Yoga Nidra

Yoga Nidra è una forma semplice, efficiente e piacevole di relax / meditazione sviluppato dal moderno maestro di yoga Swami Satyananda Saraswati (1923-2009).
Yoga Nidra significa "sonno yogico" e si riferisce ad uno stato di coscienza dove corpo e mente sono nel sonno profondo, come nel sonno, mentre una parte della nostra coscienza è costantemente attento e osservare tutto ciò che accade nel corpo e la mente. I vantaggi di essere in questo stato d'animo sono numerosi:

* Lo stress profondo-fisico, mentale ed emotivo rilasciato

* Corpo e mente si riposo e recupero molto efficace

* Yoga Nidra riduce gli effetti negativi dello stress, come le malattie cardiache,
ipertensione, disturbi del sonno, ecc

* Gli effetti di Yoga Nidra continua anche dopo l'esercizio e ci sono sempre più consapevoli e
rilassato nella vita di tutti i giorni, anche in situazioni che altrimenti sarebbero vissuto come stressante

* Possiamo in questo stato rilassante e simile al sonno per imparare a testimoniare i pensieri, i sentimenti
e le immagini che si innalzano dal nostro subconscio senza identificarsi con loro,
che aumenta la nostra conoscenza di sé

 Nella versione completa applicazione, si ottiene anche la possibilità di ridisegnare e sviluppare la vostra personalità utilizzando un "Sankalpa", una decisione che è piantato in profondità nel tuo subconscio e portare i pensieri, i sentimenti e comportamenti in una certa direzione
Yoga Nidra è girato da Mattias Hagman Gopala, yoga e insegnante di meditazione, comportamentale e ayurvedico consulente per la salute. Ha iniziato a Gavle Yoga School nel 2001 ed è affiliato alla Satyananda Yoga Svezia e Internazionale di Yoga Fellowship Movement. Tiene regolarmente corsi e conferenze per il pubblico, imprese e organizzazioni. Dal 2006 è anche uno dei leader della nazionale di formazione degli insegnanti di yoga in Satyananda Yoga Svezia.

Maggiori informazioni e contatti: www.gavleyogaskola.se e www.sys.se