Mindfulness - Lugn och lycklig

*** Uno dei migliori mindfulnessapparna secondo libero (2012) ***

"La voce calma che guida fornire."
Quotidiano gratuito (No. 5, 2012)

Allena il tuo cervello con consapevolezza!

La consapevolezza è basato sulla saggezza antica ed è anche scientificamente provato. Lo sapevate che un regolare esercizio fisico rende l'attività cerebrale spostato da aree che regolano lo stress e l'ansia per le aree che regolano la pace, la gioia e l'entusiasmo? Mindfulness - la calma e felice è ricco di esercizi per la presenza, la pace, la gioia e la facilità nella vita. Lasciatevi cullare per calmare il respiro nell'esercizio scansione del corpo, che è uno degli esercizi di consapevolezza più apprezzati, e che questo è disponibile in tre diverse lunghezze di tempo. Oppure compila il cuore con amorevole gentilezza verso se stessi e se si vuole anche per gli altri. Nella meditazione paesaggio può permettere alla mente di essere immobile come un lago a specchio. Oppure, perché non provare un esercizio di contagiosa risata yoga per divertimento ...

Gli esercizi inclusi in questa applicazione sono:
1. Introduzione 03:55
2. scansione Short-corpo 10:00
3. Analisi corpo 20:00
4. scansione lungo corpo 45.00
5. L'amorevolezza a me 14:52
6. amorevole gentilezza verso gli altri 14:00
7. L'amorevolezza a tutti 06:12
8. Sdraiato meditazione 25.03
9. Laughter Yoga (Live) 6:16
10. Laugh (Live) 1:40


La Mindfulness app - la calma e felice si basa su un doppio CD con lo stesso nome, progettato da Johan Berg Città, psicologo, docente consapevolezza e autore di Mindfulness passo dopo passo. Per saperne di più su www.MindfulnessNow.se.

Altre applicazioni di Johan Berg Città:

Giornaliera scende consapevolezza
mindfulness gradualmente
Oasis - un programma di consapevolezza
Il tempo di Mindfulness