Moova: Stand Up Break

100,000 人を超えるムーバーが、座りがちなライフスタイルと戦うために Moova を使用しています。このアプリは、精神的健康を改善し、座っている時間を減らすために、立ったり、ストレッチをしたり、マインドフルネスを実践したり、呼吸したり、ウォーキングで休憩を取ることを思い出させます。

[ 動きの休憩に最適なアプリ ]
• エネルギー、柔軟な体、直立した姿勢、幸福感の向上のために Moova を日常生活に組み込んでいる Netflix、Google、Meta、Apple やその他数百の企業のトップパフォーマーに加わりましょう。

▶ 最新情報 ◀

[セッションジェネレーター]
• Moova で新しいセッション ジェネレーターを発見してください。私たちは、日常的な動きの単調さを打破することがいかに重要であるかを知っています。各 Move セッションは、ユーザーの関与とアクティブな状態を保つために独自に作成されるようになりました。

[パーソナライズされたデイリープラン]
• 毎日の運動計画を立てて、座りっぱなしの習慣から抜け出しましょう。休憩タイマーを追加すると、仕事中、テレビ中、ゲーム中にアクティブに過ごすことができます。毎日の Move セッションを簡単に計画し、アクティビティ イベントを使用して特定のアクティビティを正確な時間に設定します。

【カスタムセッション】
• 希望するワークアウトが見つかりませんか? Moova を使用すると、今のニーズに合わせてエクササイズの種類、ターゲット領域、スタンスなどを選択して、カスタム セッションを簡単に作成できます。

[拡張ライブラリ]
• 日常の動きのニーズに合わせてライブラリを刷新しました。シナリオ、対象領域、エクササイズのカテゴリごとに簡単に参照できるようになり、目標に最適なエクササイズやルーチンをすばやく簡単に見つけることができます。

▶ MOOVA を選ぶ理由◀

[ シンプルにアクティブに過ごす ]
• ワンクリックで自宅やオフィスなどあらゆる環境にアクティビティを統合し、時間ごとの移動目標を簡単に達成できます。

[ 簡単にできるストレッチルーチン ]
• ガイド付きの 5 分間のストレッチ ルーチンと動きにアクセスして、柔軟性を向上させ、凝りに対処するように設計されており、椅子や机で長時間過ごす人に最適です。

[ ガイド付きアクティビティの休憩 ]
• あらゆるフィットネス レベル向けの、わかりやすくてアクセスしやすいエクササイズを見つけてください。器具は必要ありません。いつでもどこでも、動いたり、歩いたり、呼吸したりできます。

【ウォーキングブレイクステップカウンター】
• 内蔵の歩数計を使用してウォーキングの休憩中に歩数を追跡し、毎日の歩数目標に貢献し、さわやかな精神的なリセットを提供します。

[ マインドフルネスとリラクゼーション ]
• ストレスを軽減し、集中力を高め、精神的健康を改善するためにシームレスに日常に組み込むことを目的としたマインドフルネスと呼吸法のエクササイズを試してください。

[ カスタマイズ可能な休憩リマインダー ]
• スケジュールに合わせた通知リマインダーを受け取ることで、業務ルーチンを中断することなく定期的な動きを維持できます。

[アクティブ時間活動トラッカー]
• 毎日の動きと座りっぱなしのパターンのスナップショットで進捗状況を追跡し、日次、週次、月次の内訳を通じて身体活動についてのより深い洞察を提供します。

[ 進捗状況の追跡 ]
• アクティビティの中断と進行状況を監視し、継続的な使用の動機付けを行います。

[ 今後の休憩を参照 ]
• 次のストレッチがいつ行われるかを正確に把握できるため、仕事と休憩時間のバランスが取りやすくなります。

[ 健康アプリの統合 ]
• Apple のヘルスケア App 内でアクティビティを同期して、全体的な健康の概要を確認します。

[ 科学的裏付け ]
• 研究に基づいて、座りっぱなしのライフスタイルのリスクを相殺するルーチンが専門家によって設計されています。

[ オフィスに適したルーチン ]
• デスクですぐにできる控えめなエクササイズにより、注目を集めることなくアクティブに過ごすことができます。

[ プレミアムにアップグレード ]
• 7 日間の無料トライアルから始めて、プレミアム サブスクリプションで可能性を最大限に引き出します。

▶ ユーザーの声を読む ◀

- 座っていても痛くなりません。
- 私の腰痛に対するゲームチェンジャー。
- このアプリのおかげで私のコリは大幅に改善されました。

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長時間机に座って健康に悪影響を与えないようにしてください。今すぐ Moova をダウンロードして、心地よい瞬間の安定した流れを手に入れましょう。

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