Dagliga Droppar Mindfulness

*** Einn af the bestur mindfulnessapparna Samkvæmt ókeypis (2012) ***

"Gott safn af stuttum æfingum. Logn rödd sem leiðbeinir skila."
Ókeypis dagblað (nr 5, 2012)

Fyrstu Sænska mindfulnessappen fyrir Android síma!

Með daglegum dropar af mindfulness, getur þú fljótt og auðveldlega slaka á og fá nýja orku. Fullkomið app fyrir þá sem hafa áhuga á mindfulness, en á erfitt með að setja til hliðar tíma fyrir þjálfun. Hér finnur þú þrennt Mindfulness æfingar, jóga, líkami grannskoða og situr hugleiðslu í tveimur útgáfum: einn í 5 mínútur og 10 mínútur. Æfingarnar eru auðveldlega aðgengileg og hægt að gera heima, í vinnunni, í skólanum, á milli mismunandi starfsemi og svo framvegis.

Með forritinu er hægt að:

* Hlustaðu á æfingum beint í símanum.
* Búa til áminningar til að hjálpa þér að muna mindfulness þjálfun.
* Halda dagbók með athugasemdum æfingar sem þú gerir.

Æfingarnar innifalin í þessu forriti eru:
1. Inngangur 06:43
2. Yoga 05:00
3. Body Skönnun 05:00
4. Sitting hugleiðslu 05:00
5. Yoga 10:00
6. Body Scanning 10:00
7. Sitja hugleiðslu 10:00
8. Silence með klukka (af hvaða lengd)

Daglegar dropar af mindfulness, þróað af Johan Berg City, sálfræðingur, mindfulness kennari og höfundur Mindfulness skref fyrir skref. Lestu meira um www.MindfulnessNow.se þar sem þú getur frjáls sækja PDF skrá sem lýsir á einfaldan æfingaáætlun til daglega dropar af mindfulness.

Ókeypis dagblað vakti athygli í febrúar 2011 CD Daily dropum af mindfulness og skrifaði Mr Berg City "hefur skemmtilega og restful rödd."

Önnur forrit Johan Berg City:

* Mindfulness skref fyrir skref
* Oasis - þjálfun mindfulness
* Mindfulness - Logn og hamingjusamur
* Tíminn Mindfulness