Sleep Reset: CBT for Insomnia

NON DORMIRE ABBASTANZA?
Unisciti a migliaia di persone per sconfiggere l'insonnia con Sleep Reset. Supportato dalla Stanford Sleep Clinic e consigliato dai medici del sonno, Sleep Reset è la tua tabella di marcia per riposare.

Scopri perché Sleep Reset è stato presentato su Forbes, INSIDER, TechCrunch, WSJ, CNBC, Sleep Foundation e altri, ed è stato selezionato come una delle "Nuove app che amiamo" di Google.


CHE COS'È IL RESET DEL SONNO?
Sleep Reset è un programma di sonno personalizzato progettato per aiutarti a sconfiggere l'insonnia. Scopri perché non dormi bene, così potrai dormire profondamente tutta la notte senza pillole dannose, intontimento o effetti collaterali.

‌Combiniamo i principi della terapia cognitiva e comportamentale per l'insonnia (CBT-I) con il coaching umano di esperti del sonno per strategie su misura per te.
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CON RESET SONNO...
— Arriverai al nocciolo della questione: approfondirai le cause profonde dei tuoi problemi di sonno e implementerai strategie efficaci per risultati duraturi.
— Imparerai dai migliori: accedi a una libreria completa di lezioni, esercizi, meditazioni e altro ancora, il tutto meticolosamente curato da esperti leader che affrontano problemi che vanno dall'ansia del sonno al dolore fisico.
— Non sarai solo: goditi la messaggistica 1:1 dedicata con un esperto del sonno per coaching CBT-I personalizzato, piani d'azione efficaci e supporto per il sonno.
— Ci arriverai velocemente: impegnati a 5 - 10 minuti di esercizi e lezioni giornalieri per 8 settimane per sentirti più felice e più sano


IL RESET DEL SONNO FUNZIONA
I nostri membri apprezzano il ripristino del sonno e segnalano:
— 85 minuti in più di sonno a notte
— 41% di tempo in meno di veglia nel cuore della notte
— 2 risvegli notturni in meno
— 53% di tempo in meno necessario per addormentarsi
Circa la metà dei membri che assumono sonniferi non li assumono più entro la fine del programma.
L’analisi dei dati clinici sottoposti a revisione paritaria è stata condotta dai migliori ricercatori sul sonno presso il programma di ricerca sul sonno e la salute dell’Università dell’Arizona e pubblicata su Frontiers in Sleep.


PERCHÉ GLI ESPERTI RACCOMANDANO IL RESET DEL SONNO
Sostenuto dalla scienza
— Progettato in collaborazione con il nostro comitato consultivo sul sonno dell'Università di Stanford, della School of Medicine dell'Università di Yale e dell'Università dell'Arizona
— Utilizza tecniche clinicamente testate raccomandate dall'American Academy of Sleep Medicine come trattamento standard per l'insonnia

Niente pillole
— Nessuna pillola, melatonina o integratore dannoso, il che significa assenza di intontimento, dipendenza o rischi per la salute a lungo termine
— Nessuna soluzione rapida: utilizziamo tecniche collaudate per affrontare le cause profonde dei tuoi problemi di sonno e fornirti strumenti a lungo termine per gestire il tuo sonno

Personalizzato
— Piano d'azione personalizzato in base alla tua situazione di sonno specifica, basato sui dati personali del sonno e sulla cronologia della nostra valutazione approfondita
— Coach del sonno personale a tua disposizione ogni giorno tramite SMS, per personalizzare il tuo programma, responsabilizzarti e supportarti

Disponibile da casa
— Il tuo programma è disponibile tramite la nostra app mobile, quindi puoi portarlo sempre con te e inviare messaggi al tuo coach ovunque ti trovi
— Il ripristino del sonno viene eseguito interamente comodamente da casa, senza la necessità di appuntamenti di persona o apparecchiature sofisticate

Risultati in due settimane
— Le tecniche del nostro programma sono generalmente disponibili solo presso le cliniche del sonno di persona, che hanno liste d'attesa di 3-6 mesi e costano fino a $ 5.000
— Con Sleep Reset, puoi iniziare il tuo programma oggi e iniziare a vedere miglioramenti nel sonno, nella salute e nel benessere entro sole due settimane


COME USARE IL RESET DEL SONNO
— Inizia oggi scaricando la nostra app, partecipando alla nostra valutazione esperta del sonno e registrandoti per una prova di 7 giorni
— Durante la prova, scopri le cause profonde della tua insonnia in base ai risultati della valutazione, ricevi il tuo piano d'azione personalizzato di 8 settimane e incontra il tuo coach del sonno
— Come abbonato, impegnati a utilizzare il programma per meno di 15 minuti al giorno, comodamente da casa, e osserva i primi miglioramenti del sonno in sole 2 settimane


Hai domande o feedback? Contattaci a [email protected].

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