Fitness Logbook

フィットネス ログブックは、ワークアウト プランナーおよびトラッカーです。シンプルで直感的でありながら、柔軟で機能が豊富なので、初心者と経験豊富なアスリートの両方に役立ちます。無料で広告なし。

特徴
- 直感的なインターフェースでワークアウトを追跡
- 高度なプランナーを使用してトレーニングルーチンを構築
- 段階的な長期トレーニング プログラムを利用する
- サーキット トレーニングを構築して実行する (EMOM、タバタ、AMRAP、時間用)
- ライブラリから何百もの演習を使用します
- カスタムエクササイズを作成する
- スーパーセットを使用し、セットをウォームアップまたは失敗としてマークします
- RPE/RIRとテンポをセットで設定します
- セットで強化方法を設定します - ドロップセット、休憩一時停止、ネガティブレップ、部分レップなど。
- 自動休憩タイマーをカスタマイズ - セットとエクササイズの間
- 1RM (One Rep Max) および体脂肪率計算ツールを使用します。
- グラフとレポートで進捗状況を分析します
- 主要栄養素とサプリメントの摂取量、睡眠、身体測定値を追跡します