Intermittent Fasting Tracker

断続的断食トラッカーを使用して断食の行程を簡単に追跡します。初心者でも専門家でも、このアプリはスケジュールを守り、進捗状況を監視し、目標を達成するのに役立ちます。あなたの健康目標をより早く達成しましょう。無料のパーソナライズされた洞察、断食のヒント、リアルタイムの追跡にアクセスして、最高の自分を達成しましょう。


この断食追跡アプリの気に入っていただける 11 の点
⏳ 1. 15 の断食プランによる毎日の断続的断食
🕐 2. カスタマイズした断食期間で平日のスケジュールを設定します
🍎 3. 単純なカロリーを追跡し、食事期間中にどのくらいのカロリーを摂取しているかを監視し続けます
🥗 4. 断食と食事の期間に応じて健康的なレシピを食べる
🕐 5. 絶食期間または食事期間を維持するためのヒント
📃 6. 断食期間をより深く理解するための美しい洞察とタイムライン
💧 7. 体重目標達成のための水分、体重、測定トラッカー
🔔 8. 断食中や食事中に毎回モチベーションを高める美しい通知
⏳ 9. 自動断食をスケジュールする
🏆 10. 水と断食の達成バッジ
🌟11.断食の旅を始めるための非常にシンプルで簡単なユーザーインターフェイス


選択すべき 5 つの理由
👍 1. シンプルで使いやすいユーザーインターフェース
💰 2. 非常に手頃な価格
📃 3. 断食中、水分補給の進捗状況を監視します
📆 4. 全員向けの 30 以上の断食プラン
💡 5. 無料のヒントと洞察


断続的絶食トラッカー アプリのすべての機能
√ 断食を追跡するためのシンプルなユーザーインターフェース
√ ワンタップで開始/終了
√ さまざまな断続的な毎日および毎週の断食プラン
√ カスタマイズされた断食計画
√ 前を素早く編集
√ 絶食/食事期間を調整する
√ 断食のリマインダーを設定する
√ スマートな断食トラッカー
√ 断食タイマー
√ 水分追跡装置
√ 歩数トラッカー
√ 体重と身体測定トラッカー
√ 体重と歩数を追跡します
√ 絶食状態を確認する
√ 断食に関するヒントと記事
√ 食事と断食期間のレシピ
√ Google Fitとデータを同期


断続的絶食トラッカー PLANS
🕐 ▪ 12:12、14:10、15:09、16:08、17:07、18:06、19:05、20:04、21:03、22:02、23:01 の日次プラン
▪ 24 時間、30 時間、36 時間、48 時間の毎日のプラン
⏳▪ 12:12、14:10、15:09、16:08、17:07、18:06、19:05、20:04、21:03、22:02
週間計画
⏳▪ 06:01、05:02、04:03 の週間プラン


断続的な断食の利点
▪ 体重を減らし、代謝を改善する
▪ 血糖コントロールを改善する
▪ 睡眠の質を改善する
▪ 脳の健康と機能を改善する


断続的な断食とは
間欠的断食とは、食事と絶食の期間を交互に繰り返す食事パターンです。伝統的な食事療法とは異なり、特定の食べ物を制限するのではなく、いつ食べるかに焦点を当てます。一般的な方法としては、16 時間絶食し、8 時間以内に食事をする 16/8 法や、5 日間普通に食事をし、2 日間カロリーを減らして摂取する 5:2 法などがあります。断続的な断食は、脂肪燃焼を促進し、インスリンレベルを低下させることにより、減量をサポートし、代謝の健康を改善し、集中力を高めることが知られています。さまざまなライフスタイルに適応できるので、健康的な食生活への柔軟なアプローチが可能です。

アプリに関するご質問がございましたら、[email protected] までメールでお問い合わせください。
喜んでお手伝いさせていただきます。