I AM Being - Yoga Nidra 4 Rest

簡単な瞑想方法で人生を変えましょう。 IAM Being は、安らかな意識の深い状態にあなたを落とすように設計された、特別に厳選された高品質の IAM ヨガ ニドラ瞑想を提供します。一連のマインドフルな瞑想テクニックをガイドして、リフレッシュして活力を取り戻し、集中して創造する準備が整うようにします。身体が本来持っている自己治癒メカニズムを刺激します。心と感情のバランスと明晰さを自然に再生し回復させます。
不安、恐怖、自己破壊的な習慣を解決します。無意識の神経経路を再配線し、脳機能を最適化します。シータ意識に戻り、意図と肯定を使用して潜在意識に隠された核となるプログラムを書き換えます。
I AM Yoga Nidraは、人の潜在能力を最大限に解放し、最も深い静けさの状態に素早く導くことで知られています。
定期的に練習して、一日を通して集中力、平安、マインドフルネスを高め、夜の睡眠を助けましょう。忙しい心、日々の課題、睡眠障害に対する強力な天然の解毒剤です。
この実践は、スタンフォード大学のアンドリュー・フーバーマンによって作られた用語である非睡眠ディープリラクゼーション-NSDRとしても知られています。カミニ・デサイの経験はフーバーマンのポッドキャストで推奨されており、クライアントや生徒だけでなく、心理学者、セラピスト、ヨガや瞑想の教師たちからも支持されています。
このプレミアム アプリ エクスペリエンスでは、ヨガ ニドラ、キッズ向けヨガ ニドラ、インスピレーション、ミニガイド付きエクスペリエンスなど、古いお気に入りだけでなく、定期的に更新される新しいコンテンツも提供されます。詳細については、www.iameducation.org または www.kaminidesai.com をご覧ください。

深く回復する睡眠ベースの瞑想
45分間のヨガニードラは3時間の睡眠と同じくらい回復効果があると言われています
簡単です。間違ったことはできません。
I AM Yoga Nidraはストレスや病気の隠れた原因に働きかけます
睡眠、記憶力の向上、血糖値の安定、セロトニンの増加、コルチゾールの減少、炎症の軽減、病気への抵抗力の強化、慢性疼痛の管理
ストレス、トラウマ、強迫的行動に対する回復力を高めます
8週間の練習でうつ病や不安症の脳機能が改善される
11 時間で心の知能指数が向上し、ストレスと恐怖を管理する能力が向上します
意図を利用して、全脳を傾けて聞いている状態で変化の種を植える
眠りに落ちたり、眠れないときに休息したりするのに最適です
ガイド付きヨガ ニドラの長さは 20 ～ 40 分です。

カミニ・デサイ博士について:
ヨギ・アムリット・デサイの娘であるカミニ・デサイは、絶賛された本『ヨガ・ニドラ：変容する睡眠の芸術』の著者です。過去 35 年間、カミニはヨガの古代の知恵と科学、心理学を組み合わせた独自の教えを作り上げてきました。彼女はアムリット ヨガ インスティテュートの元教育ディレクター兼コア カリキュラム開発者であり、現在は高度な研究とトレーニングを行う最先端の組織である I AM Education のディレクターを務めています。
ヨガ ニドラの内なる科学、リラクゼーション、芸術的な生活の専門家と考えられている彼女は、頻繁にゲスト スピーカーや教育者として参加し、世界中のさまざまな機関でヨガ ニドラ トレーニングを提供しています。 2012 年、彼女は人間の経験の真の課題に古代の照明をもたらす鋭い能力を評価され、ヨゲシュワリ (ヨガを熟達した女性) の称号を授与されました。
アプリの使用条件に関する詳細情報は、リンク https://iam-yoga-web.herokuapp.com/tc から取得できます。
カスタマーサービス: [email protected]
プログラムとトレーニング: https://linktr.ee/kaminidesaiphd