Menopause Meditations

Menopause Mediations è una raccolta di audio di meditazione guidata sull'autoipnosi, spiegazioni e materiali scritti creati dalla specialista della menopausa Meera Mehat per supportare le donne che attraversano questa fase della vita. Nelle parole di Meera:

“La menopausa è una fase della vita naturale e trasformativa, ma spesso porta con sé una serie unica di sfide che possono farci sentire sopraffatti e incompresi. Lo so fin troppo bene, avendo sperimentato personalmente le complessità della menopausa. I cambiamenti fisici, emotivi e mentali durante questo periodo possono creare stress che ha un impatto su ogni aspetto della nostra vita. È stato il mio difficile viaggio attraverso la menopausa che mi ha ispirato ad approfondire la sua comprensione, non solo per me stessa, ma per gli altri che percorrono questo percorso.
Mentre mi formavo per diventare specialista in menopausa, mi sono reso conto di quanto sia essenziale fornire un supporto pratico ed empatico alle persone che attraversano la menopausa. Ecco perché ho creato le mie Masterclass sulla gestione della menopausa, in cui miro a fornire alle persone le conoscenze e gli strumenti di cui hanno bisogno per affrontare questa fase con sicurezza, vitalità e senso di controllo.
Questa app è un'estensione di quella missione. Vuole essere un compagno, offrire approfondimenti, strategie e una voce compassionevole per coloro che cercano sollievo dallo stress e dalle vampate di calore che la menopausa spesso può portare. Che tu sia nelle fasi iniziali o ben avviate in questa transizione, spero che troverai conforto e potenziamento nelle pagine del Piccolo libro su menopausa, stress e vampate di calore integrato nell'app e attraverso le meditazioni guidate di autoipnosi.
Grazie per avermi permesso di far parte del tuo viaggio.
Con i miei migliori auguri,
Meera”

Meera Mehat è una psicoterapeuta trasformativa, ipnoterapeuta e specialista in menopausa con oltre tre decenni di esperienza dedicata.
Riconoscendo le molteplici sfide della menopausa e affrontando lei stessa una menopausa difficile, Meera si è formata come specialista in menopausa e ora offre guida empatica e soluzioni pratiche durante questa fase cruciale della vita. Le sue masterclass sulla gestione della menopausa forniscono risorse preziose, dotando le persone degli strumenti per affrontare questa fase di trasformazione con conoscenza, fiducia e vitalità.

Ha collaborato con il famoso ipnoterapeuta Darren Marks, fondatore di Harmony Hypnosis, per creare questa app.

La menopausa non è solo la fine dei tuoi anni riproduttivi: è l’inizio di una nuova fase della vita piena di opportunità di crescita, salute e realizzazione. Concentrandoti sul benessere a lungo termine, fisico, emotivo e mentale, con l'aiuto di questa app puoi assicurarti che questo nuovo capitolo sia pieno di vitalità e gioia.

Attraverso la cura di te stesso, il sostegno sociale e l’impegno per l’apprendimento permanente, puoi creare una vita che rifletta i tuoi valori e desideri. Abbraccia questo momento con fiducia, sapendo che le abitudini che coltivi ora ti aiuteranno a vivere una vita vivace e appagante ben oltre la menopausa.