Yoga for Weight Loss - Yoga fo

ივარჯიშეთ იოგით, სადაც გსურთ და სადაც გსურთ, ეტაპობრივი ინსტრუქციით!

იოგა შესანიშნავი გზაა დღის დასაწყებად და მარტივი გზაა სტრესის დასაცოცხლებლად და მოქნილობის გასაუმჯობესებლად. თითოეული ვარჯიშის ეტაპობრივი ინსტრუქციით ეს აპლიკაცია დაგეხმარებათ უკეთ იგრძნოთ და გამოიყურებოდეთ და დაისვენოთ!

თითოეული სესია არის მარტივი და ეფექტური იოგის პოზების შერჩევა და ეს ქმნის ჩვენს აპლიკაციას იდეალურს დამწყებთათვის. ეს დაგეხმარებათ იოგის ვარჯიშის სწრაფ და ეფექტურად შენარჩუნებაში.

შეისწავლეთ ყოველდღიური პრაქტიკა, სემინარები, სიღრმისეული სწავლება, ყოველკვირეული ან ყოველთვიური ანგარიშვალდებულების სერია და ერთ – ერთ გლობალურ საზოგადოებასთან დაკავშირების შესაძლებლობა. ეს არის თქვენი ერთი ეტაპი იოგის, კრეატიულობის, ველნესი და ყველაფრისთვის.

იოგას ამ ნაზი ვარჯიშის განმავლობაში ვისუნთქავთ, გონებას გავწყვეტთ ყოველდღიური ფსიქიკური ხმაურისგან და ფიქრის პატერებისაგან, რაც საკუთარ თავს ერთ წამს მისცემს. ხართ თუ არა იოგის პირველად პრაქტიკოსი, ან ადამიანი, რომელიც ეძებს იოგას 15-წუთიან მარტივ ვარჯიშს შედეგებისთვის, იოგის ეს კლასი საშუალებას მოგცემთ აიღოთ ყველაფერი, რაც გჭირდებათ თქვენი საჭიროებებისათვის.

Features ძირითადი მახასიათებლები:
- მოირგეთ იოგას საკუთარი ყოველდღიური რუტინა
- არ არის საჭირო აღჭურვილობა
- სავარჯიშოები, როგორც დამწყებთათვის, ასევე მოწინავეთათვის
- ყოველდღიური შეხსენება მოტივაციას შეინარჩუნებს
- 30 დღის გამოწვევა
- იოგას სტუდია პირდაპირ ჯიბეში.
- 100+ პოზიცია მარტივად მისდევია
- მუშაობს ხაზგარეშე რეჟიმში
- დამწვარი კალორიების მიკვლევა
- იოგის მრავალი ასანა და სესიები ყველა დონისთვის
- მედიტაცია

დამწყებთათვის მეგობრული
სრული და მთლიანი დამწყებთათვის აქ დასაწყებად! იხედეთ ხალიჩაზე და დაიწყეთ საკუთარი იოგის პრაქტიკის საძირკვლის აგება ამ აპლიკაციით!

ვარჯიშის ჟურნალი
მიყევით ვარჯიშის ისტორიას, კალორიებს და ტრენინგის შედეგებს

მასში იოგას რამდენიმე საუკეთესო პოზაა, მათ შორის:
- მეომარი 2
- გვერდითი ფიცარი
- მოტრიალებული გვერდითი კუთხე
- ერთი ფეხი ქვევით მოსაპირკეთებელი ძაღლი
- მეომარი 1
- მჯდომარე ფორვარდი მოხრილი
- დილის იოგა
- ქალთევზა პოზა
- კობრას პოზა
- ხის პოზა
- უკან მდგომი მოხრილი
- უკან მოხრი
- უკანა ფეხის პოზა
- უკუ ფიცარი
- ფეხის დაჭერა
- არწივის პოზა
- მუხლისკენ გაემართეთ
- იდგა წინ Bend
- შებრუნებული სამკუთხედი
- ნახევარი მთვარის ბალანსი

იოგას სწრაფი, ეფექტური და შედეგიანი გაკვეთილი დამწყებთათვის, რომელთაც სურთ გამოწვევა, ან საშუალო / საშუალო დონის სტუდენტებისთვის, რომლებიც სწრაფად უნდა მოერგონ რაიმეს. ეს ვარჯიშის აპლიკაცია ოფლიანობას, გაჭიმვას და სუნთქვას მოგანიჭებთ!

გახსოვდეთ, სუნთქვა ძალიან მნიშვნელოვანი ფაქტორია იოგის ნებისმიერი სტილში. თავი დაანებეთ სტრესს და დაძაბულობას და გახდით სრულად აწმყოში თითოეული პოზის თითოეულ მომენტში, როდესაც გაუშვებთ წარსულს ყოველი ამოსუნთქვისას.

ჩვენ გირჩევთ, გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან ნებისმიერი რეკომენდაციის გამოყენების შესახებ და დაიცვას უსაფრთხოების ყველა ინსტრუქცია, სანამ დაიწყებთ სავარჯიშო პროგრამას. ნებისმიერი ვარჯიშის ან სავარჯიშო პროგრამაში მონაწილეობისას, ფიზიკური დაზიანების შესაძლებლობა არსებობს. თუ ამ სავარჯიშო ან სავარჯიშო პროგრამაში ხართ ჩართული, ეთანხმებით, რომ ამას აკეთებთ თქვენი რისკის ფასად, ნებაყოფლობით მონაწილეობთ ამ საქმიანობაში, აიღეთ საკუთარ თავზე დაზიანების ყველა რისკი.