Fasting Coach: Fasting Tracker

Hvernig á að léttast á heilbrigðan hátt? Svarið er Fasting Coach.
Fasting Coach er einfalt, sérsniðið föstuforrit með hléum. Það mun hjálpa þér að hratt þyngdartap með því að sérsníða föstuáætlanir auðveldlega og leiðbeina þér að því að þróa heilbrigðan lífsstíl. Ekkert mataræði, borðaðu allt sem þú vilt og fáðu þitt fullkomna líkamsform!

AFHVERJU VELJA Föstuþjálfara?
✔ Einfalt að byrja, sama hvort þú ert byrjandi eða sérfræðingur, það leiðir þig til að ná markmiðum þínum;
✔Bjóða upp á ýmsar vinsælar föstuáætlanir eins og 16:8 og 5:2, við hjálpum þér að finna það sem hentar þér best;
✔ Vinsælar föstuuppskriftir með hléum og mataráætlanir
✔ Engin þörf á að breyta upprunalegu mataræðinu þínu, haltu þér við rútínuna þína án erfiðleika;
✔ Engin skráning krafist;
✔ Engar kaloríutalningar;
✔ Ekkert mataræði eða jójó áhrif;
✔ Ítarlegar föstuskrár fyrir framfarir þínar.

HVAÐ ER FASTA með hléum?
Intermittent fasting (IF) er átarmynstur sem fer á milli tímabila föstu og áts. Það takmarkar ekki hvaða mat þú ættir að borða heldur frekar hvenær þú ættir að borða hann., Ólíkt dæmigerðri mataráætlun, þegar þú fastar með hléum, borðarðu aðeins á tilteknum tíma. Að fasta í ákveðinn fjölda klukkustunda á dag eða borða bara eina máltíð nokkra daga í viku getur hjálpað þér að auka fitubrennslu. Vísindalegar sannanir benda einnig til nokkurs heilsufarslegs ávinnings.

Ávinningur sem þú getur fengið af föstu með hléum
✨Fljótt þyngdartap og minnkað magafitu
✨Gagnast við viðhald vöðva
✨Bættu líkams- og heilastarfsemi
✨Fáðu betri svefn á nóttunni
✨Auka langlífi og hæga öldrun
✨ Dragðu úr hættu á sjúkdómum

LYKILEIGNIR
✔Sérsniðin föstuáætlanir
✔ Með hléum fastandi rekja spor einhvers og tilkynningar
✔ Stórkostleg einkaþjálfunarnámskeið
✔ Vinsælar föstuuppskriftir og mataráætlanir
✔ Fylgstu með framförum á föstu og þyngdartapi
✔ Skráðu föstusögu í gögnum og myndritum
✔ Fylgstu með íþróttum þínum, æfingum og athöfnum og hvettu þig til að þróa betri vana
✔ Líkamsstaða: sýndu núverandi líkamsstöðu þína og skildu hvað verður um líkamann þegar þú ert að fasta

MEÐ ÁÆTLUN
✅ Einstök vikuáætlun:
Byrjaðu á föstu ferð og sjáðu breytingar þínar ~
- Auðveld byrjun
- Einföld vika
- Slétt vika
- Ákafur vika
- Mega vika
- Kraftvika

✅ Dagleg áætlanir:
Algengustu föstuáætlanir
- Easy Mode 12:12
- Auðveld stilling +14:10
- Byrjunaráætlun 16:8
- Leangains+ 18:6
- Warrior Diet 20:4
- OMAD (Ein máltíð á dag) Áætlun 23-1
- Expert Mode 36 klst fastandi

✅ Vinsælar áætlanir:
Vinsælasta föstuaðferðin allan daginn
- Classic Mode 5+2 (kaloríulítið mataræði tvo daga vikunnar)
- Áskorunarhamur 4+3 (kaloríulítið mataræði þrjá daga vikunnar)

Nú skulum við hefja ferð þína að heilbrigðari lífsstíl!

-Persónuverndarstefna: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
-Notkunarskilmálar: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
-Hafðu samband við okkur í gegnum [email protected] fyrir allar tillögur eða spurningar, við myndum vera meira en fús til að heyra frá þér.