og stofnanir. Síðan 2006 er hann líka einn af leiðtogum á landsvísu jóga kennaramenntun í Satyananda Yoga Svíþjóð.

Nánari upplýsingar og samband: www.gavleyogaskola.se og www.sys.se